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兒童夏季保健的四個不宜

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 健康育兒 來源: 逍遙右腦記憶

  兒童活潑好動,夏季出汗多,易導致水分、無機鹽、水溶性維生素及可溶性含氮物的丟失,同時,由于胃腸消化液分泌減少,會引起消化功能和食欲的下降。因此,兒童夏季保健要注意四不宜。

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  ■飲食不宜過于清淡

  夏日炎炎,家長怕孩子上火,往往只給孩子吃些清淡飲食,實際上這樣做并不好,因為幼兒正處于生長發(fā)育期,對營養(yǎng)的需求量較大,過于清淡的飲食,會導致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)障礙。夏季幼兒的飲食,仍應多樣化,新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等,都是應該吃的,可做成粥,這樣既便于幼兒消化,又有營養(yǎng)。

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