本周末，2014年高考將正式開(kāi)始�？忌图议L(zhǎng)最怕的，就是高考那幾天身體不適，影響發(fā)揮。如果感冒、腹瀉、失眠這些常見(jiàn)問(wèn)題真的與高考打起“遭遇戰(zhàn)”，怎么辦？專家教你一些應(yīng)急的處理方法。
有汗可別吹空調(diào) 發(fā)現(xiàn)感冒快休息
要預(yù)防感冒，考生這幾天一定要注意增減衣服，既不能因?yàn)榇┮逻^(guò)少而感冒，也不能因?yàn)榇┮绿喽惺�。進(jìn)入有空調(diào)的屋子的時(shí)候，一定要將身上的汗擦干凈，而且盡量不要到正在吹冷風(fēng)的空調(diào)前面去，空調(diào)的溫度也不要開(kāi)得太低。在飲食上，一定要注意飲食衛(wèi)生，多吃清淡、易消化的食物。遼寧省人民醫(yī)院呼吸科主任王春介紹，過(guò)度勞累或者缺乏睡眠使免疫力下降時(shí)，考生容易患感冒；使用空調(diào)者，室溫過(guò)低，造成室內(nèi)外溫差過(guò)大，更易感冒。如果在高考期間得了感冒也別慌，抓緊時(shí)間多休息即可，并可以服用一些清熱解毒的感冒藥，如感冒清熱沖劑等，也可服用藿香正氣液。
同時(shí)，感冒、高血壓、用腦過(guò)度引起的血管痙攣等，都可能引起頭痛，如果來(lái)不及就醫(yī)對(duì)癥處理，可以適量服用鎮(zhèn)痛片、散利痛等復(fù)方制劑。
防腹瀉少吃冷飲 備好黃連素
腹瀉也是高考的常見(jiàn)病之一。因?yàn)橄募緶夭詈艽螅由峡荚嚽跋o張的情緒，這就很容易引起消化不良而導(dǎo)致腹瀉。并且，很多同學(xué)都將注意力集中在了備考復(fù)習(xí)上，卻忽略了飲食衛(wèi)生，從而引起腹瀉。建議考生多吃一些水果蔬菜等清淡的食物，別因天氣炎熱貪吃過(guò)多冷飲，并且要保證充足的睡眠和充沛的精力。對(duì)于一些體質(zhì)虛弱、經(jīng)常腹瀉的同學(xué)來(lái)說(shuō)，做好預(yù)防工作非常重要。如果是因?yàn)榫o張過(guò)度而造成的腹瀉，治療的辦法就是把心態(tài)調(diào)整好，腹瀉的癥狀就會(huì)自然消失。如果因不潔飲食引起胃腸炎，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉，重者甚至出現(xiàn)低熱癥狀，可服用黃連素等藥物來(lái)止瀉。
另外，多吃冷飲、不規(guī)則進(jìn)食、進(jìn)食過(guò)快等，還可能引起考生胃痛。如果出現(xiàn)胃痛，可以服用顛茄片8至16毫克止痛，也可服用胃舒平、樂(lè)得胃等。
家長(zhǎng)的助眠藥物 別亂給孩子吃
一般來(lái)說(shuō)，高考考前失眠都是因?yàn)檫^(guò)度緊張?jiān)斐傻�。如何解決失眠問(wèn)題呢？中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師秦曉霞建議，考生應(yīng)調(diào)節(jié)作息規(guī)律、進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉怏w育鍛煉。躺在床上之后，不要過(guò)分關(guān)注自己是否入睡，可以想一些輕松的事情，告訴自己一定會(huì)成功的，情緒得到放松，入睡也就容易了。還可以通過(guò)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、洗熱水澡等手段來(lái)松弛身心，促進(jìn)睡眠。如果依然沒(méi)有效果，那就要盡快請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師幫助，請(qǐng)他們采用科學(xué)的方式，幫助自己度過(guò)這段時(shí)間。
有些家長(zhǎng)自己有助眠藥物，看到孩子失眠就想給孩子吃一些。秦曉霞提醒，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，不要自行決定。因?yàn)閹椭哳愃幬锓譃楹芏喾N，其中含有鎮(zhèn)定成分的藥物有些副作用較大，其半衰期較長(zhǎng)，可能會(huì)造成考生連續(xù)幾天精神萎靡不振。
沈陽(yáng)晚報(bào)、沈陽(yáng)網(wǎng)記者 唐子勻
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/618734.html
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