7招讓寶寶不再偏食
每個(gè)寶寶的脾氣秉性不同，飲食習(xí)慣和喜好口味也就各不相同。但如果寶寶偏食嚴(yán)重，甚至影響到寶寶的身體健康，媽媽可就要萬(wàn)分小心了。
寶寶偏食的表現(xiàn)和偏食的原因各種各樣，但糾正偏食，還是有一些基本的章法可循的。下面就介紹7招，大家可以試一試，希望你的寶寶能“吃嘛嘛香，身體倍兒棒”！
有足夠耐心去等待
“吃完這些青筍，媽媽就給你拿飲料。”這樣的許諾只能讓寶寶產(chǎn)生對(duì)飲料的喜愛(ài)和對(duì)青筍的厭惡，并讓他漸漸學(xué)會(huì)討價(jià)還價(jià)：“媽媽?zhuān)阆饶蔑嬃衔以俪赃@個(gè)。”其實(shí)沒(méi)有必要用寶寶喜歡的其他食物做誘餌，只需要你不斷地將青筍同其他食物放在桌子上，不用特別嘮叨或許諾，也不用“威脅”，只要用足夠的耐心去等待就可以了。當(dāng)寶寶看到父母津津有味地吃新鮮的青筍，幾次之后，他就會(huì)改變自己的主意，模仿你們的行為，一點(diǎn)一點(diǎn)地接受青筍。
不要給寶寶過(guò)多的選擇
媽媽們都知道，在很多情況下不能給寶寶太多的選擇余地，吃飯也是如此。如果你問(wèn)寶寶：“寶寶，今天想吃什么？”寶寶的回答肯定是他熟悉的食物�？墒侨绻銚Q一種方式問(wèn)寶寶：“今天晚上想吃南瓜粥還是玉米粥？”讓寶寶只能在這兩種食物中進(jìn)行選擇，他的余地就小了。當(dāng)然，媽媽們不會(huì)真的只準(zhǔn)備這兩樣食物，寶寶的口味還是要照顧的，不用多，有一種他喜歡吃的東西做搭配就夠了。
正確估計(jì)寶寶的食量
寶寶雖然活動(dòng)量大，但胃口小，我們不能對(duì)他們的食量有太高的期望值。事實(shí)上，有時(shí)寶寶吃掉一個(gè)雞蛋餅，就已經(jīng)能夠?yàn)樗峁┳銐虻墓阮?lèi)和蛋白質(zhì)了。如果你還是很擔(dān)心，那就采取少食多餐的飲食原則，在下一餐給他提供含維生素較多的水果，以彌補(bǔ)前一餐營(yíng)養(yǎng)不均衡的缺憾。
讓寶寶嘗試動(dòng)手的快樂(lè)
寶寶都是媽媽的小幫手，當(dāng)你在廚房忙著準(zhǔn)備飯菜時(shí)，可以讓寶寶適當(dāng)?shù)?ldquo;勞動(dòng)”一下。例如開(kāi)冰箱自己取酸奶、幫媽媽拿蔬菜、攪拌涼菜等。盡管很多人認(rèn)為對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)廚房里的危險(xiǎn)太多，應(yīng)該讓寶寶遠(yuǎn)離廚房。但事實(shí)上，如果父母在做飯時(shí)能照看到寶寶，并且教給寶寶避免危險(xiǎn)的方法，廚房也不失為寶寶的一個(gè)快樂(lè)天地。在這里，既充實(shí)了寶寶的游戲，又培養(yǎng)了他勞動(dòng)的興趣，在吃飯時(shí)他還能享受自己的勞動(dòng)成果�；蛟S那個(gè)時(shí)候，寶寶就不會(huì)挑剔食物的種類(lèi)，而只專(zhuān)心品嘗他參與勞動(dòng)后的食物變得多么美味了。
游戲引導(dǎo)
每個(gè)寶寶都是喜歡做游戲的，在游戲中扮演著生活中不能扮演的角色，媽媽可以利用寶寶的這一特性寓“飲食”于樂(lè)，在游戲中完成寶寶對(duì)新食物的嘗試。例如在進(jìn)餐前專(zhuān)門(mén)挑選一些與飲食有關(guān)的兒歌，通過(guò)兒歌引導(dǎo)寶寶吃青菜。“小白兔，白又白，愛(ài)吃蘿卜和青菜”、“老奶奶拄拐杖，愛(ài)吃韭菜炒雞蛋”等等，潛移默化中改變寶寶的不良飲食結(jié)構(gòu)。曾經(jīng)有個(gè)媽媽為了讓寶寶吃胡蘿卜，就編了一個(gè)好長(zhǎng)的故事告訴寶寶，胡蘿卜來(lái)自火星，寶寶可是個(gè)天文愛(ài)好者，這樣一來(lái)，立即喜歡上胡蘿卜了。媽媽是不是很聰明呢？
媽媽做“大廚”
媽媽要練好廚藝“內(nèi)功”，飯菜要常變花樣，上下餐之間不要重樣。如果每天都是西紅柿、茄子、黃瓜、豆角，做法也很單調(diào)，炒、蒸、燉，即使是我們大人也會(huì)吃膩的，更何況寶寶。所以，不妨向有經(jīng)驗(yàn)的其他媽媽取點(diǎn)廚藝經(jīng)，或者上網(wǎng)去交流，關(guān)于如何變換寶寶飯菜的花樣，很多媽媽都有自己的心得和經(jīng)驗(yàn)。例如平平媽媽?zhuān)軐⑵胀ㄇ炎幼龀?0多種味道，魚(yú)香茄子、煎釀茄子、炸茄合、地三鮮、菊花茄子、糖醋茄條等等，想必有了這樣的變化，她的寶寶自然會(huì)愛(ài)上媽媽做的飯菜，胃口好好哦。
讓寶寶按自己的需要選擇食物
美國(guó)飲食協(xié)會(huì)曾做過(guò)一項(xiàng)關(guān)于寶寶偏食的調(diào)查研究，在接受調(diào)查的這些家庭中，有49%的母親認(rèn)為自己的寶寶偏食。而研究人員調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，這些寶寶已經(jīng)從食物中攝取了足夠身體需要的營(yíng)養(yǎng)。
所以，我們可以這樣認(rèn)為：寶寶或許天生就有一種本領(lǐng)——他能根據(jù)自己的感覺(jué)決定吃什么食物以保證身體健康發(fā)育，就好像寶寶夜間的睡眠，當(dāng)身體某一部分被壓迫感覺(jué)不舒服時(shí)，他們就會(huì)自主地改變睡眠姿勢(shì)。
飲食也是如此，可以讓寶寶自主地選擇吃什么，我們應(yīng)該做的是給寶寶盡可能提供健康、豐富的食物，創(chuàng)造寬松、積極的進(jìn)餐環(huán)境，在他們過(guò)于偏食時(shí)給予提醒。隨著年齡的增長(zhǎng)和生活圈子的擴(kuò)大，他們選擇的食物種類(lèi)與飲食結(jié)構(gòu)會(huì)受外界的影響悄然發(fā)生改變，到那時(shí)，曾經(jīng)令媽媽們頭疼的偏食也許將不復(fù)存在。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/988106.html
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