近幾年來，隨著我國人民物質(zhì)生活水平的明顯提高，肥胖兒童和超重兒童越來越多，據(jù)相關(guān)資料顯示：學(xué)齡前有26％左右的兒童呈肥胖或超重，學(xué)齡期則為42％～63％左右。肥胖及超重，不僅影響兒童的形體，而且還在一定程度上影響著孩子們的身體健康。不少家長為了孩子的身心健康，開始重視對孩子的形體培養(yǎng)。
孩子形體訓(xùn)練忙
5月8日晚8時，萬州高筍塘休閑廣場，田女士又帶著她的女兒玲玲（化名）來跳健身舞了。據(jù)田女士講，她帶女兒來跳健身舞已有半年之久，半年多來，女兒體重減輕了3公斤。
田女士還告訴記者，她的女兒今年剛好十二歲，身高1.42米，但一年前體重卻超過了50公斤，顯得有些超重，在學(xué)校里，一些同學(xué)總愛叫她“胖子”，這使本來就愛美的玲玲感到非�？鄲�，一度時間，玲玲為了減肥，總是不吃肉、少吃飯，甚至提出要去買減肥藥，然而，田女士也十分擔(dān)憂：孩子正是長身體的時候，這樣不科學(xué)地“減肥”，說不定會影響孩子的身心健康�，F(xiàn)在好了，總算找到行之有效的方法。
5月9日晚7點30分，記者來到萬州青少年宮，只見足有100多平方米的藝體教室內(nèi)，彩燈閃爍，30多名少年兒童在幾位老師的指導(dǎo)下正聚精會神地進(jìn)行著形體鍛煉，孩子們隨著美妙的音樂跳舞，時而舒展優(yōu)柔纏綿，時而立地挺拔剛勁有力，一位姓文的女老師告訴記者，這是根據(jù)教育部頒布的有關(guān)課改內(nèi)容而獨創(chuàng)的韻律形體舞蹈，融音樂美、舞蹈美和體育健身美一體，改變了過去那種單調(diào)平淡的形體教育，其最大特點就是能讓孩子們在輕松愉快中得到鍛煉。
記者在采訪中得知，很多家長都熱衷讓自己的孩子從小進(jìn)行形體鍛煉，有長期帶著孩子爬山的，有找專業(yè)人士對孩子進(jìn)行體操練習(xí)的，有送孩子到少兒武術(shù)學(xué)校培訓(xùn)的，更多的女孩還在學(xué)習(xí)業(yè)余舞蹈……
正確對待孩子形體變異
肥胖兒童和超重兒童逐漸增多，是何原因？據(jù)有關(guān)研究表明，這往往是由于生活條件優(yōu)越，吃得好而又缺乏運動。除此之外，肥胖與遺傳也有密切關(guān)系。
隨著人類社會的進(jìn)步和科學(xué)技術(shù)水平的提高，人們對于健康的概念有了不同的理解。我國傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為胖是福，總是把長壽和肥胖聯(lián)系起來，娃娃也是越胖越討人喜歡。
相反，那些形體消瘦的孩子卻常常被認(rèn)為不健康，或沒福氣。然而，醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展，使得上述傳統(tǒng)觀念改變了，身體肥胖并不等于健康，專家認(rèn)為，人的體內(nèi)一旦脂肪太多，體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20％，就會成為肥胖了。
從某種程度上講，肥胖和超重都是形體的變異，更不是健康的標(biāo)志。從美學(xué)觀點來看，身體臃腫，大腹便便，很不雅觀；從醫(yī)學(xué)觀點來看，肥胖也帶來許多疾病，如糖尿病、高血壓、心腦血管疾病。所以，有關(guān)肥胖的問題是值得重視的，尤其是兒童肥胖。
幾位中學(xué)教師還談到，由于有的孩子身體肥胖，活動不便，他們在集體活動中常是同學(xué)們?nèi)返膶ο螅@也許會損害身體肥胖孩子的自尊心和妨礙他們主動參加集體活動的積極性。
一位姓王的女教師還向記者透露，在她所在的班上，有兩個身體比較肥胖的孩子，很多時候都不愿參加或拒絕參加集體活動，仿佛形成了被動娛樂的習(xí)慣。
王老師不無擔(dān)憂地說，一旦長期這樣下去，這樣的孩子就會失去許多培養(yǎng)鍛煉社交能力的機會，逐漸出現(xiàn)抑郁和自卑等情緒變化。由于減少了與同學(xué)的正常接觸，容易形成內(nèi)向、多疑的性格，這些孩子在學(xué)校處于壓抑狀態(tài)，回到家里則備受家長的憐惜和疼愛，而家庭的過度保護(hù)，也容易養(yǎng)成缺乏抱負(fù)，缺乏主動性等弱點。所以，對孩子進(jìn)行形體培養(yǎng)不僅有助于孩子的身心健康，而且更有助于培養(yǎng)孩子成才和適應(yīng)社會的能力。
形體培養(yǎng)要重全面鍛煉
長期致力于少年兒童形體教育教學(xué)的譚老師認(rèn)為，要培養(yǎng)孩子的形體，首先要鼓勵孩子多運動。活動量少是形成兒童肥胖的一個重要原因。對兒童要根據(jù)年齡、身體狀況，進(jìn)行合理的室內(nèi)、戶外體育活動。這樣既可消耗體內(nèi)的熱量，也可避免食物誘惑產(chǎn)生的饑餓感。
譚老師還建議，預(yù)防肥胖要從娃娃抓起，根據(jù)她多年來的教學(xué)和研究，她提出了青春期少女形體鍛煉的一些觀點和方法，在她看來，培養(yǎng)少女形體美，重要的是要注重胸部、腰背部、大腿和臀部的鍛煉。
在堅持鍛煉的同時，還應(yīng)做些走、跑、跳、身體波浪運動和柔韌性練習(xí)，以全面鍛煉身體，塑健美的體形。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/616874.html
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