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“無條件接納情緒“如何做?

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 心理教育 來源: 逍遙右腦記憶

  父母對(duì)“無條件的接納”這個(gè)說法并不陌生,不少父母對(duì)此有些偏頗,無條件接納是不是滿足孩子的所有要求或者不切實(shí)際地夸獎(jiǎng)孩子呢?很顯然不是,那真正做起來又是如何做呢?

  

  “無條件接納”,到底是怎么做的呢

  “無條件接納”這個(gè)說法其實(shí)很多父母都不會(huì)陌生。但是,同時(shí)不少父母對(duì)它的理解也存有偏頗。爸爸媽媽們總會(huì)有這樣的疑問:

  總是“無條件接納”,孩子豈不是就沒有規(guī)矩、無法無天了?長(zhǎng)期“無條件接納”,會(huì)不會(huì)變成溺愛,讓孩子以自我為中心呢?一直“無條件接納”,孩子不會(huì)變得受不了批評(píng)、聽不進(jìn)勸誡嗎?還有一些家長(zhǎng)說得更直接些:“無條件接納,說起來輕巧,真遇到問題了,沒有用嘛!”

  那么,“無條件接納”,到底是怎么做的呢?“無條件接納”是尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律,根據(jù)孩子所處的發(fā)展階段接納孩子當(dāng)下的狀態(tài),但并不代表無原則縱容。

  

  有父母問,“接納”是不是就是接受、默認(rèn),不立規(guī)矩了?接納并不代表無原則縱容。在1歲半或2歲以后規(guī)矩要不要立呢?一定要立。立規(guī)矩,是讓孩子清楚明白哪些是可以做的,哪些是不可以做的。但要特別注意的是,這個(gè)立規(guī)矩并不只是限制孩子“不能做什么”,更重要的是給孩子更多能做什么的選擇,即明確告訴孩子,他還可以做什么。

  曾經(jīng)有人指出,父母給孩子立規(guī)矩時(shí),應(yīng)該采用“可以/可以/不可以”這樣的邏輯。比如,你不允許孩子看電視(不可以),那么你就應(yīng)該同時(shí)提供給孩子更多別的好玩兒的活動(dòng)(可以)。這樣孩子才不會(huì)感到:因?yàn)檫@個(gè)規(guī)矩,我喪失了所有的樂趣。孩子才能心甘情愿地去遵守規(guī)矩。在你立的規(guī)矩里,他能享受到最大的自由。有了自由的孩子,他不會(huì)變得“無法無天”。

  

  “無條件接納”并不代表要無條件滿足孩子的所有要求

  “無條件接納”是“接納孩子的情緒”,允許孩子有情緒,允許孩子表達(dá)情緒,但并不代表要無條件滿足孩子的所有要求。孩子因?yàn)榈貌坏侥硺訓(xùn)|西而大發(fā)脾氣、大聲哭鬧,這是很多家長(zhǎng)頭疼的事情。尤其是在超市或商場(chǎng)里,眾目睽睽之下,孩子撒潑打滾、大聲哭鬧,會(huì)讓家長(zhǎng)覺得顏面盡失,迫切想要制止孩子的行為。

  這時(shí),不接納孩子的家長(zhǎng)會(huì)氣急敗壞地想:“丟死人了,還不快給我起來!這孩子真難管教!說了不能買就不能買!再哭鬧就揍你!”

  接納孩子的做法則是,理解孩子當(dāng)下的情緒,明白孩子想要某東西但被拒絕是很大的挫折,孩子需要的是理解,而非懲罰。因此“共情”是第一步,抱抱他、拍拍他,告訴他你能明白他的感受。等他情緒稍微平復(fù)再跟他溝通。

  “接納情緒”并不代表溺愛,并不代表滿足所有要求。孩子總會(huì)有各種各樣的要求,一定不可能都“滿足”、馬上滿足。就像上面說的,你不能給他買那個(gè)東西一定有你的理由。孩子即使暫時(shí)不能接受,也要用溫和而堅(jiān)定的態(tài)度,讓他知道父母會(huì)堅(jiān)持原則,他就會(huì)知難而退。這樣,他以后就不會(huì)以哭鬧為手段,脅迫父母讓步。

  

  “無條件接納”并不代表要不切實(shí)際地?zé)o原則夸獎(jiǎng)

  “無條件接納”是“接納孩子有個(gè)體差異”,接納孩子獨(dú)特的個(gè)性特點(diǎn),并不代表要不切實(shí)際地?zé)o原則夸獎(jiǎng)。每個(gè)孩子生來就有獨(dú)特的氣質(zhì)類型。

  一個(gè)家長(zhǎng)曾經(jīng)跟我說,我的孩子太鬧騰了,上躥下跳、跑來跑去,我就希望他稍微安靜一點(diǎn),怎么辦?我想說,每位父母都應(yīng)該了解,你們的孩子是獨(dú)一無二的,一定要根據(jù)孩子自己的特點(diǎn)去研究你的教養(yǎng)方式。我們不可能隨心所欲把孩子培養(yǎng)得又外向同時(shí)又內(nèi)秀,又端莊同時(shí)又活潑。

  很多時(shí)候家長(zhǎng)的期望和孩子本身的氣質(zhì)類型不符,教養(yǎng)方式就容易偏頗。比如一個(gè)唐僧式的家長(zhǎng),講條理講邏輯然后又特別羅嗦,結(jié)果碰到一個(gè)豬八戒的孩子,這個(gè)孩子感情特別豐富,特別善于表達(dá)自己,特別憧憬快樂的東西。這個(gè)唐僧式的父親就把孩子所有的熱情都扼殺了。所以我們說,要“接納”孩子的個(gè)性特點(diǎn)。

  

  那么“接納”,是否就像很多家長(zhǎng)理解的,就是不切實(shí)際地肯定和贊賞呢?并不是這樣。每個(gè)孩子都有所長(zhǎng),有所短。父母應(yīng)該接納孩子自己的特點(diǎn),在孩子擅長(zhǎng)的領(lǐng)域著重發(fā)展,沒必要要求孩子在所有領(lǐng)域都有良好表現(xiàn)。

  其次,也不需要非在孩子不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域不切實(shí)際地進(jìn)行夸贊。孩子在成長(zhǎng)過程中,會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和劣勢(shì)。當(dāng)孩子因自己的劣勢(shì)而煩惱時(shí),父母可以恰當(dāng)引導(dǎo),讓孩子明白,在有些方面我可能比不上別人,但我其他方面比別人厲害。整體上說,我仍然是一個(gè)有價(jià)值的人。這樣,孩子就能逐漸正視和客觀地了解自己,不會(huì)因?yàn)槟愕慕蛹{,而“受不了批評(píng)、聽不進(jìn)勸誡”。

  總之,“無條件接納”是不過多地對(duì)孩子評(píng)價(jià),不輕易給孩子“貼標(biāo)簽”,不批評(píng)和責(zé)備。”接納“是父母需要具備的基本的理念和態(tài)度。

  也許“接納”本身不是一種具體的方法,但態(tài)度卻影響了方法。遇到問題時(shí),“接納”會(huì)讓你更從容,不焦慮。


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