孩子偏食、挑食是獨(dú)生子女家長(zhǎng)最為頭痛的事，全家人都為孩子的吃飯操心，不少孩子因?yàn)槠场⑻羰吃斐蔂I(yíng)養(yǎng)失衡、免疫力低下、身材矮小或肥胖。在門診工作時(shí)常有家長(zhǎng)來咨詢?cè)鯓硬拍芗m正孩子的偏食習(xí)慣。南京市婦幼保健院兒�？菩靵喦僦髦吾t(yī)師為頭疼的家長(zhǎng)們支幾招。
徐亞琴主治醫(yī)師告訴記者，要想解決這個(gè)問題首先要了解偏食的原因，孩子偏食大致有以下幾種常見的原因：
1.沒有及時(shí)給孩子添加輔食，錯(cuò)過了味蕾發(fā)育的最佳時(shí)機(jī)；
2.缺鋅，缺鋅時(shí)孩子的味覺下降，免疫功能低下；
3.吃過多的甜食會(huì)影響食欲，孩子表現(xiàn)為不喜歡喝白開水，只喜歡喝各種飲料；
4.孩子患營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血時(shí)，味覺下降，消化功能也下降；
5.食用含香精、香料、色素、防腐劑、膨化劑等包裝食品，會(huì)明顯影響孩子的胃口；
6.便秘會(huì)影響孩子的腸蠕動(dòng)，降低消化功能；
7.口腔疾�。喝琮x齒、慢性牙髓炎、口腔潰瘍、扁桃體炎等；
8.食物過敏。
以下幾種糾正偏食的方法是家長(zhǎng)很容易就能做到的：
1.及時(shí)添加輔食：在孩子4個(gè)月時(shí)就要及時(shí)添加輔食；
2.定時(shí)進(jìn)食，合理安排進(jìn)餐時(shí)間，早、午、晚三餐為主食，避免用刺激性的調(diào)味品，遠(yuǎn)離食品添加劑，少吃油炸食物；
3.避免零食，特別在飯前不要吃零食；
4.改變吃飯方式，不必先喂孩子吃飯，而應(yīng)該讓孩子和大人一起吃飯，讓孩子自行進(jìn)食，家長(zhǎng)不必?fù)?dān)心孩子吃得少，營(yíng)養(yǎng)不夠。孩子如果不吃，飯后就不給其他食物補(bǔ)充，讓孩子等待下一餐。
每個(gè)孩子偏食的原因都是不一樣的，需要明確原因才能有的放矢，有效地糾正孩子的偏食習(xí)慣。有些孩子要到醫(yī)院的兒保門診就診，進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查和必要的輔助檢查，肝腎功能、微量元素及免疫功能等，明確有無(wú)營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血、缺鋅、鉛中毒等，及時(shí)去除病因，適當(dāng)補(bǔ)充必需的微量元素。有些孩子可以試用一些健脾開胃的中成藥或選用一些簡(jiǎn)便驗(yàn)方及食療方法，還要讓孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是那些能誘導(dǎo)唾液分泌，提高食欲，幫助消化的運(yùn)動(dòng)。徐亞琴主治醫(yī)師特別指出，糾正孩子偏食需要有一個(gè)過程，家長(zhǎng)一定要有耐心切勿急躁。通訊員 錢瑩 快報(bào)記者 呂珂
指導(dǎo)專家：徐亞琴主治醫(yī)師 南京市婦幼保健院兒�？�
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