1.拉開距離
分離最好能有一個漸進的過程。在入園前半年就要有計劃地把視線從孩子身上移開，逐漸拉長你離開的時間，讓孩子慢慢適應。有意識讓孩子獨立地玩、看書、看電視等，或多讓家里其他人幫助照看寶寶。讓他知道，你只是短時間離開他，一定會回來的。這個過程能夠幫助孩子建立對你的信任感。
2.能說會道
如果你一向細心，這時候最好能放慢對孩子的理解，讓孩子學著用語言表達自己的需求。在一個集體環(huán)境中，會說的孩子更容易得到幫助。
3.結識同伴
入園代表著集體生活的開始，和小朋友的交往關系會幫助孩子適應一個新的環(huán)境。邀請一兩個幼兒園同班的小朋友到家里來玩或一起去戶外玩。在你的陪伴下，孩子之間相對容易發(fā)展起較良性的關系，在幼兒園的新環(huán)境中就會更容易適應一些。
4.接納情緒
盡管作了很多準備，但是孩子還是可能會哭。如果這時候批評他或者講道理：“哭有什么用？”其實一點兒也沒用，只能讓孩子覺得，你一點兒不理解他的難處。還不如抱一抱他，告訴他，你知道他很難過，好多事情還不知道怎么辦，但你相信，他會找到辦法，一切都會好起來的。你的態(tài)度和你給他的信心，就是一種情緒上的安慰，孩子會感覺得到的。
5.設計儀式
設計一個熟悉的道別儀式。有的媽媽分別時會依次親親孩子的額頭、臉和手；有的媽媽會和孩子約好在大門口時會轉身向他揮手道別。如果你發(fā)現(xiàn)孩子和你也是難舍難分，不如和他一起設計一部分告別儀式。例如：“你說你再哭幾下我再走呢？”然后和孩子一起數(shù)。當然，有時候靜靜抱一會兒，可能也是一個不錯的方式。
6.找到歸屬
在幼兒園里為孩子提供一些“屬于”他自己的東西。比如，有自己的椅子，放自己書包、杯子、毛巾的地方；有自己的照片，自己的畫；幼兒園里有自己的好朋友；有支持、幫助自己的老師等等，讓孩子感到自己不是局外人。
7.解決難題
有時候，不會上廁所、不會系扣子都有可能成為孩子在幼兒園感覺不好的原因，及時發(fā)現(xiàn)，及時訓練，提高生活技能，也是緩解孩子焦慮的一個重要因素。提前了解幼兒園對孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便時有沒有老師幫忙？幫他進行一些生活訓練。
8.避重就輕
如果孩子對幼兒園尚比較抵觸，回家后盡量少談幼兒園的事情。不要過多問：“今天我走了后你哭了多長時間？老師抱沒抱你？吃飯吃飽了嗎？”想辦法讓孩子從緊張的情緒中跳出來，回到家里后盡量讓做他想做的事情，將他的快樂慢慢擴大。
如果想知道孩子的表現(xiàn)，可以從老師那里了解到�；蛘撸绻⒆釉敢�，可以用手偶式的游戲或情境對話的方式，引導孩子說出在幼兒園的經歷。在這種游戲中，孩子通常不會認為講述的是他自己。
另外，回家后不妨多和寶寶進行肢體語言的交流。多抱抱他，說話時摸摸他的小手，這些動作能夠安撫他的情緒。
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