快開學(xué)了，家中的孩子是不是患上“開學(xué)綜合征”？為了迎接新學(xué)期的到來，孩子們要從作息、學(xué)習(xí)上都要有所調(diào)整�？靵韯悠饋戆桑瑓⒄找韵陆ㄗh，以最佳狀態(tài)迎接新學(xué)期！

　　1、提前兩周調(diào)整作息

　　不少同學(xué)在暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，業(yè)內(nèi)人士提醒，在開學(xué)前半個月就有必要調(diào)整好自己的生物鐘。該業(yè)內(nèi)人士建議，孩子從現(xiàn)在開始應(yīng)按照上課時的作息時間去休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，重新做到起居有時。年紀較小，自控能力較差的小孩，家長還應(yīng)幫助其遠離電視、電腦、電子產(chǎn)品。暑期是鍛煉身體的好機會，家長可以抽空與孩子一起進行鍛煉，用飽滿的精神迎接新學(xué)期的到來。

　　2、檢查作業(yè)完成情況

　　某培訓(xùn)機構(gòu)的一位老師告訴記者，現(xiàn)在有些孩子暑期作業(yè)并不是獨立完成的，而且由于暑期作業(yè)數(shù)量比較大，新學(xué)期也要忙著開新課，老師往往不能細細地批改孩子的暑期作業(yè)，“孩子也深諳此道，他們自然就會馬虎對待。”

　　這個階段，家長可以主動了解孩子暑期作業(yè)的完成情況，并幫助孩子及早完成，避免臨急亂填。有些孩子完成得比較早，家長可以讓孩子看看名人名著，寫寫讀書筆記，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，孩子在開學(xué)后不會一下子接受不了。

　　3、讓孩子準備開學(xué)物品

　　在完成暑期作業(yè)后，有余力的孩子可以通過重新整理上個學(xué)期的課堂筆記、試卷等辦法來回顧知識點，以達到“溫故而知新”的效果。還可以對新學(xué)期的新知識做個初步預(yù)習(xí)，建立知識網(wǎng)絡(luò)。家長可以讓孩子清洗下書包，也可以陪孩子到書城去走一走，買一些教輔材料、新學(xué)期文具等，從心理上給孩子做好開學(xué)的鋪墊。

　　4、討論新學(xué)期打算

　　收心”的過程就是一個讓孩子從暑假放松的生活狀態(tài)，過渡到有規(guī)律生活的狀態(tài)。家長無需太“刻意”。她建議家長，可以開學(xué)前與孩子一起討論下新學(xué)期的打算。吳鐘秀說，在交談中家長可以讓孩子總結(jié)自己去年做得好的地方，今年有什么打算，還可以問問需要提供哪些幫助。“不用一次談完，家長可以借一些日常談話機會，介入這些話題，這樣也可以達到一種‘收心’的心理暗示效果。”

　　提醒：

　　從以往的情況來看，經(jīng)過漫長的暑假，開學(xué)后學(xué)生普遍存在體虛、疲倦、記憶力衰退、注意力不集中、理解力下降等現(xiàn)象。醫(yī)生建議，家長們要及時關(guān)注孩子心理情緒上的變化，要多鼓勵和陪陪孩子。

　　此外，飲食上也要盡量清淡。因為假期家長對孩子的看管相對較少，加上一些學(xué)生會出去旅游，吃的食物比較復(fù)雜，臨近開學(xué)，家長要盡量把孩子的飲食狀況調(diào)整到和正常上課時基本一致，讓孩子提前適應(yīng)。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/615423.html

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