導(dǎo)航目錄： 1.孩子學(xué)跆拳道好不好
2.孩子學(xué)跆拳道的好處
3.孩子學(xué)跆拳道的壞處
4.孩子幾歲學(xué)跆拳道好
5.寶寶練跆拳道會(huì)影響身高嗎
6.兒童學(xué)習(xí)跆拳道的注意事項(xiàng)
7.孩子學(xué)跆拳道吃什么好

孩子學(xué)跆拳道好不好

專家指出：好！

對(duì)于男孩子來(lái)說(shuō)，跆拳道有很多的好處，比如可以培養(yǎng)孩子的禮儀、鍛煉孩子的意志和身體，以及練習(xí)防身技能，是很有好處的！

對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，跆拳道用于防身比較好.但表演的就不行了.
而且女孩子練跆拳道.有利于身型的發(fā)展.對(duì)體型比較有幫助.而且女孩子柔韌性普遍比男孩子好.而且跆拳道現(xiàn)在蠻時(shí)尚.追求時(shí)尚的女孩子.當(dāng)然要把跆拳道這一時(shí)尚拉進(jìn)自己的圈里.所以.女孩子練跆拳道.可以說(shuō)是很有利的.而且還可以防身.讓自己掌握一門運(yùn)動(dòng).這是件好事.
孩子學(xué)跆拳道的好處

1、可刺激和開發(fā)練習(xí)者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質(zhì)。
2、可提高心血管系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能以及中樞系統(tǒng)的靈活性。
3、可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。
4、可培養(yǎng)堅(jiān)韌果斷，自信良好的意志品質(zhì)，從而造就健康的身心。
5、有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。
6、培養(yǎng)活動(dòng)力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。
7、培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。
8、培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動(dòng)能力。
9、使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。
10、發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺。
11、培養(yǎng)集中力，取消雜念。
12、學(xué)會(huì)移動(dòng)身體的方法和技術(shù)
孩子學(xué)跆拳道的壞處

1.大腿會(huì)變粗，肌肉增多；

2.在性格上容易持產(chǎn)生驕橫的心理；

3.比較容易受傷；
孩子幾歲學(xué)跆拳道好

專家指出：孩子七歲學(xué)跆拳道最佳！

學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡是7歲。具有五年教齡的千山晚報(bào)博文外語(yǔ)藝術(shù)培訓(xùn)學(xué)校的跆拳道教練劉宇華介紹，7歲左右的孩子，身體的柔韌性、爆發(fā)力及頭腦的接受能力都是學(xué)習(xí)跆拳道的最佳時(shí)期，孩子在這個(gè)黃金時(shí)間學(xué)習(xí)，進(jìn)步將非常迅速。具體來(lái)說(shuō)，女孩子的最佳學(xué)習(xí)年齡在六七歲，男孩子在七八歲。
寶寶練跆拳道會(huì)影響身高嗎

用醫(yī)療健身的說(shuō)法是，有利于兒童的身高生長(zhǎng)，原因是練習(xí)武術(shù)可以強(qiáng)化人體肌肉，拉伸骨骼間的韌帶，加快骨骼的生長(zhǎng)。
兒童學(xué)習(xí)跆拳道的注意事項(xiàng)

1.練習(xí)前準(zhǔn)備活動(dòng)要充分

練習(xí)跆拳道前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間在20~30分鐘，內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過(guò)充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性，使肌體各器官處于興奮及運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。切不可沒有做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓(xùn)練。

2.遵循循序漸進(jìn)原則，不可急功近利

學(xué)習(xí)跆拳道最重要的一個(gè)原則就是系統(tǒng)性。正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握跆拳道技術(shù)，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達(dá)。如在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，還沒有學(xué)習(xí)防守技術(shù)，就進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，這樣不但不能進(jìn)步，反而容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，影響學(xué)習(xí)進(jìn)度。

3.要具備自我保護(hù)能力

跆拳道學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過(guò)程就是實(shí)戰(zhàn)，如果在沒有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施。護(hù)具包括護(hù)胸、護(hù)腿、護(hù)襠、護(hù)頭等。

4.訓(xùn)練結(jié)束后要進(jìn)行全面的放松

訓(xùn)練結(jié)束后，人體的各種生理機(jī)能還維持在一個(gè)較高的水平，需要有一個(gè)由高到正常的調(diào)整過(guò)程。全面地進(jìn)行放松整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產(chǎn)生的乳酸，緩解肌肉疼痛。
孩子學(xué)跆拳道吃什么好

第一，睡眠一定要保證，切忌熬夜。

第二，補(bǔ)鈣時(shí)一定要鈣和蛋白質(zhì)同時(shí)吃，光吃鈣片吸收率極低，幾乎等于白吃。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，多吃點(diǎn)鈣含量高的食物，雖然骨頭湯鈣含量不是很高，也比鈣片強(qiáng)。我喜歡吃蝦不吐殼吃魚不吐骨頭，這樣鈣攝入率比較高點(diǎn)。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/619064.html

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