有些孩子在放學(xué)回家后，常常對(duì)父母說：“累了”“累得不想動(dòng)彈了”。孩子們所說的“累”是孩子在緊張學(xué)習(xí)之后產(chǎn)生的一種疲勞感，而這種疲勞，一種是屬于生理性疲勞，另一種則屬于心理上的疲勞。

　　生理性疲勞，一般是由于生理上的超負(fù)荷而引起的。比如，孩子參加了比較消耗體力的勞動(dòng)，或參加了一場(chǎng)足球賽，都會(huì)使平時(shí)缺乏鍛煉的孩子感到疲勞。不過，由于孩子們精力旺盛，能在短暫的較充分的休息之后，即會(huì)很快消除疲勞、恢復(fù)體力。

　　心理性疲勞，是由于心理上的弦繃得太緊而導(dǎo)致的。是人的主觀體驗(yàn)的一種疲倦感，它的危害性，不僅會(huì)引起人的生理疲勞，而且還會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦情緒。要想消除孩子的心理疲勞，光靠保證睡眠時(shí)間是不行的。心理疲勞嚴(yán)重的，還可能發(fā)展成心理變態(tài)，影響孩子的整個(gè)身心健康。所以，一旦發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常處于"疲勞"狀態(tài)時(shí)，應(yīng)分析一下，到底是屬于生理性疲勞還是屬于心理性疲勞。專家們認(rèn)為，有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現(xiàn)：

　�。�、有的孩子不愛上學(xué)，不愿見老師， 甚至每到上學(xué)前，孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

　�。病⒂械暮⒆硬辉缸鲎鳂I(yè)，一提作業(yè)就發(fā)憷， 一看書就犯困，不愿翻書本。

　�。�、即使在沒有外界干擾的情況下， 注意力也常常不能集中；有的孩子雖然也在看書，卻“看不進(jìn)去”，記不住書中的話。

　�。础⒉辉复笕诉^問學(xué)習(xí)上的事情， 對(duì)父母的詢問常保持沉默，有時(shí)表現(xiàn)煩躁，甚至常轉(zhuǎn)移話題。

　�。怠⑸险n時(shí)經(jīng)常打不起精神來， 但在課后卻十分活躍，表現(xiàn)為“玩不夠”。

　　此外，可能還會(huì)出現(xiàn)其他諸如此類現(xiàn)象。如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子的“累”屬于心理性疲勞也不必驚慌。

　　首先，要從做父母的方面減輕精神壓力，對(duì)孩子要有個(gè)全面的了解和正確的估計(jì)，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)不能單純地從分?jǐn)?shù)上的高低來衡量，要看孩子學(xué)習(xí)的原有基礎(chǔ)，每次考試試題的難易；孩子學(xué)習(xí)上的困難及臨場(chǎng)發(fā)揮等諸多方面的因素。對(duì)孩子成績(jī)要做縱向比較，即自己和自己比，過去和現(xiàn)在比。

　　二是要經(jīng)常告誡孩子應(yīng)該做到“勝不驕”、“敗不餒”、“失敗是成功之母”，培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)意志和堅(jiān)韌的毅力。在對(duì)孩子適當(dāng)嚴(yán)格要求的同時(shí)，還要融進(jìn)家長(zhǎng)對(duì)子女的一片慈愛之心，力求鼓勵(lì)多于斥責(zé)，切不可簡(jiǎn)單粗暴、打罵，致使孩子喪失學(xué)習(xí)的信心。

　　三是家長(zhǎng)在課外輔導(dǎo)中，要盡量有針對(duì)性，并使方法多樣化。比如，孩子對(duì)作文感到困難，并不是他缺乏課外讀物，而是沒有親身感受可寫。這就需要家長(zhǎng)多帶孩子外出活動(dòng)，增加接觸自然和社會(huì)的機(jī)會(huì)，并且有意識(shí)地引導(dǎo)孩子觀察和積累素材，從而形成自己的感受，有助于打開思路。當(dāng)他們?yōu)楂@得知識(shí)而感到有內(nèi)容可寫，處于一個(gè)愉快的學(xué)習(xí)氣氛時(shí)，就會(huì)感到無窮樂趣，這時(shí)心理上的疲勞癥狀一定會(huì)很快消除。

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