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教寶寶用杯子喝水,so easy!

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

  教寶寶喝水這件事看似簡單,執(zhí)行起來卻令很多新手媽媽頗感為難。要讓習(xí)慣使用奶瓶的寶寶學(xué)會用杯子喝水,確實沒有想象中那么容易。如果繼續(xù)使用奶瓶讓寶寶喝水,寶寶很容易被嗆到,甚至覺得奶瓶里的水沒有味道而抗拒喝水。其實,只要掌握一些小技巧,選對工具,教寶寶學(xué)會用杯子喝水也可以很easy。

  0~1歲寶寶喝水4要領(lǐng)

  1.納入常規(guī)訓(xùn)練

  一定要讓寶寶學(xué)會用杯子喝水嗎?寶寶多大之后就應(yīng)該像大人一樣用杯子喝水呢?據(jù)鄭美香老師介紹,用杯子喝水是寶寶成長過程中必要的生活常規(guī)訓(xùn)練之一,建議照顧者配合寶寶的生理發(fā)展腳步,時機一到就訓(xùn)練寶寶使用杯子來取代奶瓶。

  2.掌握關(guān)鍵期

  一般而言,寶寶出生后滿6個月、可以坐起來、能夠自己使用雙手握緊奶瓶或奶瓶握把時,就可以給寶寶提供練習(xí)用杯子喝水的機會,以免錯過了寶寶想要自己做做看的關(guān)鍵時期。隨著寶寶漸漸長大,他會越來越依賴奶瓶,容易對學(xué)習(xí)用杯子喝水及戒斷奶瓶形成阻力。而訓(xùn)練寶寶使用杯子,不僅可以加強寶寶肢體動作的協(xié)調(diào)性,還能有效培養(yǎng)寶寶的自信心。

  3.按照比例沖泡奶水

  寶寶需要額外增加水分的攝取嗎?據(jù)陳怡玲醫(yī)師介紹,0~6個月寶寶的主要水分來源仍然是母乳或配方奶。就算是喝配方奶的寶寶,只要照顧者按照配方奶與水的比例來合理沖泡奶水,不要過度稀釋或沖泡得太濃,寶寶的水分攝取一般也能夠滿足身體所需,而且不會造成電解質(zhì)不均衡、發(fā)生水中毒的問題。

  4.開水不是主要水分來源

  在寶寶開始添加輔食時,確實有必要增加水分的攝取,但是開水并不是這一時期寶寶的主要水分來源,寶寶還可以從米糊、果泥等輔食中獲得身體所需的水分。如果想給寶寶喝水,應(yīng)避免葡萄糖水,以免增加寶寶身體的熱量,導(dǎo)致過度肥胖。此外,媽媽也可以在兩餐輔食之間給寶寶喝一些開水,以幫助寶寶吞咽。如果給予果汁,應(yīng)掌握“由少到多,由稀到純”的原則,從少量稀釋的果汁開始,避免原汁果汁導(dǎo)致寶寶腸胃不適而造成腹瀉。

  寶寶喝水3大疑問

  Q1:開始添加輔食之后,寶寶每天需要攝取多少水分才足夠?

  A:陳怡玲醫(yī)師表示,凡是體重在10千克以下的寶寶,每千克體重平均每天需要150毫升的水分。如果寶寶體重7千克,那么平均每天需要攝取的水分約為1000毫升,但是并不表示媽媽必須給寶寶喝1000毫升的溫開水。因為寶寶身體所需的水分除了來自溫開水之外,還包括其他的液體食物,比如水果果泥、米糊、奶水、稀釋果汁等。所以,媽媽不需要太在意寶寶一天到底喝了多少溫開水,或擔(dān)心寶寶可能水分攝取不足。

  Q2:如何確認寶寶每天是否攝取到足夠的水分?

  A:在滿1歲以前,寶寶的主要水分來源仍然是奶水,媽媽可以從觀察寶寶的尿量來判斷其水分攝取是否足夠。如果尿量有明顯減少,或者有便秘或腹瀉的情況,應(yīng)請醫(yī)師協(xié)助評估,切勿自行調(diào)整奶水與水的比例或強迫寶寶多喝水。在寶寶滿1歲之后,一般而言每天的總奶量應(yīng)該不超過960毫升,如果寶寶的奶量需求增加或超過以上標(biāo)準,那么很可能是食物攝取不足,建議增加寶寶半固體食物的攝取量,培養(yǎng)寶寶進食的好習(xí)慣,避免寶寶過度依賴奶水或液體食物而不愿意咀嚼,這樣很容易造成營養(yǎng)不均衡。

  Q3:水分攝取過量是否會造成寶寶電解質(zhì)中毒?

  A:只有泡奶方法不正確或強行讓寶寶喝大量的水,才可能造成寶寶體內(nèi)電解質(zhì)不平衡而導(dǎo)致中毒。凡是喝母乳的寶寶,不需要特別增加大量的水分攝取,而喝配方奶的寶寶,則建議按照科學(xué)比例沖泡奶水,避免過度稀釋造成營養(yǎng)不足,否則電解質(zhì)攝取量也會不足。而配方奶太過濃稠則會導(dǎo)致寶寶體內(nèi)電解質(zhì)和蛋白質(zhì)濃度過高,增加腎臟的負擔(dān),并且可能引起腹瀉。

  階段訓(xùn)練:用杯子喝水

  第一階段:用吸管取代奶瓶

  0~6個月寶寶的主要水分來源是奶水,當(dāng)寶寶喝完奶之后,可以在奶瓶中裝一些開水,讓寶寶來清潔口腔,每次約10毫升即可。滿6個月的寶寶開始吃輔食之后,就可以逐漸增加每天水分的攝取量,讓寶寶習(xí)慣喝開水。

  輔助工具:飲料吸管2支、1個裝了半杯白開水的杯子、防水圍兜。

  第一步,媽媽將1支吸管含在嘴里,用力做出吸吮的動作,讓寶寶模仿著重復(fù)數(shù)次。

  第二步,將另一支吸管的一端讓寶寶含在口里,另一端放在裝了半杯白開水的杯子里。媽媽拿著杯子,并協(xié)助寶寶固定好吸管。

  第三步,媽媽不斷重復(fù)吸吮動作,讓寶寶模仿著做。當(dāng)寶寶意外地吸到杯子里的水之后,他很快就能了解這個動作所帶來的結(jié)果,進而學(xué)會用吸管喝水。

  第二階段:用杯子取代吸管

  在堅持使用吸管喝水一段時間之后,如果寶寶出現(xiàn)了看見大人喝水、自己也想學(xué)大人用杯子喝水的行為時,就可以考慮讓寶寶嘗試使用沒有吸管的學(xué)習(xí)杯來練習(xí)喝水了。一般來說,在寶寶大約滿1歲時就可以開始訓(xùn)練。多練習(xí)幾次,寶寶很快就能學(xué)會。

  輔助工具:1個裝了約10毫升白開水的杯子、防水圍兜。

  第一步,媽媽協(xié)助寶寶握緊杯子,慢慢將杯子里的水倒入寶寶口內(nèi)。

  第二步,一開始寶寶還無法很好地控制力量,可能會弄濕全身,所以請?zhí)鎸殞殗戏浪畤,并且提醒寶寶要慢慢喝?/p>

  第三步,當(dāng)寶寶練習(xí)成功之后,記得要及時鼓勵寶寶,并逐漸增加杯子內(nèi)的盛水量。即便寶寶做得不夠好,也不要責(zé)怪他,以免影響其學(xué)習(xí)用杯子喝水的積極性。

  寶寶喝水訓(xùn)練時刻表

  0~6個月

  使用工具:奶瓶。

  喝水目的:喝奶后幫助口腔清潔。

  注意事項

  1.不要給寶寶有味道的水,包括葡萄糖水、稀釋果汁。

  2.每次喝完奶之后,直接把水裝在奶瓶中,約10毫升即可,以免攝取過量造成電解質(zhì)中毒。

  6個月之后

  使用工具:防水圍兜、吸管2支、杯子、吸管學(xué)習(xí)杯。

  喝水目的:讓寶寶學(xué)會使用奶瓶以外的容器喝水,加強寶寶肢體動作的協(xié)調(diào)性。

  注意事項

  1.不需要為了鼓勵寶寶而給寶寶有味道的水。

  2.不要為了方便而繼續(xù)使用奶瓶。

  3.購買兩邊帶有握把的學(xué)習(xí)杯,讓寶寶練習(xí)使用雙手。

  1歲之后

  使用工具:防水圍兜、兩邊帶有握把的學(xué)習(xí)杯。

  喝水目的:培養(yǎng)寶寶自信心,訓(xùn)練寶寶獨立,讓寶寶習(xí)慣喝水。

  注意事項

  1.當(dāng)寶寶出現(xiàn)想模仿大人用杯子喝水的行為時,就可以開始訓(xùn)練。

  2.剛開始寶寶無法很好地控制力量,容易淋濕自己,所以給予的水量要慢慢增加。

  3.每次寶寶成功喝水后,應(yīng)及時給予鼓勵,有助于培養(yǎng)寶寶的自信心。


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