天熱流汗使我們消耗了大量的能量,加上夏天胃口比較差,沒有足夠的營(yíng)養(yǎng)及時(shí)補(bǔ)充,使體內(nèi)的抵抗力下降。另外,貪圖涼爽,熱得滿頭大汗時(shí)用冷水沖頭或洗冷水澡,睡覺時(shí)對(duì)著電扇吹個(gè)不停,長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào),導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大,這些都可以引起夏季感冒的發(fā)生。
健康提示:高溫會(huì)消耗大量的體液,注意多喝白開水,飲水要少量多次,一般每次以300~500ml為宜。必要時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽開水。另外,睡眠對(duì)治療夏季感冒也頗有幫助,起碼要保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間,晚上洗個(gè)溫水澡可以幫助入眠。如果晚上睡得不好,可以在中午小睡一會(huì)。此外,膳食一定要合理,天熱本來就胃口不好,抵抗力降低,所以要多吃青菜,番茄、黃瓜都是維生素含量很高的食物。多吃瘦肉,增加蛋白質(zhì)。
將中暑的孩子移到?jīng)鏊�，用比孩子體溫低兩度左右的水給孩子浸浴，每次30分鐘，每日兩次。體溫高時(shí)可用酒精加等量水擦頸部、腋下、腹股溝和四肢�？墒秤名}開水、西瓜汁、5%糖開水等，也可服用一些人丹、十滴水、霍香正氣水等藥物，必要時(shí)給一些退熱藥。
預(yù)防幼兒中暑，居室要注意開窗通風(fēng)，用電風(fēng)扇或空調(diào)降低調(diào)節(jié)室溫。給孩子穿寬松透氣的服裝，勤洗澡、勤換衣、勤喝水。戶外活動(dòng)時(shí)，避開強(qiáng)烈陽(yáng)光，正午前后兩小時(shí)最好不要外出，外出時(shí)帶遮陽(yáng)帽。
腸道疾病是夏季的高發(fā)病,而細(xì)菌性痢疾是最常見的腸道傳染病,它除了與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外,還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)。另外,蚊蟲等蟲媒傳染也是夏天發(fā)生腸道感染的一個(gè)重要途徑。
健康提示:當(dāng)天的食物不要放在第二天再吃,天熱很容易變質(zhì),細(xì)菌容易生長(zhǎng);打開的水果,如西瓜等要盡量吃完,不然用保鮮膜封好,放到冰箱保存,但是時(shí)間也不要超過24小時(shí);夏天,鹵菜比較受歡迎,但是做鹵菜的人如果不注意衛(wèi)生,吃的人很容易感染病菌,故少吃為妙。
夏季天氣潮暖,有利于各種真菌、細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng),加上夏天人容易出汗,皮膚潮濕,如不及時(shí)擦凈和保持干燥,真菌便會(huì)侵害我們的皮膚,引起皮膚癬病。接觸患癬的人或動(dòng)物及公用生活用具,都可以發(fā)生傳染。最常見的皮膚癬病是足癬,也就是我們所說的“腳氣”,喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣,因?yàn)槠ば煌笟?足部的濕度和溫度增高。腳氣患者夏天很難受,因?yàn)槌四_趾間的皮膚發(fā)紅、糜爛、生小水皰之外,還會(huì)瘙癢及有異味。另外,很多青壯年男士容易在夏天感染體癬和花斑癬(汗斑),這與他們排汗量大有關(guān)系,由于工作的原因,很多人在出汗后沒有得到及時(shí)清洗,真菌在皮膚上繁殖,形成丘疹、水皰、鱗屑等,損害皮膚。
5泌尿系感染：少穿開襠褲勤換尿布泌尿系統(tǒng)感染是夏季兒童尤其是女孩的常見疾病，據(jù)鄭州市兒童醫(yī)院腎病風(fēng)濕科副主任醫(yī)師劉翠華介紹，這與女童生理特點(diǎn)有著密切關(guān)系：一方面，較小的嬰幼兒不能控制排尿、排便，需要使用尿布，因此尿道口常常受到糞便污染。另一方面，寶寶皮膚黏膜屏障功能差，容易被病菌所侵?jǐn)_，進(jìn)一步破壞尿道周圍的防御屏障，導(dǎo)致細(xì)菌侵入引起尿路感染。
日常生活中，家長(zhǎng)要注意盡量不讓幼兒穿開襠褲，嬰兒要勤換尿布，便后及時(shí)幫寶寶清洗臀部，保持清潔。女孩清洗外陰時(shí)應(yīng)從前向后擦洗。出現(xiàn)腹瀉、上呼吸道感染、肺炎、敗血癥等疾病時(shí)，一定要積極治療，以免細(xì)菌通過血液循環(huán)侵入尿道引起感染。
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