情緒智力在國內(nèi)造成一股熱潮之后,不斷地有許多父母問我有關(guān)培養(yǎng)孩子EQ的問題,其實目前對EQ的主張百家爭鳴,所舉的內(nèi)容和培養(yǎng)之道亦是包羅萬象,不勝枚舉。
依暢銷書《EQ》的作者高曼博士的說法,父母對孩子的情緒教育有五步驟,分別簡要介紹如下:
一、察覺孩子的情緒:
孩子如同成人一樣,他們的情緒背后有其原因,不管他們是否清楚原因何在。
當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有不明來由的生氣或沮喪時,不妨停下腳步來了解他們生活中發(fā)生了什么事情,并且運用一些方法來引導(dǎo)孩子安全地表達各種情緒。
二、體察情緒是與孩子親近和教導(dǎo)孩子的機會:
一些父母試圖忽視孩子的負面情緒,希望他們的情緒過去,但常發(fā)現(xiàn)效果不好。事實上,情緒的抒解需父母協(xié)助孩子澄清情緒、了解情緒,才不致使情緒擴大或惡化。
三、同理的傾聽和確認孩子的情緒:
孩子的情緒需要父母注意他們的身體語言,如臉部表情和姿勢。別忘了,孩子也會觀察父母的身體語言。因此,父母可以一種輕松但專注的態(tài)度和語氣,不帶質(zhì)問的反應(yīng),如說:“你今天看起來有點累?”然后,等待孩子的反應(yīng)。
四、幫助孩子以言語表明情緒:
當(dāng)父母看到孩子流淚,可用同理心來反應(yīng):“你覺得很傷心,是不是?”這不僅讓孩子了解,而且學(xué)到描述情緒的字眼。研究顯示,一個人如能以適當(dāng)?shù)难哉Z形容情緒,可以幫助自己在神經(jīng)系統(tǒng)上得到寬心或鎮(zhèn)靜的效果。當(dāng)然,不是父母告訴孩子該如何表達情緒,它只是單純地協(xié)助孩子發(fā)展表達情緒的語匯。孩子也如同成人一樣,他們同時亦會有兩種以上的混合情緒,因此父母可以讓孩子了解這是正常的,如說:“我知道你對參加少年棒球隊選拔有點興奮,也有點害怕。”
五、與孩子商討解決之道:
讓孩子了解自己的情緒不是問題,偏差的行為才是問題,這是幫助孩子成長和進步的關(guān)鍵。與孩子一起討論問題的解決。舉例而言,父母可以如此說:“你很生氣小杰拿了你的東西,如果是我也會生氣,但你打他是不對的。讓我們想想有沒有其他解決的方法?”
本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/716539.html
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