我練黃卡兩個月了，現(xiàn)在可以看到原色了。我有幾點體會，與大家分享一下：
1、閉眼看到的殘像消失后，一定要看白紙�？梢栽诎准埳嫌勉U筆輕輕地點個點兒，看這個點兒。以前忽略了這一步，實在是錯誤。
2、當練習一段時間后，殘像保留的時間延長了，一定要縮短看黃卡的時間，可以控制在10秒左右。時間越長，對眼睛的刺激就越強，閉眼看到的一定是補色。
3、看黃卡時，給自己一個意念，讓眼睛和大腦放松。
4、閉眼時，不要一下閉上，要輕輕的、緩緩的閉合。我覺得這一點很重要。