關(guān)于已經(jīng)練好基礎(chǔ)的人，可以進(jìn)階練習(xí)了，

進(jìn)階練習(xí)講究的是刺激，真正的給右腦刺激，

不斷的刺激，才能打開(kāi)回路，

所以要堅(jiān)持，連續(xù)不斷。

七田的書里都寫了，曼陀羅訓(xùn)練時(shí)間最少要3個(gè)月，關(guān)鍵是連續(xù)不斷。

在這里告訴下大家，怎么在打好基礎(chǔ)的情況下，進(jìn)階到加強(qiáng)刺激右腦。

進(jìn)階時(shí)，可以重新計(jì)劃一下訓(xùn)練程序。

建議練習(xí)黃卡，曼陀羅，1000圖。

每樣練習(xí)都能刺激到右腦不同的模塊。

首先最最最重要的，訓(xùn)練前一定要調(diào)整狀態(tài) 思維導(dǎo)圖教程，

什么冥想想象呼吸的，這個(gè)很多人都不重視，其實(shí)這個(gè)最重要。

不然不切換到右腦狀態(tài)，

你練習(xí)的輸入都是輸入到左腦，刺激不到右腦。

先說(shuō)黃卡，主要是鍛煉想象力，激發(fā)內(nèi)視覺(jué)，

進(jìn)階時(shí)練習(xí)，就不能盯著殘像發(fā)呆了。

看黃卡時(shí)，邊看，已經(jīng)不用百分百的把注意放在看上了，

看的過(guò)程，只是為了刺激眼細(xì)胞造成殘像，

看著黃卡時(shí)，思緒可以適當(dāng)?shù)娘h遠(yuǎn)一點(diǎn)，

想象一下其他的東西，這樣能高效利用時(shí)間刺激右腦。

當(dāng)閉上眼時(shí)，再進(jìn)行想象黃卡。

重點(diǎn)說(shuō)一下，黃卡原色是想象出來(lái)，不是回想出來(lái)，

想象是想象顏色，而回想是回想你剛才看的黃卡這個(gè)圖片。

我們要的是想象，來(lái)刺激大腦。

再說(shuō)曼陀羅，曼陀才就是要回想了，

曼陀羅不是看原色的，大家請(qǐng)別在意眼中產(chǎn)生的殘像。

而是要回憶之前看過(guò)的曼陀羅卡的原樣，

要回想卡片圖片本身，回想到的要和看到的一模一樣，

不是想象出來(lái)的，

曼陀羅可以刺激眼睛細(xì)胞，

也可以刺激大腦，

訓(xùn)練的是右腦的”照相“功能而不是想象。

努力的回想，就是給右腦的最好刺激。

1000圖，首先記憶詞語(yǔ)時(shí)，要善用想象，

聯(lián)想詞語(yǔ)時(shí)，要用真正的想象，而不是邏輯關(guān)系，

邏輯關(guān)系是會(huì)用到左腦的。

例如，

用逍遙帖子里的例子，

水庫(kù)和章魚，

用邏輯想的話，水庫(kù)里有很多章魚，這不是想象，只是順應(yīng)邏輯關(guān)系。

而是要想象出 水庫(kù)飛出很多水柱切斷章魚的手腳，這才叫想象。

1000圖訓(xùn)練時(shí)，速度，是關(guān)鍵，信息才能輸入右腦，

讀出聲音來(lái)，也是關(guān)鍵，輸出有助右腦記憶鞏固，

有時(shí)默寫下詞語(yǔ)，也很必要，邊默寫邊回想圖片，也是一種非常好的鞏固。

到底要鞏固到什么程度呢？

鞏固到跟著2倍的視頻背那些詞語(yǔ)時(shí)，可以毫不猶豫的背出來(lái)，

不用想，很自然的冒出來(lái)，就例如乘法法則11得1 22得4，根本不用想的那種熟練。

到了這種程度，會(huì)進(jìn)入無(wú)意識(shí)的專注狀態(tài)，心一下沉浸進(jìn)去了，察覺(jué)不到外界的其他事物，（就好像看電影或玩網(wǎng)游入了神）

這時(shí)才是最有效的刺激右腦，不熟練，老忘記圖片名字要回想的話，還是會(huì)用到左腦，

所以，之前說(shuō)的，想象編故事，讀出來(lái)，寫出來(lái)，只是鋪墊，為的只是鞏固，

而訓(xùn)練的最終要求是要達(dá)到以上說(shuō)的入神的，無(wú)意識(shí)般的專注進(jìn)去，下張圖是什么名字想都不用想就冒出來(lái)，才能達(dá)到訓(xùn)練效果。

如果已經(jīng)到達(dá)這種程度，

可以把記憶由詞語(yǔ)轉(zhuǎn)向圖片，每張圖細(xì)心記憶下來(lái)，也是熟練到看到這樣圖就想到下張圖的樣子，

那么，最后再自己閉上眼，腦子里自己“播視頻”

堅(jiān)持下來(lái)，就煉成了。！

再說(shuō)下訓(xùn)練時(shí)間，每天訓(xùn)練時(shí)間不一定要很長(zhǎng)，

訓(xùn)練前一定要進(jìn)入狀態(tài)，（呼吸，冥想，想象，幾分鐘就行）

黃卡曼陀羅，少的話加起來(lái)15分鐘也行，感覺(jué)自己靜了下來(lái)，能刺激到自己右腦就行。

1000圖的話，2倍速度，也就7，8分鐘左右，沒(méi)時(shí)間看一遍就好，

重要是天天堅(jiān)持，有時(shí)間，半小時(shí)，1小時(shí)，沒(méi)時(shí)間湊合15分鐘也好

在說(shuō)一下內(nèi)視覺(jué)，其實(shí)所有練習(xí)都是在練內(nèi)視覺(jué)，就是練習(xí)回想看過(guò)的圖片，例如你回想你母親的樣子，所以，進(jìn)行所有練習(xí)時(shí)，都要注意下自己有沒(méi)有在練習(xí)“內(nèi)視覺(jué)”

最后。

給大家打下“預(yù)防針”

請(qǐng)不要懷疑訓(xùn)練沒(méi)有效果，

要相信訓(xùn)練一定有效果。

請(qǐng)不要懷疑自己能力不足，

告訴自己我能行，就行了

不要在意自己的付出，

老想自己練了這么久了怎么還沒(méi)成，

只要想著，每天都付出點(diǎn)，照相記憶，你，想跑也跑不了。

貴在堅(jiān)持。！右腦訓(xùn)練常見(jiàn)問(wèn)題及訓(xùn)練步驟

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/younao/33994.html

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