寶寶姓名:郭豐陌
月齡:1歲9個月
體重:14KG
性別:男
[睡覺覺的場所]
自己睡嬰兒床和爸媽/家人一間房
[24小時睡覺覺的時間段]
時間睡眠情況時間睡眠情況時間睡眠情況1:00睡覺2:00把尿、喂水3:00睡覺4:00睡覺5:00睡覺6:00睡覺7:00睡覺8:00睡覺9:00睡覺10:0011:0012:0013:0014:00睡覺15:00睡覺16:00睡覺17:0018:0019:0020:0021:0022:0023:00睡覺24:00睡覺
Q獨睡派VS.同睡派,作為媽媽根據(jù)寶寶現(xiàn)階段的情況,更傾向于哪種模式?為什么?
寶寶喜歡自己睡自己的小床,但和我們一間房。
Q打算什么時候讓寶寶獨睡?
明年5月份開始讓他開始睡自己的單獨兒童房。
Q寶寶睡覺覺前有沒有固定的睡前活動?有的話,程序是?
背誦唐詩,或者聽兒歌。
Q認為寶寶的睡眠質(zhì)量怎么樣?
挺好。幾乎是安靜地睡到天亮。有時候暖氣太熱,容易踢被子。
專家建議
寶寶睡眠的最大問題就是太晚入睡、太晚起床了,這樣會使寶寶將來適應(yīng)集體生活時產(chǎn)生比較大的問題,因為幼兒園、學(xué)校最晚8點需要入園、入校。同時,盡可能不要養(yǎng)成夜間把尿、喂水的習(xí)慣,因為這樣會打擾寶寶的持續(xù)睡眠,如果此時剛好進入深睡眠狀態(tài),那么影響就更大了,深睡眠階段是寶寶學(xué)習(xí)和記憶能力發(fā)展的黃金階段。其實,一般這個月齡的寶寶,無需要急于培養(yǎng)其自動排尿意識和能力,使用好的紙尿褲,保證寶寶持續(xù)睡眠時間,使其白天活動學(xué)習(xí)時更有精神和狀態(tài),其實更重要。
專家解答
晚上入睡前比較興奮,必須有睡前活動內(nèi)容,比如講故事,聽音樂,或者看天線寶寶,精力旺盛,總是沒有自己說困的時候。入睡時間差不多10點半,偶爾接近11點。
不知其白天活動時間和強度如何?根據(jù)目前寶寶的生活作息時間,可能其白天的活動量和強度不夠,因為上午要睡到9點鐘,下午還要睡3小時,寶寶不應(yīng)該會有感到困或疲乏的機會了。因此,建議逐漸提前寶寶夜間開始入睡和早上起床的時間,可以每隔二周提前15分鐘左右,這樣經(jīng)過幾個月后,能將寶寶夜間入睡時間提前到9點以前,早上6~7點起床就很成功了,同時需要大大加強寶寶在白天的活動量和強度。
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