右腦訓(xùn)練各種書籍介紹的已經(jīng)很多了，如大腦開發(fā)、左右腦開發(fā)等等的，但進行右腦訓(xùn)練簡單進入右腦意識狀態(tài)的公式是：冥想、呼吸、想象

另外還有一點要明白：是否運用想象來學(xué)習(xí)所取得的成果是非常不同的。發(fā)揮想象力是比較簡單的事情。要進入右腦的意識狀態(tài),想象是很必要的。有一個公式可以教我們?nèi)绾芜M入右腦意識狀態(tài)和使用右腦，它就是1、冥想；2、呼吸；3、想象。

也就是說，進入右腦意識之前首先要閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次，再進行必要的想象。

右腦中想象過和事物能夠栩栩如生地記憶在腦海里，這是右腦的一種機能。把這種機能全部運用到學(xué)習(xí)中去吧！這對你很有幫助。 此時你是在自己的頭腦里進行著想象的，但是如果你能夠一邊聽著磁帶一邊想象，會更有效果。為什么呢？因為當(dāng)你只是自己想象的時候，會不知不覺在冥想時用語言告訴自己“放松、進入深層意識”等等，這樣就動用了大腦的語言區(qū)，注意力容易分散。但是如果跟著暗示的誘導(dǎo)集中精神來聽就可以了。這時語言區(qū)全部休息，聽覺區(qū)開啟，通往海馬記憶的回路也被打通，這樣就能夠一直深入深層記憶。

想象學(xué)習(xí)法的做法如下：

1、學(xué)習(xí)前閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次。開始用8秒鐘時間緩緩呼氣，在呼氣有同時將心中的不愉快也一起呼出去。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/younao/61804.html

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