孩子不吃飯、厭食、挑食，這是家長朋友最煩惱的事情。這個時候孩子正是長身體的時候，需要補充大量營養(yǎng)。一旦營養(yǎng)供應(yīng)不上，就會影響到孩子的健康生長，嚴重的將會影響孩子的一生。尤其是孩子上幼兒園后，家長也不能陪在孩子身邊，更不能監(jiān)督孩子吃飯。要是孩子不喜歡吃幼兒園的午飯怎么辦呢？

　　孩子不吃飯的原因

　　兒科專家介紹，影響孩子挑食、厭食、不吃飯的原因有很多，家長朋友可以逐一排查。針對孩子厭食的原因，有針對性地治療。

　　如果孩子厭食比較嚴重的話，家長需要帶著孩子去醫(yī)院做一個微量元素檢查。人體內(nèi)含有多種微量元素，其中鋅元素的缺少，直接影響孩子的食欲。當孩子發(fā)生嚴重的食欲不振、不想吃飯時，極有可能是鋅元素出現(xiàn)異常，需要及時補鋅。

　　孩子在幼兒園不吃飯，家長應(yīng)在家中培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣

　　首先，提高孩子的食欲，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。比如要嚴格杜絕孩子在正餐前吃零食的習慣。每天三餐一定要讓孩子定時定量去吃。只有讓孩子在正餐時間前少吃零食，才能保證孩子吃正餐時的食欲。但并不是不讓孩子吃零食，三餐中間有很長的一段時間，小孩子也容易餓，所以飯后可以讓孩子吃些零食。在正餐前半個小時到一個小時，一定不要讓孩子吃零食。否則，就會打破孩子的用餐規(guī)律。（推薦：幼兒園孩子吃飯慢怎么辦）

　　其次，孩子在吃飯的時候，不要讓其他的事情分散孩子的注意力。有很多家長朋友在吃飯的時候喜歡看電視，如果這樣的話，孩子很可能將全部的注意力集中到了精彩的電視上，而忘記吃飯。長此以往，也會導(dǎo)致孩子的厭食、不吃飯。家長朋友需要做的，每到吃飯的時候，一定要清除能分散孩子注意力的食物，比如看電視、孩子的玩具等。有必要的話，可以專門給孩子準備一套餐具，甚至桌椅。讓孩子養(yǎng)成好好吃飯的習慣，避免家長朋友端著飯碗到處追著孩子跑情況出現(xiàn)。

　　再次，要經(jīng)常給孩子換著花樣做飯。孩子對新生事物充滿濃厚的興趣和好奇心。所以，家長朋友一定要善于利用孩子的這個特點，經(jīng)常給孩子換著花樣吃。就算是大人，整天早上稀飯、中午面條、晚上稀飯的模式，也會有厭煩的時候，更何況是孩子。換著花樣給孩子做飯，并不是要求菜樣一年三百六十五天天天不重樣，也不是讓家長朋友天天弄個滿漢全席。家長朋友可以在樣式上做點功夫，比如將食物打造的豐富多彩，將食物打造成各種動物的造型。這些都是不錯的方法。

　　最后，孩子經(jīng)常不吃飯，或者厭食。家長朋友可能會失去耐心。但這時家長朋友一定不要去責罵孩子，更不能發(fā)火。一定要靜下心來，耐心地勸孩子吃飯，要慢慢地來。如果經(jīng)常責罵孩子，強迫孩子吃飯，會給孩子心理造成一種壓力，時間久了，就會讓孩子覺得吃飯是一件非常不愉快的事情，厭食或者不吃飯的情況會更加嚴重。

　　其他父母支招

　　網(wǎng)友“方玉芳”：平時不要讓他吃什么零食，更不要讓帶零食去上學(xué)，早餐最好是早一些吃，寶寶有了饑餓感。就會吃飯的了。

　　網(wǎng)友“風的記憶”：媽媽在寶寶晚上回來到了吃飯的時間在讓寶寶吃飯。不要以接到寶寶就給他開小灶。慢慢的寶寶發(fā)現(xiàn)不吃會餓的。他就會在幼兒園吃午飯了。

　　孩子不喜歡吃幼兒園的午飯關(guān)系到孩子飲食和營養(yǎng)，甚至會影響到孩子的生長發(fā)育。所以，家長朋友一定要重視。歡迎了解更多寶寶飲食與營養(yǎng)知識。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/613133.html

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