如果以上的癥狀有發(fā)生在你的孩子身上，那么你正在遭遇孩子“節(jié)后綜合征”，你該想辦法幫孩子收收心，讓他們盡快回到規(guī)律的生活中來(lái)。
癥狀1
孩子哄不睡 家長(zhǎng)齊失眠
市民張先生春節(jié)帶1歲半的孩子回老家大連過(guò)春節(jié)，也許是期間帶著他走親串戚接觸太多陌生環(huán)境，還有每天親朋好友相聚較晚，孩子一般很晚入睡，或者被吵得睡不安穩(wěn)。后來(lái)幾天孩子都是白天狂睡，晚上精神。節(jié)后回到東莞，想恢復(fù)孩子正常的生活作息，卻發(fā)現(xiàn)怎么哄他都不肯睡，一到晚上他就精神亢奮，吵得張先生與太太也根本睡不著，一家三口齊齊失眠。
●支招
白天讓寶寶盡情玩，減少午睡時(shí)間
嬰幼兒專家張麗分析認(rèn)為，春節(jié)期間孩子接觸太多陌生人與陌生環(huán)境，導(dǎo)致其安全感不高，隱隱產(chǎn)生了心理壓力，為此影響了孩子的睡眠作息。再加上家長(zhǎng)節(jié)假日難得娛樂(lè)，也無(wú)暇顧及孩子被打亂的生活作息，為此節(jié)后必須要進(jìn)行調(diào)整，否則不僅對(duì)家長(zhǎng)養(yǎng)育造成負(fù)擔(dān)，對(duì)孩子的健康也有嚴(yán)重的損害。
調(diào)整要遵守細(xì)火慢煎的原則，白天讓寶寶盡情玩耍，讓他玩得精疲力竭，但減少他午睡的時(shí)間或不讓他白天睡覺(jué)，這樣到了晚上身體的疲憊就會(huì)戰(zhàn)勝那被搞亂的生物鐘;推后寶寶的沐浴時(shí)間，改在睡前半小時(shí)左右，這樣可以讓孩子放松心情，易于入睡;臨睡前一個(gè)小時(shí)，要跟孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，給予孩子入睡必要的安全感;同時(shí)不能讓孩子看電視或玩游戲，避免孩子大腦處于興奮狀態(tài)，不利于盡快入睡。
另外要提醒父母的是，在您要調(diào)整寶寶睡眠時(shí)也要注意寶寶是否吃飽了?尿布是否干爽?身體是否有任何不適?排除這些狀況之后，才能開(kāi)始為寶寶進(jìn)行睡眠調(diào)整計(jì)劃。
癥狀2
節(jié)后焦慮到 不肯再入園
過(guò)春節(jié)時(shí)，寶媽媽與孩子簡(jiǎn)直成了連體母子，從眼睛睜開(kāi)到閉上都是黏到一塊的。平時(shí)工作忙的她絕少有這么長(zhǎng)時(shí)間與孩子接觸，陪他吃喝、陪他瘋玩�？粗⒆蛹倨诶飳�(duì)自己那份依賴，寶媽媽心理特別溫情。然而春節(jié)過(guò)后，要回幼兒園上課的孩子，大哭大鬧死活不肯入園。4歲的孩子以前早就適應(yīng)幼兒園生活了，怎么節(jié)后又對(duì)入園產(chǎn)生了焦慮癥呢?
●支招
調(diào)整生活規(guī)律，跟寶寶好好談心
張麗表示，年紀(jì)小的孩子對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力較弱，在一個(gè)環(huán)境呆久了就會(huì)產(chǎn)生依賴，尤其是假期難得與家長(zhǎng)如此親密接觸，得到充分的寵愛(ài)和呵護(hù)，所以他們就渴望能夠繼續(xù)
這樣的親子，排斥回到幼兒園去。
孩子發(fā)生這種問(wèn)題，家長(zhǎng)不用緊張，更不能把這種“上學(xué)焦慮”傳達(dá)給孩子，而應(yīng)調(diào)整孩子的生活規(guī)律，陪孩子預(yù)熱入園的學(xué)習(xí)環(huán)境。最好跟孩子好好談?wù)�，告知假期已�?jīng)結(jié)束，爸媽要回去工作賺錢(qián)，孩子則要入園學(xué)本領(lǐng)。鼓勵(lì)孩子回幼兒園與小朋友們分享假期見(jiàn)聞，并為他準(zhǔn)備一些春節(jié)照片，讓他帶回學(xué)校給小朋友們看，這樣能側(cè)面調(diào)動(dòng)他的積極性。
切不可看到孩子不高興或者哭鬧就輕易讓步，或者隨便哄騙小孩。專家表示，這些都不是很明智的做法。對(duì)于哭鬧的幼兒，家長(zhǎng)需要對(duì)幼兒進(jìn)行引導(dǎo)，但決不能退讓、遷就，否則孩子就會(huì)以為“哭”是可以不上幼兒園的最好辦法，從而拒絕融入集體生活。
癥狀3
假期備受寵 練就“小霸王”
小鵬鵬是個(gè)很愛(ài)表現(xiàn)的人，這讓他春節(jié)在眾多小朋友中出盡風(fēng)頭，又是當(dāng)眾唱歌、又是繪聲繪色地講故事，而親戚跟朋友們都對(duì)他進(jìn)行贊揚(yáng)，尤其是難得見(jiàn)到乖孫的爺爺奶奶，更是在春節(jié)里把他慣得快飛上天了。孩子得到那么多人夸獎(jiǎng)，也讓小鵬鵬父母無(wú)比自豪，可春節(jié)過(guò)后，弊端就出來(lái)了。這小家伙的少爺臭脾氣長(zhǎng)了不少，想要什么東西一定就得要到手……
●支招
孩子淘氣要保持冷靜，不要一味指責(zé)
現(xiàn)在都提倡家長(zhǎng)要對(duì)孩子進(jìn)行表?yè)P(yáng)與肯定，但也必須得讓他清楚哪些是他應(yīng)該做的，哪些是不能做的，否則就會(huì)讓孩子恃寵生嬌，“小霸王”意識(shí)明顯。節(jié)后當(dāng)孩子有不良的行為惹怒你時(shí)，請(qǐng)盡量保持冷靜，如果你在他淘氣時(shí)，跟著心煩意亂，那么也會(huì)影響孩子的情緒，助長(zhǎng)孩子一起調(diào)皮下去。
然后，對(duì)孩子進(jìn)行批評(píng)，這個(gè)批評(píng)不是一味地指責(zé)或懲罰，而是跟他說(shuō)道理，用客觀的語(yǔ)言把他的不良行為描述出來(lái)，讓他意識(shí)到自己的行為對(duì)父母造成的傷害，并鼓勵(lì)和支持孩子改正，或者嘗試好的方法。切記，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有改變時(shí)，要給予鼓勵(lì)與贊賞。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/954198.html
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