不論是男孩還是女孩，從八歲起就可能開始對自己的身材樣貌不滿意。兒童時期有自我形象困擾的孩子，成年后較容易出現(xiàn)厭食癥、暴食癥等飲食失調(diào)癥狀。

倫敦大學(xué)兒童健康學(xué)院(University College London Institute of Child Health)教授娜迪雅?米卡里(Nadia Micali)近日在英國精神病學(xué)雜志(British Journal of Psychiatry)發(fā)表最新研究，她的研究團隊追蹤六千名研究對象，發(fā)現(xiàn)兒童期的自我形象，與成年后的飲食失調(diào)問題，密切相關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，從八歲起，5%的女孩和3%的男孩，就開始對自己的身材不滿意。到了14歲，39%的受訪女孩表示自己在節(jié)食，8%表示自己有暴飲暴食的問題。男孩方面，則有 12%受訪者節(jié)食、3.5%暴飲暴食。

米卡里說：我們很驚訝，幼童對身材樣貌的不滿意，竟會以這樣的方式延續(xù)到成年后。

研究發(fā)現(xiàn)，影響孩童自我形象和飲食習(xí)慣的主要因素來自媒體和家庭。兩成的受訪女孩表示，對于媒體宣傳瘦才是美的觀念，感到很大壓力，其他女孩也表示有點壓力。如果母親對自己的身材不滿、曾有厭食癥或暴食癥病史，也會影響到子女的自我形象和飲食習(xí)慣。研究也發(fā)現(xiàn)，幼年時期身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)較高的孩子，成年后也容易有飲食失調(diào)問題，因為他們在成長的過程中，比較可能被大人說胖。

那麼，我們可以如何幫助孩子脫離負(fù)面自我形象?

把談話的重點放在身體健康、而非身材

米卡里表示，需要進(jìn)一步研究來找出更有效的方法。長期關(guān)注媒體對幼童心理影響的美國常識媒體(Common Sense Media)基金會附執(zhí)行長席塔?拜(Seeta Pai)則建議，不要對孩子說胖。

她說，在指導(dǎo)孩子健康飲食時，要強調(diào)健康而非身材。告訴孩子，人有高矮胖瘦，只要健康就是美麗。

她建議家長們幾個具體做法：不要把胖當(dāng)作批評的字眼、欣賞自己的身材、在孩子面前評論別人的身材時要注意用詞、為健康而非為身材控制飲食。

《完美女孩的迷思》(The Myth of the Perfect Girl)一書作者、教育專家安娜?霍馬耶(Ana Homayoun)則鼓勵家長改變思維：不要評論別人的外貌。把談話的重點放在身體健康、而非身材苗條。

她說：自我形象來自于我們對自己的看法。當(dāng)你把重點放在我覺得我很健康而不是我看起來很苗條，孩子也會學(xué)到，身材是天生的，但自我形象卻是自己決定的。

家長可以在媒體把瘦才是美的刻板印象打在孩子腦海?以前，先為孩子打預(yù)防針，教孩子學(xué)習(xí)欣賞每個人不同的特質(zhì)，包括不同的身材。

當(dāng)孩子出現(xiàn)瘦就是美的言論或想法時，也可以試著問他真的嗎?可是我覺得胖胖的也很可愛呀!引導(dǎo)孩子改變刻板印象。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/637841.html

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