我不去幼兒園
小滿出生后媽媽就一直沒有上班在家照顧她，小滿從來沒有和媽媽分開過。但是現(xiàn)在小滿已經(jīng)該上幼兒園了。上幼兒園的第一天，媽媽把小滿交給老師后和她道別時，小滿大哭起來，抓著媽媽的衣服怎么也不愿意讓她離開，任憑媽媽和老師怎么哄都無濟于事。媽媽強行離開后，小滿還哭了很久，并且不肯吃東西、不肯睡午覺。晚上從媽媽來接她那一刻開始，她怎么都不愿意再離開媽媽一步，甚至晚上在睡夢中還哭起來。第二天，無論一家人怎么威逼利誘，小滿說什么也不愿意出門，媽媽一開門她就開始大哭，媽媽真的是沒招了。
小滿的情形就是典型的分離焦慮，因為和媽媽朝夕相伴，她太過于依賴媽媽了，所以一旦要讓她一個人呆在陌生的環(huán)境里，她就會產(chǎn)生恐懼及害怕的感覺，甚至出現(xiàn)身體上的不適。
PART 1認識“分離焦慮癥”
什么是分離焦慮？
“分離焦慮”指寶寶和依賴對象分開時表現(xiàn)出得一種不安得情緒和行為。寶寶出現(xiàn)分離焦慮的情形，與寶寶的不安全依戀有關。寶寶在某一段特定的時間里，當他和特定的對象分開的時候，會有焦慮的感覺，是一種消極的情緒體驗，寶寶會表現(xiàn)出哭鬧等外在的抗議行為。如7個月大的強強和媽媽分開時，他會因為不安而哭得很厲害；而第一次上幼兒園的依依在媽媽離開時，哭著哀求媽媽不要把她留在幼兒園里，讓媽媽帶她回家……這些反應都反映出小嬰兒或寶寶有分離焦慮癥。
而特定的對象指的是寶寶的主要照顧者，因為和寶寶相處的時間最多，所以寶寶會非常依賴他。過去我們常常認為寶寶的主要照顧者是媽媽，但隨著社會的變遷，現(xiàn)在寶寶的主要照顧者也有可能會是爸爸、爺爺奶奶、外公外婆或是保姆。
出現(xiàn)的年齡
從學者Bowlby依附理論的觀點來看，在寶寶6～8個月和18～24個月這兩個時間段，寶寶處于特定依附的發(fā)展階段。在這兩個階段中，嬰兒與某個特定的對象分離時，會開始出現(xiàn)明顯的不舒服的表情和抗議行為。由于8～9個月的寶寶已經(jīng)開始會爬，他會想跟在主要照顧者后面、靠近主要照顧者，他變得有點害怕陌生人，這時候寶寶和照顧者的依戀關系正在慢慢形成。
這個階段的依戀關系有個特色，即特定對象是寶寶的安全堡壘。換句話說，一方面，寶寶以特定對象作為他的安全堡壘，這個照顧者在他身邊時，他能安心地去探索周圍的環(huán)境；另一方面，因為寶寶和特定對象有強烈的情感連結存在，所以當他要跟特定對象分離的時候，就會產(chǎn)生一種焦慮感。
發(fā)生原因
★本身特質
有些寶寶天生就比較膽小，需要特定依賴對象在身邊才會覺得安全。
★家長過度保護
父母的過度照顧也是誘發(fā)原因之一，在照顧寶寶上，父母除了自己誰也不信任，牢牢將寶寶放在自己的保護圈里，若哪天寶寶需要走出去，當然沒有勇氣�！斑^分”的照顧影響了寶寶的自主能力，過多的擔憂阻撓了寶寶接觸陌生環(huán)境的機會，讓寶寶逐漸失去主動探索的興趣和積極性。
什么是安全堡壘？
寶寶會自動將主要照顧者當成一個堡壘，因此當他想要去探索環(huán)境，需要情緒支持時，他會確定他依賴的對象是否在身邊。如有安全依附的寶寶安安跟著母親去鄰居家時，只要他回頭時看到母親坐在沙發(fā)上，他就會很放心地到客廳偏遠的角落去玩耍了；但是當母親因到洗手間去了而消失在他的視線里時，安安就會擔心并且不愿意繼續(xù)玩耍了，到處找媽媽。
寶寶都會有分離焦慮嗎？
依據(jù)學者Bowlby依附理論的觀點，一般寶寶都會有分離焦慮，只是程度輕重不一。正確的引導能幫寶寶走出這種情緒，而引導不好或寶寶的分離焦慮過分嚴重的話，會對寶寶的身心產(chǎn)生一些不好的影響。
每個寶寶的分離焦慮及因分離焦慮而產(chǎn)生的抗議行為，會因寶寶個人的特質或氣質而有差異。如有些寶寶在面對新的人和事物時，接受度比較高；有些寶寶則比較退縮，只愿意信任特定的對象，對比較退縮的寶寶而言，他的分離焦慮就會強一些。反應強度較大的寶寶，除了哭鬧的抗議行為會比較強烈，可能會在飲食、睡眠等方面出現(xiàn)一些異常，甚至會生病。
分離焦慮帶來的不良后果
分離焦慮是心理活動引起的，對寶寶心理發(fā)展的影響也非常大。美國一位心理學家研究發(fā)現(xiàn)，如果寶寶的分離焦慮比較嚴重，會影響寶寶的活動；如果寶寶無法走出這種情緒，對他適應力的發(fā)展也有負面作用；分離焦慮還對寶寶日后健全人格的發(fā)展有非常重大的影響。
PART 2寶寶好粘，怎么辦？
一般來說，寶寶會在出現(xiàn)分離焦慮是比較短暫、可以改變的，所以，家長不用太過于著急。不過，有兩種情況下主要照顧者會感受到寶寶的分離焦慮情緒很濃，一種是沒有時間需要請保姆照顧寶寶的情形，另一種是寶寶進入幼兒園的階段。針對上述2種情況，專家建議有一些方法可以降低寶寶的分離焦慮。
陪伴寶寶走過分離焦慮
如果太忙需要讓長輩或保姆照顧寶寶，一定要確信他們是否有足夠的能力和精力照顧好寶寶，不可以掉以輕心。然而，最好不要在寶寶6～8個月、18～24個月這兩個時間段讓他們接手寶寶。這段期間，寶寶正在克服分離焦慮，如果家長正好此時把寶寶送給長輩或保姆照顧的話，只會讓寶寶產(chǎn)生雙重焦慮，增加他不安全的感覺。
給寶寶時間適應新環(huán)境
寶寶第一次上幼兒園的時候，不要突然把寶寶帶入一個完全陌生的環(huán)境，家長可以事先帶著寶寶去熟悉環(huán)境，讓寶寶對陌生的環(huán)境有一些印象，以降低他的焦慮感。
和寶寶做好事前的約定
寶寶第一次進入幼兒園的時候，主要照顧者千萬不要因為害怕寶寶不愿意分開而偷偷溜走，這樣只會讓寶寶更焦慮，因為寶寶無法預期主要照顧者什么會時候不見了、什么時候會回來。家長應該堅定地告訴寶寶：“我現(xiàn)在要先離開，但是我4：30會回來接你回家�！弊寣殞毲宄刂滥愕陌才�，不管寶寶愿不愿意，他都會在無形之中形成一種預期性，預期主要照顧者什么時候會回來。理所當然地，大人應該說到做到，以建立寶寶的信賴感。
寶寶心愛的玩具是最好的陪伴者
寶寶要獨自在一個陌生的環(huán)境里呆上一段時間時，給他帶上他心愛的玩具，如布偶或小毛毯，我們稱為過渡物品，替代寶寶依賴的特定對象，這是幫助寶寶降低分離焦慮的好方法。
媽媽無需太自責，處理方式最重要
當寶寶哭的時候，媽媽也不要太過于自責，或是不忍離開。想要降低寶寶的焦慮感，替代照顧者的教養(yǎng)經(jīng)驗和教養(yǎng)方法也很重要，知道怎么安慰寶寶，建立他的信任感。
根據(jù)寶寶的氣質搭配合適的教養(yǎng)方式
前面提到，寶寶的分離焦慮和表現(xiàn)出的反抗的強度與寶寶的個性及先天的氣質有關，媽媽要接受寶寶的特性，用合適的方法慢慢地給予引導，針對寶寶的個性降低他的分離焦慮。后天教養(yǎng)和寶寶的先天氣質相符合時，對寶寶的發(fā)展來說是好的。
恐嚇話語會使情況更糟
千萬不能對寶寶說“你再哭的話，警察就要來抓你”這類威脅恐嚇的話語，這樣只會更增加寶寶的焦慮，不僅于事無補，還會讓寶寶的抵觸情緒更加明顯。媽媽應理解寶寶在每一階段會有的發(fā)展特色，給予寶寶適時的響應。
寶寶的成長需要同伴參與
有時候不妨邀請其他年紀相仿的寶寶到家里來玩，通過游戲的過程，降低寶寶對陌生情境的敏感程度，讓他知道并不是只有媽媽陪伴著自己才是快樂的。
讓寶寶學會自理
有時候寶寶和照顧者分開時產(chǎn)生分離焦慮，是因為他不知道照顧者不在身邊自己該怎么辦，所以他會哭著鬧著不要家長離開。
結語：事實上，寶寶的分離焦慮也代表了親子之間的親密關系，那種難分難舍的真情流露感，是非常珍貴的。只要家長做好妥善的處理，采用正確的誘導方法，陪伴寶寶走過分離焦慮的時期，寶寶就能很好對付分離焦慮帶來的心理不適。
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