星期一:牛奶1袋(227克),加營(yíng)養(yǎng)谷物早餐1袋(30克),面包75克、草莓醬15克、奶酪1片(15克)。
星期二:牛奶1袋(227克),加花卷1個(gè)(50克),蛋糕1塊(25克)、梨1個(gè)(50克)。
星期三:酸奶1瓶(200克),加蛋餅1個(gè)(雞蛋1個(gè)加75克面粉),蘋果半個(gè)至1個(gè)(50克)。 星期四:牛奶1袋(227克),加營(yíng)養(yǎng)谷物早餐1袋(30克),肉包子1~3個(gè)(50克)、香蕉1根(100克)。 zNP
星期五:牛奶1袋(227克),加面包兩片(50克),生菜兩葉、雞胸脯肉20克、煎餅1個(gè)(50克)、橘子1個(gè)(50克)。 zNP
星期六:粳米粥1碗(100克),加煎蛋1個(gè)(40克)、菜包(燒麥也可)1個(gè)(25~50克)、酸奶1瓶(200克)。 zNP
星期日:牛奶1袋(227克),加營(yíng)養(yǎng)谷物早餐1袋(30克)、火腿腸25克、面包兩片(50克)、香蕉1根(100克)。
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