冥想丹田與呼吸讓大腦充滿α波

&alpha 思維導(dǎo)圖模版;波是人的4種腦波（α波、β波、θ波、δ波）之一。

大腦中充滿α波時(shí)，人的意識(shí)清醒，這時(shí)身體放松，身心消耗的能量最少，而腦部獲得的能量最多，靈感和直覺變得敏銳。

大腦中充滿β波時(shí)，人的身體處于緊張狀態(tài)，能量消耗較大，很快就會(huì)感到疲憊。

大腦中充滿θ波時(shí)，身體不斷放松，開始進(jìn)入一種似睡非睡的狀態(tài)。

大腦中充滿δ波時(shí)，人處于深層睡眠狀態(tài)。睡眠質(zhì)量的好壞，與δ 波有著直接的關(guān)系。

我們通常所指的潛意識(shí)狀態(tài)，即指人的腦波處于α波時(shí)的狀態(tài)。α

波是連接意識(shí)和潛意識(shí)的橋梁，是有效進(jìn)入潛意識(shí)的唯一途徑，能夠促進(jìn)靈感的產(chǎn)生，加速信息收集，增強(qiáng)記憶力，是促進(jìn)學(xué)習(xí)與思考的最佳但是，“Come、Come”英語播放后卻發(fā)生了令人意想不到的情況，從老人到小孩，大家都在競(jìng)相收聽廣播，很多人漸漸地可以說出流利的英語。NHK的英語廣播中從來沒有哪個(gè)節(jié)目能像“Come、Come”英語一樣取得如此輝煌的成功。

平川先生主張學(xué)英語不用管語法，只要一個(gè)勁兒地聽即可，當(dāng)然還要求背誦大量的英語文章。如果每天能背誦5～6篇文章的話，那么一個(gè)星期至少可以背誦25～30篇文章。“Come、Come”英語讓聽眾們注意用耳朵聽取發(fā)音，然后像嬰兒一樣反復(fù)練習(xí)、復(fù)述。

“Come、Come”英語要求聽眾背誦的內(nèi)容都是典型的日常英語，場(chǎng)景是一家人用英語進(jìn)行對(duì)話。事實(shí)證明，這些日常用語才是英語中最基礎(chǔ)的部分，而這種學(xué)習(xí)方法才是最自然的英語學(xué)習(xí)法。這種學(xué)習(xí)方法只要求背誦，不需要解釋語法，所以任何人可以參加進(jìn)來。

“Come、Come”英語在5年里使用到的英語單詞大約有600個(gè)，而中學(xué)三年學(xué)習(xí)的英語單詞共約1000個(gè)左右，由此可知，中學(xué)程度的英語單詞已經(jīng)足夠日常生活使用了。

切記，學(xué)英語時(shí)，大量輸入很重要，背誦和模仿發(fā)音也非常重要。改變記憶質(zhì)量

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/younao/41522.html

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