很多朋友,經(jīng)過(guò)標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練,2-3天后一般可以保持殘像15秒以上
下面我們簡(jiǎn)單的講解下,殘像保持15秒以后的用眼技巧。
黃卡用眼技巧一:(適合剛學(xué)習(xí)2-3天,殘像殘留時(shí)間10-20秒之間的朋友)
1、首先打開(kāi)你的黃卡圖(或者打開(kāi)有黃卡的書)
將黃卡放在距離眼睛30-40厘米的地方
呼吸調(diào)整:(平靜心緒) 吸氣(1、2、3、4),肚子鼓起來(lái),吐氣(5、6、7、8),肚子凹下去。要慢!
注意:看黃卡的過(guò)程中,千萬(wàn)不要分心在呼吸上,要忘掉你正在調(diào)整呼吸
2、看黃卡,看20秒左右,可以自己慢慢數(shù)1、2、3、4 。。。。30
注意看的過(guò)程中不要轉(zhuǎn)動(dòng)你的視線, 盡量不要眨眼?梢远⒆≈虚g的圓看
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/younao/47458.html
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