●小兒秋冬易便秘，小兒便秘多為“實(shí)熱”，與肺燥和脾胃功能不好有關(guān)，不宜過(guò)食蛋白質(zhì)太豐富的食物
●清燉雪梨、淮山煲鯽魚(yú)湯等“廉價(jià)”食材其實(shí)對(duì)孩子的脾胃更有好處
今年2歲半的牛牛是個(gè)活潑壯實(shí)的小男孩，但讓全家苦惱的是，牛牛從小到大排便都很困難：大便沒(méi)有規(guī)律，有時(shí)兩天一次，有時(shí)三四天才一次，每次“拉臭臭”都哭得呼天搶地，把全家人都折騰得夠嗆。
記者日前在中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科采訪時(shí)了解到，嬰幼兒便秘原來(lái)是很多家庭的共同煩惱，尤其到了秋冬季節(jié)，氣候干燥，孩子容易上火，大便干結(jié)，排便更是難上加難。那么，為何有些孩子每天排便通暢無(wú)阻，有些卻比登天還難呢？又有什么方法可以化解這道難題呢？記者采訪了有關(guān)專(zhuān)家。
四大因素影響孩子排便
今年三歲的佳佳從小就養(yǎng)成了良好的排便習(xí)慣。然而上個(gè)月，佳佳最依戀的媽媽出差一個(gè)星期，孩子因?yàn)橄肽顙寢專(zhuān)榫w有點(diǎn)低落，平時(shí)正常的排便規(guī)律亂了，“從原來(lái)的每天一次變成了兩三天才拉一次，再加上剛上幼兒園，孩子喝水比平時(shí)少了，大便又硬又干。”佳佳的奶奶說(shuō)，結(jié)果等到媽媽出差回家那天，佳佳已經(jīng)三天沒(méi)有排便，雖然有便意，但一脫褲子準(zhǔn)備拉就喊“屁眼痛”，又哭又嚷，鬧得滿身大汗都沒(méi)辦法把大便排出來(lái)�？粗⒆油纯嗟臉幼�，媽媽只好出動(dòng)開(kāi)塞露，好不容易才讓孩子排了便。
中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科張媛媛副主任分析說(shuō)，像佳佳這種便秘，其實(shí)很大程度上與情緒有關(guān)。按照中醫(yī)理論，情緒不好會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，而肝氣郁結(jié)則會(huì)影響腸胃的運(yùn)化。這也是為什么有些剛上幼兒園的孩子會(huì)出現(xiàn)短期便秘的原因。
此外，大環(huán)境和體質(zhì)更是影響排便的兩大因素，例如在秋冬季，氣候干燥，人體缺水，腸道水分不足，大便容易干結(jié)，就比較容易出現(xiàn)便秘。再加上中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里，也就是說(shuō)肺和大腸是有密切聯(lián)系的，如果肺部燥熱，也可能會(huì)影響腸胃功能，引起便秘。另一方面，從臨床來(lái)看，不少孩子的體質(zhì)屬于“實(shí)熱”，容易上火，導(dǎo)致便秘。
精貴食物吃太多更容易便秘
飲食同樣是一個(gè)不容忽視的因素，其中蛋白質(zhì)攝入太多或蛋白質(zhì)的性質(zhì)不一樣，都會(huì)對(duì)孩子的大便產(chǎn)生影響。例如還在哺乳階段的孩子，如果喝的是奶粉，當(dāng)中所含的酪蛋白不太好吸收，容易結(jié)成凝塊，就比較容易引起便秘。
張媛媛指出，除了喝奶，飲食對(duì)孩子排便的影響是多方面的，首先，有的孩子從小就不喜歡吃青菜和水果，喜歡吃肉類(lèi)和煎炸油膩的食物，這樣的飲食習(xí)慣就很容易帶來(lái)便秘的后果。還有的家庭，認(rèn)為孩子體質(zhì)弱，要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，專(zhuān)門(mén)給孩子準(zhǔn)備了昂貴的食材，沒(méi)想到卻讓孩子吃到拉不出大便來(lái)。
“我就接診過(guò)一位三歲大的男孩，他是個(gè)早產(chǎn)兒，從小體質(zhì)較弱，家人為了讓他長(zhǎng)得壯一點(diǎn)，經(jīng)常給他吃鮑魚(yú)，有時(shí)甚至一天吃一個(gè)，結(jié)果孩子個(gè)頭沒(méi)見(jiàn)長(zhǎng)多快，倒是吃出了便秘。”張媛媛分析，像鮑魚(yú)、海參、花膠等食材，由于蛋白質(zhì)豐富，民間認(rèn)為特別有營(yíng)養(yǎng)，但這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)于腸胃功能還不是十分健全的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，可能是過(guò)猶不及的，“不僅無(wú)法吸收，對(duì)于脾胃功能本來(lái)就較弱的孩子來(lái)說(shuō)，無(wú)疑還加重了負(fù)擔(dān)。”
專(zhuān)家提醒：
時(shí)常便秘要排除病理因素
此外，孩子如果生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘也很常見(jiàn)。張媛媛舉例說(shuō)，像有些學(xué)齡兒童因?yàn)闆](méi)有養(yǎng)成清晨大便的習(xí)慣，到了幼兒園或者學(xué)校，忙著玩�；�?qū)W習(xí)，不能隨時(shí)排便，只好憋住大便，也是導(dǎo)致便秘的常見(jiàn)原因。
值得注意的是，還有一類(lèi)便秘是屬于病理性的，這是由先天性腸道畸形導(dǎo)致的便秘，這種便秘通過(guò)一般的調(diào)理是不能痊愈的，必須經(jīng)外科手術(shù)矯治。所以如果孩子長(zhǎng)期排便困難，而且排出的大便非常粗，最好帶孩子到醫(yī)院做個(gè)檢查，看看有沒(méi)有患腸道疾病。
“當(dāng)然，我們不主張寶寶兩天不排便就簡(jiǎn)單地?cái)喽▽殞毐忝亍?rdquo;張媛媛說(shuō)，由于寶寶腸胃發(fā)育還不是太健全，排便的時(shí)間也是因人而異的。有的孩子一天要大便5~6次，但有的孩子一兩天或幾天才大便一次，但只要孩子食欲正常，精神狀態(tài)不錯(cuò)，大便沒(méi)什么異常，就不用過(guò)于擔(dān)心。
相反，如果孩子天天排便，但大便次數(shù)比平時(shí)減少，并且排便時(shí)很不舒服，排出的大便又硬又干，或者有拒食、嘔吐、煩躁等情況發(fā)生，那小家伙就有可能便秘了。所以判斷孩子是不是便秘，要根據(jù)孩子排便的規(guī)律仔細(xì)觀察，不要盲目下結(jié)論。
專(zhuān)家支招：
三招幫助緩解便秘癥狀
專(zhuān)家建議，人工喂養(yǎng)的孩子要注意多補(bǔ)充水分，媽媽們平時(shí)應(yīng)注意多給寶寶喝白開(kāi)水，如果寶寶不喜歡開(kāi)水也可以適當(dāng)?shù)丶尤敕涿�、橘子汁，千萬(wàn)不要用飲料代替水。
對(duì)于已經(jīng)開(kāi)始吃成人食物的孩子，要注意搭配的食物中魚(yú)、肉、蛋與谷物的比例適當(dāng)，盡量吃些清淡的食物，不要太油膩，另外可多添加一些蔬菜和水果。平時(shí)還可以多給寶寶吃些含粗纖維的食物，如玉米面和米粉做成的小點(diǎn)心，這些纖維素能幫助寶寶的腸胃蠕動(dòng)，還可增加食物殘?jiān)�，刺激腸壁，使便便易于排出。
定時(shí)排便習(xí)慣的養(yǎng)成非常重要，也是防止寶寶便秘的重要手段。一般3個(gè)月以上的寶寶便可開(kāi)始訓(xùn)練。清晨喂奶后由成人兩手扶持，或坐馬桶，或坐多功能便座，每天按時(shí)進(jìn)行，一個(gè)月后便可養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
如果經(jīng)過(guò)飲食和生活習(xí)慣的調(diào)理，便秘的問(wèn)題仍無(wú)法解決，可以帶孩子到醫(yī)院看看中醫(yī)，嘗試吃些清肺熱和促進(jìn)脾胃功能運(yùn)化的中藥進(jìn)行調(diào)理。以下三招可幫助緩解便秘：
1.清燉雪梨
雪梨可清肺熱，把雪梨燉熱了吃可降低其寒性，更適合小孩的脾胃。另外，與雪梨有類(lèi)似功效的水果還有楊桃、火龍果、獼猴桃、香蕉等。
2.溫水坐浴
裝一盆溫水(水溫和平時(shí)洗澡水的溫度差不多)，讓孩子坐在盆里，讓溫水刺激肛門(mén)產(chǎn)生便意。
3.按摩腹部或“尾龍骨”
腹部：順著腸道的方向輕柔地按摩。尾龍骨：食指和中指并攏，粘點(diǎn)潤(rùn)滑油，往下推尾龍骨的位置，每天200~300下。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/743226.html
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