寶寶姓名：郭豐陌
月齡：1歲9個月
體重：14KG
性別：男

[睡覺覺的場所]
自己睡嬰兒床和爸媽/家人一間房

[24小時睡覺覺的時間段]
時間睡眠情況時間睡眠情況時間睡眠情況1：00睡覺2：00把尿、喂水3：00睡覺4：00睡覺5：00睡覺6：00睡覺7：00睡覺8：00睡覺9：00睡覺10：0011：0012：0013：0014：00睡覺15：00睡覺16：00睡覺17：0018：0019：0020：0021：0022：0023：00睡覺24：00睡覺

Q獨睡派VS.同睡派，作為媽媽根據(jù)寶寶現(xiàn)階段的情況，更傾向于哪種模式？為什么？

寶寶喜歡自己睡自己的小床，但和我們一間房。

Q打算什么時候讓寶寶獨睡？

明年5月份開始讓他開始睡自己的單獨兒童房。

Q寶寶睡覺覺前有沒有固定的睡前活動？有的話，程序是？

背誦唐詩，或者聽兒歌。

Q認為寶寶的睡眠質(zhì)量怎么樣？

挺好。幾乎是安靜地睡到天亮。有時候暖氣太熱，容易踢被子。

專家建議

寶寶睡眠的最大問題就是太晚入睡、太晚起床了，這樣會使寶寶將來適應集體生活時產(chǎn)生比較大的問題，因為幼兒園、學校最晚８點需要入園、入校。同時，盡可能不要養(yǎng)成夜間把尿、喂水的習慣，因為這樣會打擾寶寶的持續(xù)睡眠，如果此時剛好進入深睡眠狀態(tài)，那么影響就更大了，深睡眠階段是寶寶學習和記憶能力發(fā)展的黃金階段。其實，一般這個月齡的寶寶，無需要急于培養(yǎng)其自動排尿意識和能力，使用好的紙尿褲，保證寶寶持續(xù)睡眠時間，使其白天活動學習時更有精神和狀態(tài)，其實更重要。

專家解答

晚上入睡前比較興奮，必須有睡前活動內(nèi)容，比如講故事，聽音樂，或者看天線寶寶，精力旺盛，總是沒有自己說困的時候。入睡時間差不多10點半，偶爾接近11點。

不知其白天活動時間和強度如何？根據(jù)目前寶寶的生活作息時間，可能其白天的活動量和強度不夠，因為上午要睡到９點鐘，下午還要睡３小時，寶寶不應該會有感到困或疲乏的機會了。因此，建議逐漸提前寶寶夜間開始入睡和早上起床的時間，可以每隔二周提前１５分鐘左右，這樣經(jīng)過幾個月后，能將寶寶夜間入睡時間提前到９點以前，早上６～７點起床就很成功了，同時需要大大加強寶寶在白天的活動量和強度。

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