在我們?nèi)粘Ｉ钪写蟠笮⌒〉摹芭侄铡痹絹碓蕉�。我國各大中城市兒童肥胖病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢。近期記者走訪了濱州市內(nèi)的幾所小學(xué)，發(fā)現(xiàn)校內(nèi)的“小胖墩”還真不少。
肥胖會給孩子帶來健康威脅
兒童肥胖病如不及時(shí)治療，以后將有50%的可能轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇朔逝植�，除了影響個人外觀外，更重要的是會患上許多很難治愈或不可治愈的并發(fā)癥。肥胖會造成孩子的體形變化，如在身高、頭形等方面。肥胖還會導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常、影響孩子的智力發(fā)育，部分兒童還會因肥胖導(dǎo)致性發(fā)育障礙。
肥胖會導(dǎo)致兒童心理損害
肥胖對兒童心理的損害主要表現(xiàn)為肥胖兒童缺乏自信心、受歧視、伙伴關(guān)系不良、自我感覺差、害羞、畏懼、心情急躁等。有的小朋友會因肥胖而影響了他與其他小朋友的交往，和正常兒童相比，存在孤獨(dú)感和自卑感，使之不愿也不敢與其他小朋友交往。
避免孩子發(fā)胖，家長應(yīng)該注意的幾方面：
孩子發(fā)胖是日積月累形成的，嬰幼兒期就應(yīng)該形成良好的習(xí)慣，才能避免成人以后減肥的煩惱。
貪食是兒童比較常見的不良生活習(xí)慣，會導(dǎo)致孩子攝入熱量過多，多余的能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹�，這是形成兒童肥胖的主要原因。所以家長應(yīng)適當(dāng)控制孩子攝入的食物，避免熱量過多。給孩子準(zhǔn)備適量而低熱的食品。
有些家長擔(dān)心孩子營養(yǎng)不良，半強(qiáng)制性或強(qiáng)制性地讓孩子攝入過多食物，導(dǎo)致熱能過剩引起肥胖。此外偏食也是造成肥胖的一個很大的原因，有的孩子偏食含熱量較高的食物，如脂肪較高的肥肉、油炸食品、甜食、快餐等，導(dǎo)致能量攝入過多引起肥胖。
不規(guī)律的飲食習(xí)慣也會造成肥胖，孩子見到自己喜歡吃的東西時(shí)會向自己的父母索要，大多數(shù)父母會滿足孩子。此外，生活節(jié)奏的加快，使得人們過度地重視晚餐、享用夜宵，以及過多的快餐食品介入我們的生活，很多家長會帶著孩子在晚間也時(shí)不時(shí)的享用一頓大餐，這就養(yǎng)成了不規(guī)律的飲食習(xí)慣，從而導(dǎo)致肥胖。
此外，家長還應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)，不要用食品獎勵或懲罰孩子，這會給孩子引導(dǎo)一個不正確的價(jià)值取向；要克服兒童的惰性，便其生活充滿樂趣，以免總想著吃東西；在平時(shí)吃飯時(shí)我們大人飲食也要適量，避免孩子跟著模仿；盡量讓孩子多做一些例如家務(wù)活和體育運(yùn)動之類的體力活動，消耗脂肪。
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