在我們?nèi)粘Ｉ钪写蟠笮⌒〉摹芭侄铡痹絹?lái)越多。我國(guó)各大中城市兒童肥胖病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)。近期記者走訪了濱州市內(nèi)的幾所小學(xué)，發(fā)現(xiàn)校內(nèi)的“小胖墩”還真不少。
肥胖會(huì)給孩子帶來(lái)健康威脅
兒童肥胖病如不及時(shí)治療，以后將有50%的可能轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇朔逝植。擞绊憘�(gè)人外觀外，更重要的是會(huì)患上許多很難治愈或不可治愈的并發(fā)癥。肥胖會(huì)造成孩子的體形變化，如在身高、頭形等方面。肥胖還會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常、影響孩子的智力發(fā)育，部分兒童還會(huì)因肥胖導(dǎo)致性發(fā)育障礙。
肥胖會(huì)導(dǎo)致兒童心理?yè)p害
肥胖對(duì)兒童心理的損害主要表現(xiàn)為肥胖兒童缺乏自信心、受歧視、伙伴關(guān)系不良、自我感覺(jué)差、害羞、畏懼、心情急躁等。有的小朋友會(huì)因肥胖而影響了他與其他小朋友的交往，和正常兒童相比，存在孤獨(dú)感和自卑感，使之不愿也不敢與其他小朋友交往。
避免孩子發(fā)胖，家長(zhǎng)應(yīng)該注意的幾方面：
孩子發(fā)胖是日積月累形成的，嬰幼兒期就應(yīng)該形成良好的習(xí)慣，才能避免成人以后減肥的煩惱。
貪食是兒童比較常見(jiàn)的不良生活習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致孩子攝入熱量過(guò)多，多余的能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆@是形成兒童肥胖的主要原因。所以家長(zhǎng)應(yīng)適當(dāng)控制孩子攝入的食物，避免熱量過(guò)多。給孩子準(zhǔn)備適量而低熱的食品。
有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不良，半強(qiáng)制性或強(qiáng)制性地讓孩子攝入過(guò)多食物，導(dǎo)致熱能過(guò)剩引起肥胖。此外偏食也是造成肥胖的一個(gè)很大的原因，有的孩子偏食含熱量較高的食物，如脂肪較高的肥肉、油炸食品、甜食、快餐等，導(dǎo)致能量攝入過(guò)多引起肥胖。
不規(guī)律的飲食習(xí)慣也會(huì)造成肥胖，孩子見(jiàn)到自己喜歡吃的東西時(shí)會(huì)向自己的父母索要，大多數(shù)父母會(huì)滿足孩子。此外，生活節(jié)奏的加快，使得人們過(guò)度地重視晚餐、享用夜宵，以及過(guò)多的快餐食品介入我們的生活，很多家長(zhǎng)會(huì)帶著孩子在晚間也時(shí)不時(shí)的享用一頓大餐，這就養(yǎng)成了不規(guī)律的飲食習(xí)慣，從而導(dǎo)致肥胖。
此外，家長(zhǎng)還應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)，不要用食品獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰孩子，這會(huì)給孩子引導(dǎo)一個(gè)不正確的價(jià)值取向；要克服兒童的惰性，便其生活充滿樂(lè)趣，以免總想著吃東西；在平時(shí)吃飯時(shí)我們大人飲食也要適量，避免孩子跟著模仿；盡量讓孩子多做一些例如家務(wù)活和體育運(yùn)動(dòng)之類(lèi)的體力活動(dòng)，消耗脂肪。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/649393.html
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