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夏季寶寶清火最宜八大方法

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營(yíng)養(yǎng)美食 來(lái)源: 逍遙右腦記憶
1堅(jiān)持母乳喂養(yǎng):母乳含豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體,寶寶出生后最好母乳喂養(yǎng),可提高抵抗力,防止上火。
2配方奶沖調(diào)有方:奶粉沖調(diào)時(shí)要按照標(biāo)注的水溫要求和建議的比例進(jìn)行沖調(diào),講究調(diào)配濃度。同時(shí)正常沖調(diào)次序是,將配方奶粉加入到溫水中。
3合理添加輔食:寶寶6個(gè)月后,除母乳喂養(yǎng),還應(yīng)合理補(bǔ)充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬果等,可預(yù)防上火和便秘。
4保證睡眠:寶寶睡眠好,既能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,又可增強(qiáng)身體抵御疾病的能力。
5排便規(guī)律:幫寶寶養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣,當(dāng)寶寶大些時(shí),可訓(xùn)練寶寶按時(shí)排便,及時(shí)將體內(nèi)的毒素排出來(lái)。
6多活動(dòng):天氣好可多帶到戶外活動(dòng),促使體內(nèi)積熱發(fā)散,提高抗病能力。
7保持合適溫度和濕度:室內(nèi)溫度保持在18~22℃左右,濕度在55%~60%左右,經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮,防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。
8服用清火產(chǎn)品:雖然不建議家長(zhǎng)隨便給寶寶吃小藥,但適當(dāng)選用一些清火產(chǎn)品,對(duì)寶寶降火還是十分有效的。不過(guò)清火產(chǎn)品的選擇是有條件的。
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