室內(nèi)溫度最好在20℃左右，不要有強烈的光照，被褥不要太軟，而且透氣性要好，再擺放一些孩子平時喜愛的玩具在他身邊以便他入睡。
　　在睡前至少1小時，不宜讓孩子有興奮的活動或看激烈的電視節(jié)目，然后進行刷牙、上廁所、脫衣服等程序，孩子也因此做好了睡覺的心理準備。
　　播放一些柔和的輕音樂或催眠曲，讓孩子自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。入睡前應將燈光調暗，待寶寶睡著后再關燈。
　　父母應該盡量避免在晚上責備孩子，不談論令孩子不愉快的話題，使孩子保持良好的心境，不帶任何心理負擔和壓力上床，也有助于他的睡眠。
　　孩子睡覺的姿勢最好是采取側睡，以免在趴著睡時，壓迫胸部而引起不適。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/714017.html

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