我們先提出一個概念——情緒到底是什么?應(yīng)該怎樣來解釋情緒?情緒是一種心理狀態(tài),也是一種心理感受或體驗。我們經(jīng)常分不清情緒與情感的差別。事實上,情感是一種心理反應(yīng)或心理認知,與情緒從較大分類角度上屬于同一領(lǐng)域。但情緒較自然并能感覺到,卻并不一定認知,所以情緒更原始、根本,而情感則包含更多社會性、理性的因素。
專家說:情緒性智力,主要是指孩子情緒的調(diào)控水平和情緒的特質(zhì),并把它形象地比喻為紅色智力。從寶寶出生開始,情緒性智力就存在著,半歲到兩歲半是發(fā)展的高峰期。寶寶的情緒可以表現(xiàn)為喜悅、興趣、憤怒、恐懼、焦慮、憂郁等等,這些情緒表現(xiàn)有積極情緒、中間情緒和消極情緒之分。伴隨著發(fā)展,這些情緒在每一個孩子身上不斷組合,最終形成特質(zhì)的情緒。
嬰幼兒的情緒發(fā)展順序:
——滿月前后:出現(xiàn)社會性微笑(愉快和滿足)。
——3~4個月:出現(xiàn)憤怒、悲傷。
——5~7個月:出現(xiàn)恐懼、驚訝。
此月齡段,嬰兒積極情緒的表達很自然地受到家長鼓勵并因此更為經(jīng)常的出現(xiàn)。同時,他們也會通過吸吮和回避方式調(diào)節(jié)消極情緒。在理解他人的情緒方面,寶寶可以對快樂、憤怒、傷心等面部表情加以區(qū)分。
——7~12個月:出現(xiàn)依戀,同時憤怒、恐懼和悲傷等消極的情緒更經(jīng)常出現(xiàn)。
嬰兒會通過滾動、撕咬或遠離令人不安的刺激物等方式對情緒進行自我調(diào)節(jié),他們能更好地再認他人的基本情緒,甚至在不確定的情境中借助他人的表情做出判斷(在發(fā)展心理學(xué)中,這叫社會參照)。
以上所提到的情緒稱為初級情緒,研究者大多認為這些情緒可能是由生物因素所決定的,因為對于所有正常的嬰兒而言,各種情緒都在大致相同的月段齡出現(xiàn),在不同文化中的表現(xiàn)以及人們對他們的理解也大致相同。
——18個月:出現(xiàn)驕傲、內(nèi)疚、不安、同情。
——24個月:次級(復(fù)雜)情緒全部發(fā)展出來。
在發(fā)展心理學(xué)中,次級情緒是比初級情緒更復(fù)雜的情緒,伴隨著認知發(fā)展而發(fā)展,是帶有自我意識和自我評價的情緒,并會在一段程度上損害或提升孩子對自我的認識。
此階段的嬰兒通過轉(zhuǎn)移注意力或者控制刺激源的方式調(diào)節(jié)情緒,也能夠開始顯示出些許掩飾真實感受的能力。在情緒理解方面,完全可以同孩子談?wù)撉榫w了。
情緒智力高的優(yōu)勢:
情緒智力高的孩子有更好的社會適應(yīng)性,所以將來會更從容、更成功、更有幸福感。他們的優(yōu)勢主要表現(xiàn)在:
1.他們能夠和其他孩子及成人建立更好的關(guān)系。
2.他們是好的聽眾,更善解人意、更寬容、更能夠理解并控制自己的情緒。
3.他們更放松、更合作、更善于處理沖突。
4.他們較少有攻擊性,不太沖動,既能處理恐懼、焦慮和傷心的情緒,也能表達高興和幸福的感覺。
5.他們更負責(zé)任,在學(xué)校的成績也更好。
6.他們有較好的自尊,健康的好奇心,而且更能集中注意力。
家長應(yīng)該怎么做?
表達對孩子的愛:父母可以通過很多方式表達對孩子的愛,如親吻、擁抱、傾聽、和孩子說話、對他笑、表揚孩子、和孩子一起游戲。在這些活動中,孩子容易體會到父母的愛,特別是對眼神的解讀。孩子感受到來自父母的愛,并且從父母的言行中學(xué)習(xí)到表達愛的方式,就會知道如何對別人表達感情了。
幫助孩子正確認識自己的感覺:如果一個孩子因為害怕上幼兒園而大哭,而家長平和地安慰孩子說:“今天是你上幼兒園的第一天,我知道你有點兒害怕,其實很多別的小朋友也會害怕的,過幾天就會好起來了。”那么孩子就會知道這種害怕的感覺是正常的。每個人在情緒不安的時候都希望得到理解和接受,而不只是建議或者批評。我們成人往往會忽視孩子的感覺,忽視了,就更談不上幫助了。
鼓勵孩子積極的情緒表達:如果孩子對別人微笑,對小朋友友好,對奶奶有禮貌,父母就應(yīng)該表揚他。
與孩子一起談?wù)撉榫w:當(dāng)家長感到生氣、傷心或高興的時候,應(yīng)該直接告訴孩子,并告訴他們原因。比如我今天很高興,因為我得到了一件禮物;我的朋友很傷心,因為他媽媽病了;我想出去散步,但天下雨了,我很失望等等。家長總試圖將自己的消極情緒隱藏好,這是不太容易做到的,這些情緒最終會以錯誤的方式流露出來,所以我們最好坦誠地與孩子談?wù)撉榫w。
幫助孩子控制情緒:如果孩子的消極情緒引發(fā)了有害或無禮的行為,我們要幫助孩子進行控制。孩子看到別人收到一件本來自己想要的禮物,難免會嫉妒。家長不要阻止這種情緒,應(yīng)該承認它。但如果孩子要摔掉禮物,這是要限制的。如果孩子很生氣,家長承認他在生氣,同時要盡量使他冷靜下來。
可以教孩子在接受自己感覺的同時,控制自己的情緒,讓情緒表達得比較適當(dāng),使行為不傷害自己和他人。可以通過討論故事里主人公的行為來學(xué)習(xí)表達和控制情緒;引導(dǎo)孩子用送小禮物的方式表達愛,以說出來的方式表達生氣;或者嘗試著在發(fā)脾氣時,出去走走直到平靜下來。這些做法,都需要家長來幫助孩子形成習(xí)慣。
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和孩子一起玩兒情緒游戲:
給情緒命名——家長應(yīng)該讓孩子知道每種感覺的名稱,理解情緒產(chǎn)生的原因。從雜志或報紙上剪一些不同表情的人臉,讓孩子猜猜此人有什么感覺,然后可以編一個故事,講講這人為什么有這種情緒。
想象游戲——比如問孩子,如果一頭獅子闖進房子里,你會有什么感覺?家長可以和孩子一起扮演想象中的情景。
照鏡子——對更小的孩子,家長可以和寶寶一起站在一面大鏡子面前,家長變化不同表情,鼓勵寶寶模仿。
假裝是動物——學(xué)小貓、小狗叫,學(xué)烏龜爬行。隨著音樂跳舞。
角色扮演——讓孩子假裝成另一個人,可以幫助孩子理解別人的感覺。比如扮演被欺負的或欺負別人的孩子。
講故事——講故事可以成為每天晚上和孩子的一項常規(guī)活動。對3歲以上的孩子,家長可以和孩子一起討論故事中的主人翁,討論他們的感覺以及他們?yōu)槭裁磿心欠N感覺。
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家長如何表達自己的情緒:父母和孩子一樣,擁有同樣的權(quán)利。他們的感覺也應(yīng)該得到尊重,他們有同樣的權(quán)利以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_情緒。
父母可以對孩子生氣但不應(yīng)該傷害他們。
父母需要放松的時間,需要和孩子一起玩。
父母應(yīng)該告訴孩子他們什么時候高興,什么時候不高興。
父母不應(yīng)該總是壓抑自己,取悅孩子。
要想成為好的父母,就應(yīng)該關(guān)注自己的需要,需要時間去看自己的朋友,需要打扮和消遣,需要獨處或自己放松。
天下沒有完美的父母。如果父母犯了錯誤或發(fā)了脾氣,沒有必要內(nèi)疚。同時,父母特別應(yīng)該接受的事實是孩子不可能完美,天下也沒有完美的孩子。
孩子的情緒智力發(fā)展是智力發(fā)展的重要部分,在早期人格和社會性發(fā)展中起著重要的作用。情緒健康的孩子友好、自信、有創(chuàng)造性。家長應(yīng)該知道孩子的感覺并懂得如何對待這些感覺,家長在幫助孩子培養(yǎng)良好的情緒智力方面有著舉足輕重的作用。
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