一、孩子患自閉癥與缺鐵有關(guān)

　　所謂缺鐵，就是大家所知道的貧血，人的身體缺乏鐵元素會導(dǎo)致紅細(xì)胞數(shù)量的減少。鐵用于生產(chǎn)血紅細(xì)胞，而紅細(xì)胞是通過血液運(yùn)送氧氣最主要的媒介。如果人體內(nèi)的紅細(xì)胞偏低，那么人體的器官和組織將無法正常獲得足夠的氧氣。

　　此外，鐵對早期大腦發(fā)育至關(guān)重要，參與了神經(jīng)遞質(zhì)產(chǎn)生、髓鞘形成和免疫功能的運(yùn)行，而自閉癥恰恰與這三者有關(guān)。

　　研究人員說，鐵質(zhì)對胎兒大腦的生長發(fā)育至關(guān)重要，這意味著缺鐵可能導(dǎo)致自閉癥的發(fā)生。這項(xiàng)研究中，來自加利福尼亞大學(xué)的研究人員首次驗(yàn)證了母親鐵的攝入量與孩子患上自閉癥譜系障礙（ASD）之間的聯(lián)系。

　　二、高齡產(chǎn)婦更容易因缺鐵引發(fā)自閉癥

　　研究表明，孩子患上自閉癥與缺鐵有關(guān)，而如果孩子出生時(shí)母親的年齡在35歲或35歲以上時(shí)，這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)將增加5倍。如果母親同時(shí)患有其他疾病如肥胖、高血壓或糖尿病時(shí)，孩子患上自閉癥的幾率也會增加。

　　早前的研究曾指出，孕婦服用葉酸可降低孩子發(fā)生自閉癥的風(fēng)險(xiǎn)。專家曾說：“較低的的鐵攝入量將導(dǎo)致較高的自閉癥風(fēng)險(xiǎn)。而且，孕婦如果年齡越大，其身體的新陳代謝越差，攝取鐵質(zhì)的能力將有所降低，這也是為什么高齡產(chǎn)婦發(fā)生該風(fēng)險(xiǎn)的幾率更高。”

　　三、孕婦如何補(bǔ)鐵

　　1、多吃富鐵食物

　　從孕前及剛開始懷孕時(shí)，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血（鴨血、豬血）、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

　　2、多吃有助于鐵吸收的食物

　　水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素c還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。準(zhǔn)媽媽最好雞蛋和肉同時(shí)食用，提高雞蛋中鐵的利用率�；蛘唠u蛋和番茄同時(shí)食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。

　　3、多用鐵炊具烹調(diào)飯菜

　　做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

　　4、多吃富含葉酸食物

　　從孕前3個(gè)月開始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。并且，在做菜時(shí)注意不要溫度過高，也不宜烹調(diào)時(shí)間太久。

　　為了生育一個(gè)健康的寶寶，孕媽在孕期一定要注意補(bǔ)充各種營養(yǎng)，不要因?yàn)槿辫F而讓孩子患上自閉癥！

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/664556.html

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