寒假我在家休息，正好陪兒子，借機會也和他親近親近。可是，這個孩子總是晚上睡得很晚，這讓人吃不消，怎么辦呢?公婆將他們哄兒子睡覺的三步曲傳授給我。

　　第一：哼歌助睡

　　兒子很喜歡聽歌曲與故事。因此，平時爺爺、奶奶一直給他唱紅歌。什么“洪湖水浪打浪”什么“打靶歸來”，還有“我是一個兵”等。因此，在他睡前開個臺燈，營造一種寧靜的氛圍，然后給他輕聲哼唱歌曲。我在爺爺、奶奶唱的這些歌曲上又有所創(chuàng)新。新增添歌曲“我在馬路邊撿到一元錢”(這是小時候我們學(xué)習(xí)的歌曲“我在馬路邊撿到一分錢”改編。)還有歌曲“棉花糖”每次唱這首歌曲，兒子還會自己創(chuàng)編將爺爺、奶奶、叔叔、阿姨、舅舅……他會叫的長輩都編進去。這種方式比較費時間有時唱得累了他就睡著了。

　　第二：撫摸輕拍

　　這是他從小到現(xiàn)在常用的助睡方式。我抱著他用手輕拍他的后背，拍的時候開始節(jié)奏較快，拍的較重，漸漸地隨著他的睡意上來拍得越來越弱，越來越慢。有時，他不喜歡在那里咿咿呀呀，輕拍非但不能達到助睡效果，反而讓他興奮。于是，撫摸孩子，從他的額頭開始順勢撫向眼部，這樣來回撫摸十幾次，他就睡著了。

　　第三：握手數(shù)數(shù)

　　孩子最喜歡聽大人數(shù)數(shù)，有時他也會不知所云的在那里隨便念出幾個數(shù)字。于是，當孩子脫了衣服睡到被子里卻又忽然驚醒的時候，他的睡眠處于高度緊張狀態(tài)。于是，我摸摸他的小手，邊摸邊數(shù)數(shù)，讓他從心底感受到一種舒適和安逸，從而安心入睡。

　　為了讓孩子早點睡覺真是想出了各種方法。不過最重要的還是調(diào)整作息時間，比如白天的午睡時間縮短了�；顒訒r間活動安排的盡量豐富，讓他將多余的精力都在活動中“耗盡”，經(jīng)過這一段時間的嘗試，孩子明顯睡得早了，差不多9點后就睡覺了。

　　良好的作息時間與飲食習(xí)慣對于嬰幼兒很重要，也是他健康成長的重要組成部分。繼續(xù)堅持，希望經(jīng)過21讓兒子養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/671084.html

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