本人對(duì)右腦開發(fā)還是個(gè)新手，（有錯(cuò)處同志們包含，樓主別刪貼，最好加精）下面發(fā)表點(diǎn)自己的看法．
市面上的記憶書對(duì)于最佳學(xué)習(xí)腦波基本一致認(rèn)為是a波，這是一種潛意識(shí)學(xué)習(xí)狀態(tài)，知識(shí)幾乎是飄進(jìn)大腦的＾＾但如何引入a波呢？我個(gè)人認(rèn)為比較有效的幾種：
１．身體放松法：就是有意識(shí)將身體放松．
２．冥想．本壇上應(yīng)該有介紹，我就不說了．
３．呼吸法：這是我強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)．我看過的書中大致分為２種，一種是有屏息，一種是沒有屏息．注意要用腹式呼吸，（１）吸３拍＼吐６拍，過一會(huì)再漫漫拉長，吸４拍＼
吐８拍，過一會(huì)吸５拍＼吐１０拍，總之呼是吸的２倍拍數(shù)，根據(jù)肺活量自定時(shí)間與拍數(shù)（２）吸４拍 屏息４拍 吐４拍．吸４拍 屏息４拍 吐４拍．共重復(fù)４次，然后吸５
拍 屏息５拍 吐５拍，共重復(fù)４次．再拉長＾＾根據(jù)肺活量自定時(shí)間與拍數(shù)．
示例圖：
吸４拍 屏息４拍 吐４拍；吸４拍 屏息４拍 吐４拍
吸４拍 屏息４拍 吐４拍；吸４拍 屏息４拍 吐４拍
吸５拍 屏息５拍 吐５拍；吸５拍 屏息５拍 吐５拍
吸５拍 屏息５拍 吐５拍；吸５拍 屏息５拍 吐５拍
．．．．．．
感覺氣流流入丹田．當(dāng)你感覺神輕氣爽時(shí)，就可以投入學(xué)習(xí)拉．
本人自認(rèn)為后者更有效，你的感覺呢？
呼吸法訓(xùn)練
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/younao/65439.html
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