視近過度導致近視頻發(fā)

　　近視眼的發(fā)病原因至今還不太清楚，但眼軸的增長與遺傳因素是有密切關(guān)系的，不少變性型近視具有家族遺傳因素。而后天性近視，是隨著年齡增長，近視度數(shù)不斷增加，單純性近視多發(fā)生在10歲左右。如今隨著科技的發(fā)展，社會的進步，精細作業(yè)越來越多，最大的變化是由視遠為主變?yōu)橐暯鼮橹�，不但工作以視近為主，即便休息、娛樂仍是以視近為主，尤其是眼球發(fā)育階段的兒童青少年的學習、游戲環(huán)境更是處于長期視近狀態(tài)，所以說環(huán)境因素是造成兒童視近過度導致近視頻發(fā)的一個重要原因。

　　視力減退之前總有預兆

　　平日孩子主訴看書時間一長，字跡就會重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動不穩(wěn)的感覺。或者看書寫字一段時間后看黑板或遠處時看不清，要過一會兒才清楚，這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)異常的表現(xiàn)，是由視疲勞所致。有的孩子看電視的時候不自覺地往前坐或身體往前傾，還有的孩子經(jīng)常會出現(xiàn)皺眉的習慣，這些都是孩子眼睛近視的前奏或已經(jīng)近視。

　　當家長發(fā)現(xiàn)孩子有以上癥狀時，應(yīng)該帶孩子到醫(yī)院進行散瞳驗光檢查，從而判斷孩子的眼睛是真性近視還是假性近視。若是假性近視，可根據(jù)醫(yī)生的建議進行放松治療；若是真性近視就應(yīng)該配戴眼鏡。

　　裸視力與度數(shù)不成正比

　　許多家長對孩子裸眼視力和近視度數(shù)之間的關(guān)系問題有疑問。實際上，裸眼視力與度數(shù)不是成正比的。裸眼視力的好壞除了與屈光狀態(tài)有關(guān)外，還與被檢者瞳孔的大小、視網(wǎng)膜照度以及對視標的敏感程度和調(diào)節(jié)的放松與否有關(guān)。也就是說，有可能一個一百度近視的孩子的裸眼視力為0.1，同樣五六百度近視的孩子的裸眼視力也能達到0.1。

　　是否戴鏡還需全面衡量

　　首先，近視患者如果裸眼視力不是很好，平日還是應(yīng)該將眼睛戴上，這樣能緩解孩子眼睛疲勞的癥狀，減緩近視的發(fā)展。其次，還要根據(jù)孩子看近時的眼位問題，考慮看近是否需要戴鏡。若孩子看近時眼位是內(nèi)隱斜或戴鏡看近處不舒適，可以考慮不用戴鏡(針對-2.00D以內(nèi)的近視而言)；若孩子看近時離書本很近，且主訴有視疲勞癥狀，則應(yīng)考慮堅持戴鏡。

　　預防近視日常重視護眼

　　眼鏡對于孩子來說只能是矯正的工具，起不到治療的作用，且孩子的眼球發(fā)育還沒定型，隨著學習課業(yè)的增多、學習壓力的增大，近視會出現(xiàn)增長的趨勢。那么，日常生活中應(yīng)該如何愛護眼睛呢？

　　1.不偏食，多吃奶制品、魚、蛋、肉、谷類等，少吃糖果和含糖高的食品。研究表明，飲食中增加蛋白質(zhì)，可減少碳水化合物的供應(yīng)，從而能減少近視度數(shù)的增加。另外研究發(fā)現(xiàn)，多吃硬質(zhì)食物也能預防近視加深，因為咀嚼可以增加面部肌肉包括眼肌的力量，從而使晶狀體的調(diào)節(jié)力增加。

　　2.保證充足睡眠。

　　3.讀寫姿勢端正，背部要伸直，頸部保持直立，使眼的視線與書本呈直角，同時還應(yīng)保持眼睛與書本的距離不小于30厘米，保證眼睛調(diào)節(jié)和集合的平衡，這樣視物最舒適。

　　4.不要使用太淡的鉛筆，筆尖不要削得過細，字體不要太小，以免引起辨認困難。

　　5.走路和乘車時不要看書，不要躺著看書。

　　6.照明要注意不讓光線直接射入眼內(nèi)。用右手寫字時，臺燈應(yīng)放在左前方，這樣才不會出現(xiàn)手部的陰影。

　　7.室內(nèi)光照要均勻，明暗差距不要太大，明暗差別太大也容易引起眼睛的疲勞感。還有不要把書桌放在窗前，光線直接照射在書本上會產(chǎn)生眩光，會加重眼睛的疲勞感。

　　8.加強體育鍛煉，經(jīng)常參加戶外活動。

　　9.堅持做眼保健操，利用穴位自我按摩，增強眼部血液循環(huán)，改善視功能，從而達到預防近視的目的。

　　10.定期去醫(yī)院檢查眼睛和視力。

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