右腦訓(xùn)練步驟：
一、視覺卡片訓(xùn)練   1、黃卡 2、三色卡 3、曼陀螺卡
二、想象力訓(xùn)練    
ESP感覺訓(xùn)練（即指睜開眼睛進(jìn)行想象并在眼前產(chǎn)生清晰心像，而非廣義的ESP概念）
三、視野訓(xùn)練
(不包括黑點(diǎn)＆3D）這個(gè)是關(guān)鍵，也最難練，如果這個(gè)不過(guò)關(guān)前面視覺訓(xùn)練里面的曼陀螺卡也沒法過(guò)關(guān)。
注意：以上三種訓(xùn)練同時(shí)訓(xùn)練，而第一項(xiàng)視覺訓(xùn)練里面的三項(xiàng)則按順序過(guò)關(guān)后再進(jìn)入下一項(xiàng)。
其他訓(xùn)練的說(shuō)明：
1. 其他卡片（如右腦訓(xùn)練營(yíng)，太極圖等
2. 1000圖訓(xùn)練
3. 黑點(diǎn)＆3D訓(xùn)練
4.  氣味視覺訓(xùn)練
5.  直覺圖像訓(xùn)練
6. 掛鉤記憶
7. “只管朗讀”法
8.速聽
常見問(wèn)題：
1、  為什么我訓(xùn)練黃卡這么久都還是看不到原色呢？
答：這個(gè)更多是訓(xùn)練量不夠和訓(xùn)練時(shí)間過(guò)于分散導(dǎo)致的，另外，訓(xùn)練時(shí)可以稍加暗示（比如反復(fù)用語(yǔ)言暗示自己前方有一個(gè)藍(lán)點(diǎn)）以及盡量保持注意力高度集中
2、  黃卡是看出來(lái)的還是想象出來(lái)的？
答：我們首先要搞清楚一個(gè)概念，心象的形成是來(lái)源于兩個(gè)方面的，即外界刺激和自我想象，前者指全現(xiàn)心象，也就是閉眼后100％重現(xiàn)物象的能力，而后者指閉眼后自由創(chuàng)造清晰心像的能力，這比前者更高級(jí)。所以，其實(shí)黃卡是看出來(lái)的而不是想象出來(lái)的，至于我們訓(xùn)練時(shí)作出的暗示(注意是語(yǔ)言上的暗示，而不是心理上的暗示)只是為了提升注意力而不是為了想象。
3、  曼陀羅是怎么訓(xùn)練的？
答：不用按書上的方法做填色，其實(shí)看一眼曼陀羅圖片再閉眼后能夠產(chǎn)生全現(xiàn)心象就OK了，不過(guò)前提是你的視野首先得練好，不然你會(huì)發(fā)現(xiàn)怎么也產(chǎn)生不了完整的清晰心象。
4、3D圖是怎么訓(xùn)練的？為什么用看3D圖的方法看書會(huì)出現(xiàn)字重疊的現(xiàn)象，怎么解決？
答：3D圖采用平行法來(lái)看，就是通過(guò)增大左右眼的瞳孔之間的距離，也就是瞳距來(lái)實(shí)現(xiàn)的，關(guān)鍵點(diǎn)是盡量讓焦點(diǎn)發(fā)散，而不要集中到一點(diǎn)上，如果長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練后還無(wú)法看出來(lái)，可以考慮先放一放，因?yàn)橥�后�?dāng)你做ESP訓(xùn)練的時(shí)雙眼自然就會(huì)處于這種開放式聚焦的狀態(tài)下，當(dāng)然這跟3D眼還是有點(diǎn)區(qū)別，但那也只是眼肌調(diào)節(jié)的幅度上的不同而已，3D眼對(duì)眼肌調(diào)節(jié)的幅度更大一些所以長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練會(huì)覺得眼睛很累。至于字重疊的問(wèn)題，我想這個(gè)主要跟視野不夠開闊有關(guān)，應(yīng)該是通過(guò)作視野擴(kuò)大訓(xùn)練來(lái)解決而不是繼續(xù)作3D練習(xí)，而且在實(shí)際作波動(dòng)速讀的過(guò)程中并不需要3D眼那樣大的眼肌調(diào)節(jié)的幅度，使用3D眼的目的主要是掌握一種對(duì)閱讀內(nèi)容整體把握的能力，至于變大變清晰倒是其次，當(dāng)然這(指字變大變清晰)有助于加快信息進(jìn)入大腦的速度，在視野沒有取得突破的時(shí)候強(qiáng)硬的上3D眼來(lái)閱讀而只會(huì)導(dǎo)致重疊和大量的盲點(diǎn)，這不但沒有加快信息攝取的速度反而起了阻礙作用實(shí)在得不償失，所以過(guò)度的3D眼訓(xùn)練反而會(huì)不利于將來(lái)實(shí)現(xiàn)波動(dòng)速讀。
5.       什么是ESP？怎么進(jìn)行ESP訓(xùn)練？
答：廣義的ESP指的是包括想象力、透視力、預(yù)知力等一系列超感官能力的總稱，而我這里所講的ESP訓(xùn)練僅僅只是指想象力訓(xùn)練，就是在睜開眼睛的情況下進(jìn)行想象力訓(xùn)練，比如說(shuō)剛看過(guò)的一部電影在眼前重現(xiàn)一次，當(dāng)重現(xiàn)的時(shí)候你的注意力會(huì)漸漸從眼前的意識(shí)視覺中抽離出來(lái)(想象一下自己發(fā)呆的情景吧)，而慢慢進(jìn)入到自己內(nèi)心的潛意識(shí)視覺里面來(lái)，訓(xùn)練狀態(tài)好的時(shí)候，那種感覺就好像自己真的正在看電影一樣。 ESP的目的就是讓自己的潛意識(shí)無(wú)比靠近自己的意識(shí)，讓自己瞬間進(jìn)入到右腦狀態(tài)中，通過(guò)ESP訓(xùn)練我們就能夠很容易的引導(dǎo)出潛藏在潛意識(shí)里面的記憶了，這時(shí)候照相記憶＆波動(dòng)速讀就隨手可得了，所以說(shuō)ESP訓(xùn)練是整個(gè)訓(xùn)練的核心也就不為過(guò)了。還有一點(diǎn)要提的是，我們并不一定要通過(guò)卡片訓(xùn)練獲得全現(xiàn)心像力后才開始ESP訓(xùn)練，ESP訓(xùn)練跟全現(xiàn)心像沒有絕對(duì)關(guān)系，當(dāng)然它們兩者之間存在著互相促進(jìn)的作用，比如象本人在通過(guò)訓(xùn)練獲得全現(xiàn)心像之前就已經(jīng)具備ESP能力，只是在獲得全現(xiàn)心像能力后ESP的圖像更為清晰和真實(shí)而已。
6.怎么進(jìn)入右腦狀態(tài)？
答：其實(shí)上面的問(wèn)題與答案已經(jīng)回答了這個(gè)問(wèn)題了，進(jìn)入右腦的公式就是放松然后想象，通過(guò)ESP訓(xùn)練就可以幫助我們快速進(jìn)入到右腦狀態(tài)了，另外，有條件的話可以買個(gè)潛能開發(fā)機(jī)，有人說(shuō)用腦波發(fā)生器軟件就可以了，那就錯(cuò)了，那是因?yàn)槟銢]有使用過(guò)的原因又或者你使用的只是低檔產(chǎn)品而已，雖然說(shuō)原理上一樣的，但是實(shí)際效果差好遠(yuǎn)的，如果將來(lái)第二代產(chǎn)品全面采用視覺分離和聽覺分頻技術(shù)那就更加牛了，說(shuō)了這么多，結(jié)論是——不推薦使用，因?yàn)榫拖癯运幰粯訒?huì)產(chǎn)生依賴。
7、照相記憶的效果到底如何？
答：照相記憶其實(shí)就是右腦式的機(jī)械記憶，把記憶的內(nèi)容當(dāng)成是圖片存入到右腦中，當(dāng)需要的時(shí)候再圖片拿出來(lái)，而且100％正確所以細(xì)節(jié)毫無(wú)遺漏，真的就這么簡(jiǎn)單嗎？是的，就是這么簡(jiǎn)單，不過(guò)要通過(guò)很大量很大量的訓(xùn)練才能達(dá)到這樣的境界，就算你好不容易獲得了ESP能力但還沒有進(jìn)行過(guò)超大量的記憶訓(xùn)練，這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你雄心勃勃興奮無(wú)比的掃了一眼內(nèi)容而自以為勝券在握眼光所到之處盡收右腦巨細(xì)無(wú)遺之時(shí)，原來(lái)腦子里沒有圖片有的只是碎片，連忙大叫：“還不出來(lái)還不出來(lái)”，使勁的敲腦袋，砰砰砰，結(jié)果圖片真的出現(xiàn)了，問(wèn)題是圖片沒辦法消失了……醫(yī)生嘰嘰咕咕著：這家伙有病啊，居然上門來(lái)要求切除右腦。言歸正傳，初期的照相記憶只能通過(guò)多次的反復(fù)閱讀來(lái)記憶，多次？沒錯(cuò)是多次，但一般不會(huì)超過(guò)五次，如果你還不滿意的話那我也沒有辦法了，因?yàn)檫@比起左腦記憶來(lái)已經(jīng)是厲害很多了，而且最重要的一點(diǎn)是，它的遺忘率實(shí)在是低的恐怖。
我知道現(xiàn)在很多人在練習(xí)掛鉤記憶，但客觀的說(shuō)，除了記憶大量順序性的內(nèi)容，我不覺得掛鉤記憶有任何優(yōu)勢(shì)，你可以說(shuō)你現(xiàn)在的掛鉤記憶用起來(lái)比我的照相記憶強(qiáng)，但那只是人和人的差別并不是方法上的差別造成的，就像拼音輸入和五筆輸入法的區(qū)別，你的拼音輸入快過(guò)我的五筆輸入并不代表拼音輸入法就快過(guò)五筆輸入法。
8、波動(dòng)速讀與影像速讀的聯(lián)系與區(qū)別？
答：波動(dòng)速讀和影像速讀使用了潛意識(shí)系統(tǒng)，區(qū)別是前者還讓左腦的意識(shí)或多或少的參與其中，而后者則完全屏蔽了左腦意識(shí)完全交給潛意識(shí)單干，所以這也造成了兩者用眼方式上的區(qū)別，雖然兩者同樣要求對(duì)閱讀內(nèi)容的整體把握，但前者是在對(duì)閱讀內(nèi)容盡可能清晰的前提下提出的，而后者則恰好相反，雖然不是說(shuō)越模糊越好，但絕對(duì)不能是清晰可讀的，否則就可能屏蔽不了左腦意識(shí)了。另外，由于上面提到的第一點(diǎn)區(qū)別也同時(shí)導(dǎo)致第二點(diǎn)區(qū)別就是對(duì)視野的要求，前者要求近乎苛刻，而后者就幾乎沒有這樣子的要求了，在這點(diǎn)上，對(duì)右腦的要求也是同樣如是，這也導(dǎo)致了影像速讀可以拿起來(lái)就用，而波動(dòng)速讀就必須通過(guò)大量艱難的訓(xùn)練才可以進(jìn)行。
所以，波動(dòng)速讀即使即時(shí)活化，而影像速讀就是事后活化，于是這就造成了兩者在效率效果上的巨大差別，前者只需按從超高速到一般稍快的速度的次序來(lái)回幾次翻書，就可以理解書本內(nèi)容了，感覺就像做一次思維拼圖游戲而已，而后者就不知道要活化多少次才能理解了，呵呵。
9、如何消除音讀現(xiàn)象？
答：要完全消除音讀的沖動(dòng)是幾乎不可能的，但消除音讀現(xiàn)象卻是可行的，因?yàn)楫?dāng)你掌握了波動(dòng)速讀以后，意味著你的思考方式已經(jīng)從語(yǔ)言轉(zhuǎn)向了圖像了，而且在超高速閱讀下只有通過(guò)圖像與意念才能理解閱讀內(nèi)容，這時(shí)候就幾乎不存在音讀現(xiàn)象了.
 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/younao/614.html

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