對(duì)于超右腦波動(dòng)速讀法很多人并不陌生，對(duì)其中提出的訓(xùn)練前景也是向往不已。一頁(yè)頁(yè)的翻書(shū)，信息像波一樣攝取到腦子里，該是多么好的一種感覺(jué)。但是超右腦波動(dòng)速讀的書(shū)中提出的訓(xùn)練方法，很多人并不是能很快入門(mén)，更有的人練習(xí)大半年都找不到感覺(jué)。那么，我們能否有些更好的方法輔助練習(xí)呢？
1.超右腦波動(dòng)速讀主要是開(kāi)發(fā)右腦的功能，在書(shū)中也提到了，要想實(shí)現(xiàn)右腦功能的激活，首先要學(xué)會(huì)抑制左腦活動(dòng)，達(dá)到α波狀態(tài)，例如各種冥想，丹田呼吸，等等。內(nèi)容比較抽象，也不好練習(xí)。所以，思維訓(xùn)練給您提供一種很好的進(jìn)入α波的方法：
首先，呼吸要比平時(shí)慢一些，深一些。全身放松一下。然后，隨便用哪個(gè)手指，做最慢速度的屈伸活動(dòng)。然后集中精力去感受這個(gè)手指最慢速度的屈伸活動(dòng)。所謂的最慢速度，就是別人看不到你的手指活動(dòng)，只是你自己能夠感覺(jué)到，自己的手指在極緩慢，極緩慢的動(dòng)。也許，手指根本就沒(méi)動(dòng)，就是自己感覺(jué)在動(dòng)。經(jīng)常做這個(gè)練習(xí)，α波就不成問(wèn)題了，你可以在瞬間就進(jìn)入那種放松而集中的右腦狀態(tài)。
2.右腦開(kāi)發(fā)分為形象記憶能力和形象思維能力，七田真在波動(dòng)速讀的書(shū)中提到了黃卡訓(xùn)練，三色卡訓(xùn)練，以及曼陀羅，還有什么1000圖，等等。我們完全可以用自己的方法做這些練習(xí)，而且效果并不是很差。
a. 形象記憶能力訓(xùn)練：大家可以打開(kāi)百度的圖片搜索，比如搜索“風(fēng)景”，會(huì)看到搜索結(jié)果，然后點(diǎn)擊任何一個(gè)圖片（不要點(diǎn)擊標(biāo)記有“推廣”字樣的圖片），進(jìn)入圖片瀏覽界面。這就是我們的目的界面，在圖片的右側(cè)隨便點(diǎn)擊一下，就可以瀏覽下一張。
我們的訓(xùn)練，就是記憶圖片。開(kāi)始的時(shí)候，可以先一次記憶5張圖，然后回憶。如果沒(méi)有問(wèn)題了，增加兩張，7張7張的回憶。如此慢慢的增加。注意記憶每一幅圖片的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，一般2到3秒就已經(jīng)足夠。記憶圖片的時(shí)候有一個(gè)技巧，就是把自己的情感摻入進(jìn)去，比如你看到一幅公園的圖片，你可以想，我要是進(jìn)入這么美的地方，是什么感覺(jué)？然后體會(huì)。在回憶的時(shí)候，要放松大腦，等待圖片一張張的在大腦中冒出來(lái)。因?yàn)槟阍绞菑?qiáng)迫大腦去想，圖片越想不起來(lái)。這就是右腦的“怪脾氣”。你可以采取“倒敘”的方法，就是先回憶最后看到的一張，然后再回憶其他的圖片。
b.形象思維能力-心像的訓(xùn)練。黃卡訓(xùn)練是一種很好的心像能力鍛煉的方法。但是很多朋友并不是很容易掌握和入門(mén)。我們也有一種替代的方法作為拐杖。晚上睡覺(jué)，熄燈以后，閉上眼睛，適應(yīng)黑暗一會(huì)兒。然后，讓你的手機(jī)屏幕亮起來(lái)（或者其他的，例如mp4），看十幾秒手機(jī)屏幕，然后閉上眼睛。此時(shí)，會(huì)有一個(gè)和手機(jī)屏幕形狀一樣的光斑出現(xiàn)在你的眼簾后面，這是感覺(jué)后像，和黃卡的原理一樣。你盯住這個(gè)光斑，然后想象這個(gè)光斑就是你的手機(jī)屏幕，想像這個(gè)光斑上出現(xiàn)你手機(jī)屏幕上的一些細(xì)節(jié)，例如圖像，顏色，文字等。反復(fù)的做這個(gè)練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有趣的現(xiàn)象，當(dāng)你閉上眼睛的時(shí)候，眼前的那個(gè)光斑很容易就變成了你的手機(jī)屏幕，而且可以清楚的看到上面的細(xì)節(jié)。如果你練到這個(gè)程度，再去練習(xí)黃卡，三色卡什么的，就很簡(jiǎn)單了。
右腦能力對(duì)于速讀，記憶等等超級(jí)學(xué)習(xí)力的開(kāi)發(fā)是非常有用的，建議大家多做此練習(xí)。
,本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/younao/111582.html
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