寶寶不愛吃飯，媽媽最苦惱：長(zhǎng)時(shí)間厭食影響營(yíng)養(yǎng)攝入，耽誤了孩子的生長(zhǎng)發(fā)育可是大事。有的寶寶甚至厭惡吃飯，家長(zhǎng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

　　寶寶不吃飯需要找到原因

　　寶寶厭食，需要找原因。中日友好醫(yī)院兒科主任醫(yī)師石效平表示，最常見的就是吃飯不規(guī)律、暴飲暴食、饑飽無度、挑食、偏食或過多的零食。最麻煩的是腸道疾病，如慢性腹瀉、胃腸功能紊亂，除了及時(shí)去醫(yī)院，一些中醫(yī)的調(diào)理也不可忽視。最嚴(yán)重的是一些全身性疾病，如肝炎、結(jié)核病等都會(huì)導(dǎo)致厭食，不及時(shí)治療原發(fā)性疾病，厭食的毛病就不會(huì)好徹底。

　　上餐桌吃飯激發(fā)進(jìn)食興趣

　　石效平表示，家長(zhǎng)最重要的是幫寶寶養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，食物應(yīng)簡(jiǎn)單，別弄太多花樣。每次吃飯給寶寶不太多的食物，允許少食多餐，不要讓寶寶養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣。避免吃快餐，快餐基本都是高度加工的精制食物，含熱量多而營(yíng)養(yǎng)少；也要少吃餅干、糖果、糕點(diǎn)等。

　　同時(shí)，要讓寶寶養(yǎng)成上餐桌吃飯的習(xí)慣，把小寶寶放在高椅上然后拉到餐桌前，使他能看到餐桌上的東西和大人如何用餐，使他習(xí)慣家庭用餐，與大人吃同樣的東西，這樣會(huì)激發(fā)寶寶對(duì)食物的興趣。

　　寶寶1到2歲的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出對(duì)食物的喜新厭舊，當(dāng)寶寶拒絕吃飯時(shí)千萬不要強(qiáng)迫，否則寶寶哭鬧，餐桌就會(huì)變成“戰(zhàn)場(chǎng)”。如果這時(shí)你不理他，當(dāng)他感到饑餓時(shí)自然會(huì)吃。

　　給寶寶按摩增強(qiáng)消化能力

　　媽媽在日常生活中可以學(xué)點(diǎn)按摩的招數(shù)，幫助孩子促進(jìn)消化。

　　一是捏脊。讓寶寶俯臥在床上，用雙手的拇指、食指和中指，將寶寶脊椎兩旁的肌肉和皮膚捏起，自尾椎兩旁雙手交替向前推進(jìn)，至大椎兩旁。算作捏脊一遍，連續(xù)捏脊3—5次，捏至第4—5次時(shí)，用手指將肌肉提起，捏完后用雙手再摸摸寶寶脊椎和兩旁的肌肉。

　　二是腹部按摩。寶寶躺在床上，媽媽邊給寶寶講故事讓其充分放松，邊用右手四指并攏，在寶寶的肚臍周圍按順時(shí)針方向輕輕推揉按摩。每次最好做15到20分鐘，每天晚上做一次。這種腹部按摩可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

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　　淮山藥250克，薏仁米250克，芡實(shí)200克，大米600克。前三味藥分次下鍋，用微火炒成黃色。大米淘洗后曬干，用微火炒成淡黃色，與前三味藥混合碾細(xì)過籮，每次取一湯匙，加入糖或鹽、芝麻油，用開水拌成糊狀，每日服兩次，可強(qiáng)健脾胃。

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