我們知道幾十年前的情景是可以通過圖像來回憶的，而且每個人都有這種功能，并成功運用過。想要創(chuàng)造“心靈的圖像”，我們要了解圖像法對記憶的幫助是很重要的，我們?nèi)绾尾拍懿僮鬟@方面的記憶功能，并運用到日常生活中呢？現(xiàn)在我開始描述圖像法中一些特殊的規(guī)則，來幫助大家提高記憶能力。

第一：圖像清晰具體

右腦所擁有的創(chuàng)造圖像的力量，可以讓我們“想像”出圖像以加強記憶的存盤，而圖像記憶正是運用了右腦的這一功能。研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)并證實，如果在感官記憶中加入其他聯(lián)想的元素，可以加強回憶的功能，加速整個記憶系統(tǒng)的運作。

所以，圖像聯(lián)想的第一個規(guī)則就是要創(chuàng)造具體而清晰的圖像。剛才說過細節(jié)可以強化圖像，細節(jié)可以賦予圖像靈魂，讓我們一起做個練習(xí)。例如玫瑰花，我們不要只滿足于想像出一朵被壓扁的玫瑰（平面的玫瑰），而要練習(xí)進一步想像出這朵玫瑰花瓣深淺的顏色，是含苞待放還是嬌艷盛開，是名貴的長莖玫瑰還是本地產(chǎn)的短莖玫瑰，綠油油的莖上長著尖刺，還散發(fā)著暗暗的幽香。這些細節(jié)都能強化記憶庫的存盤，各位務(wù)必利用機會多加練習(xí)。

除了細節(jié)描述之外，我們還可以運用顏色加強記憶的存盤。創(chuàng)造圖像時當(dāng)然可以是一片黑白，也可以給圖像一點顏色瞧瞧。視覺原本對花花綠綠的顏色特別有反應(yīng)，若是能運用色彩彩繪我們創(chuàng)造的圖像，快速記憶就如花開遍地一樣燦爛了。

但是遇到抽象的事物如何轉(zhuǎn)化成圖像呢?大家可以采用超右腦教給大家的獨門秘籍了！

每個人年幼的時候，都具備非常豐富的圖像能力和想像能力，只是在成長過程中，過多地用理解或背誦的方法來學(xué)習(xí)，因此有可能漸漸遠離了圖像法。

不要忘記，我們每個人都有能力做夢。很多人說自己不會做夢，但是根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每個人都是會做夢的，只是沒辦法回憶起曾經(jīng)的夢境。如果在快睡醒時做了夢，醒來時就可以一清二楚地描述出來，由此可以證明每位都有右腦創(chuàng)作或想像的能力。

第二、復(fù)制“白日夢”經(jīng)驗

放松是圖像創(chuàng)造的第二條規(guī)則,因為緊張時肌肉緊繃、瞳孔收縮,整個人呈“備戰(zhàn)”狀況,實在不利于任何創(chuàng)作活動。身心放松時,右腦才有能量創(chuàng)造特殊的圖像。我們常常碰到上課沉悶的狀況或是坐著發(fā)呆等情況，這時我們不妨來做“白日夢”，相信各位的白日夢都是玫瑰色的，也許夢到中獎成為億萬富翁，或是白馬王子終于現(xiàn)身。我們用最輕松的方法做白日夢的時候，都是有圖像的，用想像來創(chuàng)造很清晰的圖像。所以首先就是不要自我設(shè)限，應(yīng)該相信自己有這個能力。除了通過心理暗示，一些環(huán)境或是生理的調(diào)節(jié)也能幫助我們放輕松。從調(diào)整呼吸、保持好心情，到日常養(yǎng)成的好習(xí)慣，如均衡的飲食、靜坐、有氧運動、充足的睡眠、清爽的環(huán)境等都是讓緊張的現(xiàn)代人放松的妙方。

第三、感官強化圖像

我們要善用感官強化記憶。除了五種重要的感官（視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺），夸張或幽默也是我們加強記憶的好方法。舉例：想到老鼠，當(dāng)然可以想到家里的老鼠，小小的、跑來跑去的。如果加點夸張、幽默的色彩會更好。比如，可以把老鼠想像成像人一樣大，或者把老鼠想像成米老鼠，老鼠會跟人講話，老鼠會跳舞等。再比如，我們可以創(chuàng)造一個胖乎乎、很卡通的相撲手，甚至感覺到相撲手走路時地板都在震動，真是有“分量”的記憶呢！

圖像是有非常強的記憶協(xié)助功能。感官記憶就像攀巖時的爪釘，爪釘如果像鐵釘，就不容易產(chǎn)生足夠的張力抓住巖縫，也就無法承受我們的重量。所以我們要練習(xí)運用感官圖像將記憶牢牢抓住。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/younao/15808.html

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