冬季是補(bǔ)養(yǎng)身體的好時(shí)機(jī),很多父母就很關(guān)心怎樣給體弱的孩子進(jìn)行調(diào)理,以增強(qiáng)體質(zhì)。兒科專家楊麗新介紹,對(duì)于體質(zhì)虛弱的兒童,平時(shí)飲食應(yīng)更加注意營(yíng)養(yǎng)均衡,至于進(jìn)補(bǔ)則要看具體情況,看其體質(zhì)來(lái)進(jìn)行調(diào)整,不主張父母給孩子燉人參、燕窩,喝補(bǔ)品如蜂王漿等。在冬季,需要提醒父母的是,兒童要保持“二分饑與寒”,不要穿得太多,吃得過(guò)飽。穿得過(guò)多,稍一跑跳就出汗,如沒有及時(shí)換內(nèi)衣,外邪入侵易感冒;吃得過(guò)飽,飲食不節(jié),易發(fā)生“食滯”,也容易感冒。
“復(fù)感兒”如何調(diào)理
反復(fù)感冒的兒童大多都是脾虛。脾虛往往有一定的特點(diǎn),如臉色黃白、眼帶青暗、鼻梁有“青筋”、體形瘦小,這樣的孩子往往愛出汗、睡眠不好、易煩躁,最容易發(fā)生“食滯”。孩子稍不注意受涼就感冒了,出現(xiàn)扁桃體炎、咽炎等,接著飲食也差了。
中醫(yī)認(rèn)為“四季脾旺不受邪”,所以用“健脾消滯”的方法可預(yù)防反復(fù)感冒,平時(shí)可以服用中成藥“玉屏風(fēng)散”,或用淮山、芡實(shí)、蓮子、茯苓、白術(shù)、谷芽等煲湯飲用。父母發(fā)現(xiàn)孩子有睡眠不好、舌苔厚就應(yīng)找中醫(yī)調(diào)理預(yù)防發(fā)生“食滯”。
經(jīng)常腹瀉注意健脾
冬季飲食比較雜,小孩常與父母一起吃火鍋,多食油膩、肥厚的食物。大人沒事,小孩卻出現(xiàn)拉肚子,這是因?yàn)閮和?ldquo;脾常不足”,消化功能不好,容易發(fā)生腹瀉。
中醫(yī)建議:經(jīng)常腹瀉的寶寶也應(yīng)注重健脾,脾的主要功能就是“潤(rùn)化”,是氣血生化之源,煎炸、油膩、生冷的食物易傷脾胃。而肺與脾是子母關(guān)系,脾病及肺為“母病及子”,所以經(jīng)常腹瀉的小孩也易感冒發(fā)燒,出現(xiàn)呼吸道的疾病。
哮喘兒重在補(bǔ)肺腎
冬季兒童哮喘發(fā)作比較常見。由于哮喘是一種慢性病,與感冒、咳嗽不同,中醫(yī)認(rèn)為其有病根,體內(nèi)蓄痰,當(dāng)外感生食、寒冷時(shí),就會(huì)引動(dòng)內(nèi)痰上逆,堵塞氣道。
中醫(yī)建議:對(duì)哮喘患兒應(yīng)補(bǔ)肺腎,脾旺消痰。在緩解期應(yīng)以食療為主,冬蟲草燉瘦肉、鱷魚肉或鷓鴣燉淮山、芡實(shí)等。在發(fā)作期則飲食要清淡,不吃生冷的食物,如瓜果、冰冷的果汁、可樂、雪糕,否則就會(huì)損傷脾胃。
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