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讓寶寶胃口大開有何妙法?

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶
2010.05.26NO.181孩子吃得好才能長得好,為讓孩子能多吃一口,家長沒少動腦筋。可有時候事與愿違,你越想讓他好好吃,他越是對你精心搭配的食物愛答不理的!結(jié)果孩子的長勢自然不理想。

為什么孩子對吃飯沒興趣?

怎么讓孩子重新愛上吃飯?

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場景回放

診室場景回放鏡頭1

丁丁現(xiàn)在9個月。4個月以前主要以母乳+配方奶混合喂養(yǎng),4個月后開始添加輔食。半歲前,丁丁的生長發(fā)育尚屬正常?墒,從6個月到9個月,丁丁體重只增長了0.5千克。據(jù)家長介紹,丁丁每天喝600毫升左右的配方奶,還吃3次面條以及粥、米粉、雞蛋羹、菜泥、肉泥等不同輔食。按理說孩子的進食量和營養(yǎng)素的提供應(yīng)該都不少了,可體重增長卻很緩慢,家長擔(dān)心孩子是不是得什么病了?

在詢問和檢查過程中,見到了這樣的情景——只要丁丁稍有不耐煩,家長立即將裝有配方奶的奶瓶送入他的嘴里。問其原因,回答令我吃驚——不抓緊一切機會給孩子喂奶,就不能達(dá)到每天至少600毫升的目標(biāo)!原來,家長給孩子規(guī)定了每天的進食量,必須完成。可孩子根本不配合,奶吃到五六十毫升就叼著奶瓶玩;喂飯時,全家人都必須上陣,唱歌、跳舞、做游戲。孩子體重長得越慢,家長就越絞盡腦汁想新的招數(shù),非但丁丁體重沒見增長,家長卻被折磨得要崩潰了。

診室場景回放鏡頭2

小豆是個1歲半的男孩,非;钴S,連吃飯也不肯安靜下來。家長為此想盡了辦法:少量多次喂、追著喂、邊玩邊喂。他們苦惱地說:給孩子喂飯就像打仗,而且這仗是越來越難打了!雖然孩子的身高、體重等發(fā)育指標(biāo)都在正常范圍內(nèi),但生長速度明顯減慢。無奈,家長帶著孩子來到診室,尋求解決的辦法。

為什么孩子對吃飯沒興趣?

為讓自己的寶貝吃得好,長得快,家長什么都舍得:舍得花錢買營養(yǎng)豐富的食品、舍得花時間了解育兒知識、舍得花精力鼓勵孩子進食……可最讓他們苦惱的是,自己盡心盡力,孩子卻不買賬!家長雖然能夠決定給孩子吃什么、設(shè)定進食的時間、選擇合適的進食地點和方式,但是孩子卻可以選擇他們是否愿意吃、每次吃多少。如果你不考慮孩子的選擇,那小家伙很可能會以他自己的方式來反抗。

消極怠慢

就像第一個例子那樣,孩子雖然能接受家長的喂養(yǎng),但心不在焉。對于吃飯心不在焉的孩子,家長往往就會采取少量多次喂養(yǎng)的方式。少量多次喂養(yǎng)會使孩子失去饑餓的刺激,胃酸的分泌量也會減少,影響食物的消化和吸收,使孩子喪失對吃飯的興趣。而且,少量多次喂養(yǎng)還會使孩子在早期就失去訓(xùn)練注意力集中的機會。

積極抵抗

第二個例子就是典型的積極抵抗。孩子對吃飯根本不感興趣,而且將吃飯與玩;鞛橐徽。在他的小腦袋瓜里,“吃飯”是與唱歌、玩耍等共同組成的一個概念,而不是一個單獨的概念。為了使孩子盡可能多吃些食物,家長絞盡腦汁,變換花樣,但得到的不是孩子逐漸安穩(wěn)地接受食物,而是更加排斥進食。如果在孩子玩耍興致正濃時給他喂飯,還會造成孩子的厭惡,甚至抵抗,形成惡性循環(huán)。這就是家長經(jīng)常抱怨的“厭食”。

怎么讓孩子重新愛上吃飯>>

怎么讓孩子重新愛上吃飯?

最好的方法就是“饑餓療法”:等到孩子真正餓時才喂他,并讓他逐漸養(yǎng)成正常進食的規(guī)律和習(xí)慣。

由于孩子已經(jīng)對吃飯興致不足,開始實施饑餓療法時,孩子即使已經(jīng)餓了,也不會專心地堅持到吃飽,往往吃到半飽時就開始玩了。這時,家長要注意控制吃飯的時間,一般20~30分鐘后就要停止喂養(yǎng)。等下次吃飯時間到了,再給他吃。當(dāng)然,很可能孩子還沒到下次吃飯時間就已經(jīng)餓了,鬧著要吃的。這時家長千萬不能心軟,要想盡辦法分散孩子的注意力,讓孩子玩喜歡的玩具,做喜歡的游戲,甚至可以帶孩子外出。這段時間可以給孩子喝些水,但是絕不能給他任何東西吃。等到下次吃飯的時間到了,再給孩子喂飯。幾次后,孩子就會明白吃飯的真正含義——不吃飽就會餓著。

有一點要提醒家長的是,不能用“誰讓你平時不好好吃飯,就讓你餓著!”這類的話刺激孩子。家長應(yīng)該作出“裝傻”、“同情”或“無奈”的舉動,假裝幫孩子到處找吃的,或找錢準(zhǔn)備出去給他買食物,當(dāng)然,最終肯定沒有找到任何能吃的東西,也沒有找到錢去買食物。這樣就不會使孩子心里產(chǎn)生對“饑餓療法”的抵觸情緒。

饑餓療法不僅可以讓孩子對吃飯產(chǎn)生興趣,保證他每次吃到足夠的量,保障孩子的生長發(fā)育,而且還可以讓他明白集中注意力做事的意義。

小結(jié)

●孩子具有良好的進食習(xí)慣,才能保證營養(yǎng)素的攝入,使孩子能夠正常生長發(fā)育。也就是說,均衡營養(yǎng)組合+良好進食行為,才能培育出真正健壯的孩子。

●饑餓訓(xùn)練是目前最為有效的改變孩子不良飲食行為的方法。一定要使孩子自己認(rèn)識到不集中精力吃飽飯就會挨餓,這樣才可能獲得良好的效果。我們又將這種饑餓療法稱為“愉快饑餓療法”。


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