先熟悉樁的順序，把要記憶的詞語（或關(guān)鍵詞）轉(zhuǎn)化為圖像，跟相應(yīng)的樁進(jìn)行生動(dòng)活潑的聯(lián)結(jié)。
一. 身體樁和人物樁
12個(gè)身體樁：
頭發(fā)、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、脖子、
肩膀、手掌、肚子、屁股、膝蓋、腳掌
8個(gè)人物樁（西游記人物）：
如來佛、觀音、太上老君、唐僧、孫悟空、豬八戒、沙僧、白龍馬
例子一：記憶二十個(gè)詞語
頭發(fā)——老鼠
眼睛——飛機(jī)
鼻子——衛(wèi)生紙
嘴巴——蛋糕
耳朵——西瓜
脖子——剪刀
肩膀——鉛筆
手掌——牛糞
肚子——跳蚤
屁股——炸彈
膝蓋——火爐
腳掌——香蕉皮
如來佛——馬桶
觀音——珍珠
太上老君——刮胡刀
唐僧——錢
孫悟空——天花板
豬八戒——望遠(yuǎn)鏡
沙僧——石頭
白龍馬——小汽車
練習(xí)：記憶20個(gè)詞語
洗衣粉、醬油、胡蘿卜、香水、枕頭、電池、手表、鞋子、書包、電視機(jī)
燈泡、電腦、球拍、雪糕、咖啡、牙簽、冰箱、籃球、別墅、圍裙
例子二：用身體樁記憶12生肖
鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、豬
例子三：記憶詩詞文章
《念奴嬌·赤壁懷古》 宋·蘇軾
頭發(fā)——大江東去，
眼睛——浪淘盡、千古風(fēng)流人物。
鼻子——故壘西邊，
嘴巴——人道是、三國周郎赤壁。
耳朵——亂石穿空，
脖子——驚濤拍岸，
肩膀——卷起千堆雪。
手掌——江山如畫，
肚子——一時(shí)多少豪杰。
屁股——遙想公瑾當(dāng)年，
膝蓋——小喬初嫁了，
腳掌——雄姿英發(fā)，
如來——羽扇綸（guan）巾，
觀音——談笑間，
老君——檣櫓灰飛煙滅。
唐僧——故國神游，
悟空——多情應(yīng)笑我，
八戒——早生華發(fā)。
沙僧——人生如夢，
白龍——一尊還酹（lei）江月。
二.語句樁
例子一：記憶王安石變法的主要內(nèi)容
a、保甲法 b、青苗法 c、農(nóng)田水利法 d、募役法 e、方田均稅法
這里一共有5個(gè)記憶要點(diǎn)，應(yīng)該選取一個(gè)由5個(gè)字組成的句子來作記憶樁子，但是，對于這個(gè)問答題，我們發(fā)現(xiàn)題干要考察的內(nèi)容是“王安石變法”，這剛好五個(gè)字，用來做這道題的語句樁就最合適不過，因?yàn)檫@樣可以省去了主題聯(lián)想這一環(huán)節(jié)。
聯(lián)想方法如下：
“王——保甲法”：與王安石同朝有一個(gè)王爺很可愛，他上朝時(shí)總喜歡抱（保）著一只很大的甲魚。
“安——青苗法”：王安石不喜歡坐很硬的馬鞍，他喜歡在馬鞍上墊一些青青的草苗，這樣騎馬的時(shí)候就坐得很舒服了。
“石——農(nóng)田水利法”：農(nóng)民的農(nóng)田里有很多大石頭，那些灌溉的水不能很順利地流出來。
“變——募役法”：農(nóng)民們把收集來的牛糞便（變）放在木椅（募役）上，在太陽底下曬 干。
“法——方田均稅法”：農(nóng)民們喜歡把自己的頭發(fā)剪下來，做成一個(gè)龍床，然后放（方）到田里，像個(gè)君（均）主一樣睡（稅）大覺。
王—國王—國王出宮，當(dāng)然得有人保駕（保甲法）。
安—安居—農(nóng)民們安居的地方，地里的青苗（青苗法）就長得好。
石—石頭—農(nóng)民們用石頭攔成大壩，搞農(nóng)田水利（農(nóng)田水利法）建設(shè)。
變—政變—發(fā)生政變時(shí)，國家會(huì)通過募役法征兵。
法—守法—把不守法的人抓起來放到田里軍訓(xùn)（方田均稅）
例子二，簡述廣東移動(dòng)公司在中國移動(dòng)通信發(fā)展史上創(chuàng)下了六個(gè)之最早？
答：
1) 最早開通蜂窩式移動(dòng)電話；
2) 最先在境外上市；
3) 最早實(shí)施品牌經(jīng)營（中國移動(dòng)三大品牌首創(chuàng)于廣東）；
4) 最早實(shí)現(xiàn)獨(dú)立運(yùn)營；
5) 運(yùn)營收入最早超過當(dāng)?shù)仉娦殴荆?br /> 6) 最早實(shí)現(xiàn)收入1天超過1個(gè)億。
（廣東移動(dòng)公司，諧音轉(zhuǎn)化盡量用名詞。）
三，數(shù)字樁
倒背如流36計(jì)
1 —— 樹 —— 瞞天過海
2—— 鴨子 —— 圍魏救趙
3 —— 耳朵 —— 借刀殺人
4 —— 紅旗 —— 以逸待勞
5 —— 勾子 —— 趁火打劫
6 —— 勺子 —— 聲東擊西
7 —— 拐杖 —— 無中生有
8 —— 葫蘆 —— 暗度陳倉
9 —— 球拍 —— 隔岸觀火
10 —— 棒球 —— 笑里藏刀
11 —— 筷子 —— 李代桃僵
12 —— 嬰兒 —— 順手牽羊
13 —— 醫(yī)生 —— 打草驚蛇
14 —— 鑰匙 —— 借尸還魂
15 —— 鸚鵡 —— 調(diào)虎離山
16 —— 楊柳 —— 欲擒故縱
17 —— 荔枝 —— 拋磚引玉
18 —— 籬笆 —— 擒賊擒王
19 —— 泥鰍 —— 釜底抽薪
20 —— 耳環(huán) —— 渾水摸魚
21 —— 鱷魚 —— 金蟬脫殼
22 —— 鴛鴦 —— 關(guān)門捉賊
23 —— 和尚 —— 遠(yuǎn)交近攻
24 —— 盒子 —— 假道伐虢
25 —— 二胡 —— 偷梁換柱
26 —— 河流 —— 指桑罵槐
27 —— 耳機(jī) —— 假癡不癲
28 —— 荷花 —— 上屋抽梯
29 —— 阿膠 —— 樹上開花
30 —— 森林 —— 反客為主
31 —— 鯊魚 —— 美人計(jì)
32 —— 仙鶴 —— 空城計(jì)
33 —— 仙丹 —— 反間計(jì)
34 —— 紳士 —— 苦肉計(jì)
35 —— 珊蝴 —— 連環(huán)計(jì)
36 —— 山鹿 —— 走為上
白居易——《琵琶行并序》
元和十年，余左遷九江郡司馬。明年秋，送客湓浦口，聞舟中夜彈琵琶者。聽其音，錚錚然有京都聲，問其人，本長安倡女，嘗學(xué)琵琶于穆曹二善才。年長色衰，委身為賈人婦。遂命酒使快彈數(shù)曲；曲罷憫然。自敘少小時(shí)歡樂事，今漂淪憔悴，轉(zhuǎn)徙于江湖間。余出官二年，恬然自安，感斯人言，是夕始覺有遷謫意，因?yàn)殚L句，歌以贈(zèng)之，凡六百一十六言，命曰《琵琶行》�！�
01、潯陽江頭夜送客，楓葉荻花秋瑟瑟。
02、主人下馬客在船，舉酒欲飲無管弦。
03、醉不成歡慘將別，別時(shí)茫茫江浸月。
04、忽聞水上琵琶聲，主人忘歸客不發(fā)。
05、尋聲暗問彈者誰，琵琶聲停欲語遲。
06、移船相近邀相見，添酒回?zé)糁亻_宴。
07、千呼萬喚始出來，猶抱琵琶半遮面。
08、轉(zhuǎn)軸撥弦三兩聲，未成曲調(diào)先有情。
09、弦弦掩抑聲聲思，似訴平生不得志。
10、低眉信手續(xù)續(xù)彈，說盡心中無限事。
11、輕攏慢捻抹復(fù)挑，初為霓裳后六幺。
12、大弦嘈嘈如急雨，小弦切切如私語。
13、嘈嘈切切錯(cuò)雜彈，大珠小珠落玉盤。
14、間關(guān)鶯語花底滑，幽咽泉流冰下難。
15、冰泉冷澀弦凝絕，凝絕不通聲漸歇。
16、別有幽愁暗恨生，此時(shí)無聲勝有聲。
17、銀瓶乍破水漿迸，鐵騎突出刀槍鳴。
18、曲終收撥當(dāng)心畫，四弦一聲如裂帛。
19、東船西舫悄無言，唯見江心秋月白。
20、沉吟放撥插弦中，整頓衣裳起斂容。
21、自言本是京城女，家在蝦蟆陵下住。
22、十三學(xué)得琵琶成，名屬教坊第一部。
23、曲罷曾教善才伏，妝成每被秋娘妒。
24、五陵年少爭纏頭，一曲紅綃不知數(shù)。
25、鈿頭銀篦擊節(jié)碎，血色羅裙翻酒污。
26、今年歡笑復(fù)明年，秋月春風(fēng)等閑度。
27、弟走從軍阿姨死，暮去朝來顏色故。
28、門前冷落鞍馬稀，老大嫁作商人婦。
29、商人重利輕別離，前月浮梁買茶去。
30、去來江口守空船，繞船月明江水寒。
31、夜深忽夢少年事，夢啼妝淚紅闌干。
32、我聞琵琶已嘆息，又聞此語重唧唧。
33、同是天涯淪落人，相逢何必曾相識(shí)！
34、我從去年辭帝京，謫居臥病潯陽城。
35、潯陽地僻無音樂，終歲不聞絲竹聲。
36、住近湓江地低濕，黃蘆苦竹繞宅生。
37、其間旦暮聞何物，杜鵑啼血猿哀鳴。
38、春江花朝秋月夜，往往取酒還獨(dú)傾。
39、豈無山歌與村笛，嘔啞嘲哳難為聽。
40、今夜聞君琵琶語，如聽仙樂耳暫明。
41、莫辭更坐彈一曲，為君翻作琵琶行。
42、感我此言良久立，卻坐促弦弦轉(zhuǎn)急。
43、凄凄不似向前聲，滿座重聞皆掩泣。
44、座中泣下誰最多？江州司馬青衫濕。
四. 地點(diǎn)樁的運(yùn)用
A，主要應(yīng)用領(lǐng)域：
1，用于數(shù)字記憶和撲克牌等記憶訓(xùn)練。
2，用于整本書或長篇文章的記憶。
B，選取地點(diǎn)樁的注意事項(xiàng)：
1，按照一定的順序來選取，例如順時(shí)針、逆時(shí)針、由遠(yuǎn)到近、由近到遠(yuǎn)等。
2，盡量分為5個(gè)地點(diǎn)一小組、10個(gè)地點(diǎn)一中組來進(jìn)行選取，方便地點(diǎn)的記憶和運(yùn)用。
3，盡量選取那些自己很熟悉的、很容易就能想起來的地點(diǎn)。
例子：記憶《道德經(jīng)》第一章
道可道，非常道。
名可名，非常名。
無，名天地之始。
有，名萬物之母。
故常無，欲以觀其妙。
常有，欲以觀其徼。
此兩者，同出而異名，
同謂之玄，玄之又玄，眾妙之門。
總結(jié)：圖像定樁運(yùn)用的注意事項(xiàng)
1，同一套樁一天之內(nèi)的重復(fù)使用最好不超過2次。
2，同一套樁記牢一組信息之后，是可以再記更多信息的。
3，除了地點(diǎn)樁以外，其它樁的數(shù)量都比較有限，因此記憶大量資料（例如整本書）的時(shí)候往往選擇地點(diǎn)樁會(huì)比較好。
4，數(shù)字編碼表一定要牢記，而且最好在記住我們提供的編碼的基礎(chǔ)上再去慢慢修改為適合自己的編碼。
課后作業(yè)：
請盡量把“36計(jì)”和《琵琶行》、《長恨歌》等倒背如流，訓(xùn)練記憶力、增強(qiáng)信心。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/younao/10766.html
相關(guān)閱讀：成為一個(gè)左右腦平衡的全腦人
電教媒體與右腦開發(fā)
看看,右腦開發(fā)沒有
心象訓(xùn)練的核心原理
左手的使用給左撇子也給左撇子孩子的家長和教師提出特殊的課題