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夏天，水果攤上五顏六色的水果，讓人們流連忘返，胃口大口，而隨著桃子、李子、荔枝、香瓜等瓜果大量上市，也讓人們過(guò)足了饞癮，但專家提醒，如果水果吃法不當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)各種水果病如荔枝病、過(guò)敏、腹瀉、腸胃紊亂等。尤其是我們的小寶寶，更要提防!
一、四類人少吃桃
桃子纖維能預(yù)防便秘，同時(shí)也是補(bǔ)氣養(yǎng)血佳果。但桃子再好也不能貪吃，否則易引起腹脹，還可能導(dǎo)致毛囊炎，也就是癤子。
相對(duì)來(lái)說(shuō)，內(nèi)熱的人不宜多吃桃。拿桃子當(dāng)飯吃易上火，口干、口渴、嚴(yán)重的還會(huì)長(zhǎng)癤子。對(duì)于上火引起的便秘，吃桃子反而會(huì)加重便秘。消化不良者、對(duì)桃毛過(guò)敏者以及老人、兒童也不適合多吃桃。
吃前可用鹽直接搓桃皮，再用水沖洗，能較干凈地去除桃毛。如果是剛從樹(shù)上摘下來(lái)的鮮桃，最好放半天等其暑氣散盡再吃，一天吃桃最好不超過(guò)兩個(gè)。
二、李子加冰糖、荔枝浸鹽水
成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。但李子果酸含量高，多吃傷脾胃，易引起胃痛，兒童不宜多吃。胃酸缺乏、食后飽脹、便秘者可適量吃一些。此外，未成熟的青李子千萬(wàn)別吃，否則會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。熟李子與冰糖一起燉，有潤(rùn)喉開(kāi)音作用，適宜教師、演員音啞或失音者食用。
而鮮荔枝具有健脾生津、理氣止痛的功效，體虛的人更適合吃。但荔枝性溫?zé)幔喑詴?huì)口舌生瘡、口臭口干甚至流鼻血。過(guò)多吃荔枝，尤其空腹食用，還會(huì)導(dǎo)致低血糖，出現(xiàn)頭暈等癥狀�；加新员馓殷w炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會(huì)加重虛火�？砂牙笾B皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會(huì)上火，還能解滯、增食欲。
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