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圖像記憶與背誦的關(guān)系

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 右腦記憶方法 來源: 逍遙右腦記憶

學(xué)習(xí)和記憶是互為因果,相輔相成的。學(xué)習(xí)只有記憶下才有意義。在記憶和理解下,才有學(xué)然后知不足之感。記憶是學(xué)習(xí)的一環(huán),記憶也是學(xué)識(shí)進(jìn)步的基石。為了提高記憶的效率,學(xué)識(shí)的深化,孔子曾經(jīng)說過“學(xué)而時(shí)習(xí)之”,“溫故而知新”;為了增強(qiáng)理解,教導(dǎo)我們學(xué)習(xí)和思考并進(jìn),也曾有“學(xué)而不思則罔,思而不學(xué)則殆”的名言。v7i

很多學(xué)生為記下公式、背誦詩文而反復(fù)強(qiáng)記,吃了不少苦頭,這里提供一種新的記憶嘗試,將記憶與聯(lián)想、趣味等結(jié)合在一起,從而使記憶的蹊徑變得生動(dòng)、活潑,猶如攀山觀景一樣,達(dá)到高峰。v7i

圖像記憶與背誦記憶v7i

我們知道高效率的記憶方法可以加強(qiáng)你的記憶力,提高你的學(xué)習(xí)成績,加快你的學(xué)習(xí)效果,提高你的工作效率。為了這個(gè)夢(mèng)寐以求的愿望,現(xiàn)在你要檢討一下過去學(xué)習(xí)的方法和習(xí)慣,在了解自己還有無限可提高的空間后,尋找更好、更有效的學(xué)習(xí)方法,這才是關(guān)鍵所在。v7i

在討論圖像記憶之前,我們首先來了解一下人們運(yùn)用頭腦記憶功能的情形。大部分人記憶的時(shí)候會(huì)傾向用背誦的方法,背誦等于運(yùn)用重復(fù)的方法來學(xué)習(xí)。這種死記硬背的情形英文的講法就是parrot fashion learning,其中parrot是鸚鵡,fashion是方式,鸚鵡學(xué)舌就是靠不斷重復(fù)。v7i
在重視并鼓勵(lì)思考、創(chuàng)造的美國,也有鸚鵡式的學(xué)習(xí)方法,為什么會(huì)有這樣的情形呢?v7i

其實(shí)全世界的人們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中都會(huì)用到重復(fù)性的學(xué)習(xí),這簡直是全世界的共同現(xiàn)象。v7i
其中一個(gè)原因就是重復(fù)或是背誦的學(xué)習(xí)方式是一個(gè)自然而然的記憶系統(tǒng)。v7i

小時(shí)候?qū)W東西時(shí),我們會(huì)很自然地去模仿,會(huì)講述所見所聞的事物,因此背誦、重復(fù)的學(xué)習(xí)方法是從很小的時(shí)候自然而然建立起來的。由于這個(gè)方法是我們最容易掌握的,也是在成長過程中十分好用的,因此大部分的人太過于依賴這種方法。很多人把背誦描述成死記或者硬背,因?yàn)檫@個(gè)負(fù)面的描述,致使“背誦”成為一個(gè)不好的工具v7i

其實(shí)不然,它惟一的缺點(diǎn)就是被過多地運(yùn)用或者濫用。換句話說,很多的學(xué)習(xí)并不適合用背誦的方法,所以只依賴背誦的人因?yàn)檫_(dá)不到好的學(xué)習(xí)效果,就會(huì)不滿意自己的學(xué)習(xí)方法和成效。v7i

有些人背數(shù)字、電話號(hào)碼或歷史年代時(shí),因?yàn)檫@些資料本來就不容易記憶,所以可能要背誦很多遍,但是卻不見得能達(dá)到很好的效果。有可能背完就忘,忘了再背,在這種情況下就成了死記硬背式的惡性循環(huán)。v7i

百聞不如一見——認(rèn)識(shí)圖像記憶v7i

為什么我們所講的主題是圖像記憶,卻要先說明背誦的功能呢?首先,就像花時(shí)間研究計(jì)算機(jī)或是手機(jī)的使用說明書一樣,我們要先看看這些產(chǎn)品所有的功能是什么,才能更準(zhǔn)確地選擇我們需要運(yùn)用及熟練的功能v7i

有關(guān)頭腦記憶的功能應(yīng)該先有一個(gè)“見樹又見林”的整體觀念,這樣才能視情況選擇運(yùn)用不同的記憶系統(tǒng)。當(dāng)然,記憶系統(tǒng)也包括我們最熟悉的記憶工具——背誦。所以我先講述大部分人常用的記憶方法,這樣再回到圖像法這個(gè)題目也就比較容易理解了。v7i

很多人對(duì)圖像法都有一點(diǎn)概念,什么概念呢?我們知道圖像能輔助我們記住很多東西,也可以記得比較牢比較久。v7i

有沒有人會(huì)想到自己10年前、15年前或20年前的一些特別經(jīng)驗(yàn)?zāi)?(?dāng)然如果你還小,可以想想去年或前年的特別經(jīng)驗(yàn)。)也許這些經(jīng)驗(yàn)是令你特別印象深刻的,可能是恐怖的或是刻骨銘心的。例如車禍,摩托車被撞倒,受傷的人穿白衣服、鼻子流血,地上都是他的書本,安全帽掉在地上,有可能還記得摩托車的顏色,甚至可能記得車子的牌照,等等。這些鮮明的記憶可能會(huì)讓你記住十幾年,甚至一輩子。v7i

為什么十幾年后很多自認(rèn)為記憶力差的人還能栩栩如生地描述上述車禍的場面呢?就是因?yàn)榛貞浻洃浿袌D像的緣故。車禍比較容易刺激一個(gè)人的感官記憶,所以我們自然會(huì)用不一樣的感覺來做這方面的記錄(記憶)。v7i

其中一個(gè)感官就是對(duì)圖像的感官,當(dāng)我們看到相關(guān)的影像時(shí),這個(gè)圖像自然就會(huì)浮現(xiàn)在腦海里,并被記錄在右腦里。不要忘記,除了視覺的存盤,還有其他的感官記錄可以加入想像的空間。例如,我們也可能記得車禍時(shí)撞車的聲音,因此由聽覺引出圖像的存盤;還可能車禍引起火災(zāi),可以聞到煙火的味道,在車禍現(xiàn)場還可能觸摸到倒在地上的車輛或受傷者,這就有了由嗅覺、觸覺所記錄的圖像。v7i

總之,如果我們用各方面的感官來記錄一個(gè)情景,有特別深刻的影像被記錄下來,不僅會(huì)加強(qiáng)回憶功能,還會(huì)變成清晰的記憶功能。v7i

很多人都會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn),不僅是前面提到的驚悚場面,也有可能是一個(gè)特別美麗的場景,可能是第一次看到心愛的人,或是第一次看到剛出生的小寶寶,或是看到一朵美麗的花,或者一場很棒的電影,等等。這樣的圖像在頭腦里是特別清晰的,甚至過了幾十年還會(huì)記住。v7i

我們?yōu)榇顺8械嚼Щ螅簽槭裁磶资昵暗氖逻清晰地印在頭腦里,但是5分鐘前聽到的一個(gè)人名或半小時(shí)前放在某處的一塊手表卻怎么也想不起來了?我們?cè)趹岩勺约河洃浟Φ耐瑫r(shí)卻納悶為什么能回憶起幾十年前的圖像。這一矛盾說明,其實(shí)好的記憶狀況和不好的記憶狀況同時(shí)存在。*v7i

眼見為憑——視覺學(xué)習(xí)v7i

全世界的學(xué)者專家傾其一生研究人腦的奧秘,而我們對(duì)人腦的了解就像我們對(duì)自己腦力開發(fā)的程度一樣——真是少得可憐。其中一項(xiàng)研究就是頭腦中的記憶功能。頭腦記錄感官的記憶存盤很重要,感官就是味覺、嗅覺、聽覺、視覺、觸覺所記錄下來的信息,用感官來記憶是較好的記憶方法。v7i

為什么從這么多感官記錄中,我特別挑出圖像記憶來呢?因?yàn)樽顝?qiáng)的記憶工具就是圖像法,剛才提到的眾多感官的存盤,如果沒有圖像的回憶,整個(gè)回憶的功能可能就沒有這么強(qiáng)。v7i

我們常說“眼睛是靈魂之窗”,這個(gè)說法真是很有意思。雖然我們強(qiáng)調(diào)要善用所有的感官(味覺、嗅覺、聽覺、視覺、觸覺),但是不可否認(rèn)的是,我們更常運(yùn)用眼睛來取得絕大部分的信息,而且我們由視覺所獲得的信息,遠(yuǎn)比通過其他感官來得有層次、有深度。正常人的眼球都是超級(jí)而且快速的掃描儀,經(jīng)由眼睛所掃描的圖像一旦儲(chǔ)存在頭腦記憶區(qū),幾乎一輩子都會(huì)留存在腦中。v7i

創(chuàng)造心靈的圖像v7i

了解以下幾個(gè)重點(diǎn),會(huì)更有助于我們學(xué)會(huì)圖像記憶的方法,逐步創(chuàng)造“心靈的圖像”。首先,圖像法對(duì)記憶的幫助是很重要的,因?yàn)槲覀円呀?jīng)知道幾十年前的情景是可以通過圖像來回憶的,而且每個(gè)人都有這種功能,并成功運(yùn)用過。如何才能操作這方面的記憶功能,并運(yùn)用到日常生活中呢?現(xiàn)在我開始描述圖像法中一些特殊的規(guī)則,來幫助你們獲得記憶的存盤。v7i

第一:圖像清晰具體v7i

右腦所擁有的創(chuàng)造圖像的力量,可以讓我們“想像”出圖像以加強(qiáng)記憶的存盤,而圖像記憶正是運(yùn)用了右腦的這一功能。研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)并證實(shí),如果在感官記憶中加入其他聯(lián)想的元素,可以加強(qiáng)回憶的功能,加速整個(gè)記憶系統(tǒng)的運(yùn)作。v7i

所以,圖像聯(lián)想的第一個(gè)規(guī)則就是要?jiǎng)?chuàng)造具體而清晰的圖像。v7i
具體、清晰的圖像是什么意思呢?比方我們來想像一個(gè)少年,你的“少年”圖像是一個(gè)模糊的人形,還是有血有肉、呼之欲出的真人呢?如果這個(gè)少年圖像沒有清楚的輪廓,沒有足夠的細(xì)節(jié),那就像將金庫密碼寫在沙灘上,海浪一來就不見蹤影了v7i

舉例!v7i

讓我們?cè)賮碜鎏}卜圖像練習(xí)。各位創(chuàng)造蘿卜圖像時(shí),是不是先決定你的蘿卜是紅色還是白色,再想到蘿卜有沒有葉子,再進(jìn)一步想到葉子是什么顏色,是翠綠還是已經(jīng)枯黃了,還可以想像這個(gè)蘿卜剛從土里拔出來,還有一些根須連在一起,這些根須有沒有泥巴,還是已經(jīng)洗得干干凈凈地躺在超市的貨架上。v7i

剛才我描述蘿卜的目的是為了激發(fā)各位的圖像能力,大家可以想像蘿卜有根,根還帶著些泥巴,葉子是綠色的。接著,再拿其他物體進(jìn)行描述! 7i

¤細(xì)節(jié)圖像v7i

剛才說過細(xì)節(jié)可以強(qiáng)化圖像,細(xì)節(jié)可以賦予圖像靈魂,讓我們一起多做幾個(gè)練習(xí)。v7i

例如玫瑰花,我們不要只滿足于想像出一朵被壓扁的玫瑰(平面的玫瑰),而要練習(xí)進(jìn)一步想像出這朵玫瑰花瓣深淺的顏色,是含苞待放還是嬌艷盛開,是名貴的長莖玫瑰還是本地產(chǎn)的短莖玫瑰,綠油油的莖上長著尖刺,還散發(fā)著暗暗的幽香v7i

例如牛肉,你想到的牛肉是什么樣子?是血淋淋的肉片,帶骨頭的肉塊,還是放在盤子里半生不熟的牛排?v7i

例如公共汽車,你想像的公共汽車是嶄新的德國奔馳公車,老舊的電車,還是一陣黑煙(公車已經(jīng)開走了)?車牌是什么呢?公車上有人嗎?乘客稀稀疏疏,還是擠得像沙丁魚一樣?v7i

這些細(xì)節(jié)都能強(qiáng)化記憶庫的存盤,各位務(wù)必利用機(jī)會(huì)多加練習(xí)。"v7i

¤顏色圖像v7i

除了細(xì)節(jié)描述之外,我們還可以運(yùn)用顏色加強(qiáng)記憶的存盤。創(chuàng)造圖像時(shí)當(dāng)然可以是一片黑白,也可以給圖像一點(diǎn)顏色瞧瞧。視覺原本對(duì)花花綠綠的顏色特別有反應(yīng),若是能運(yùn)用色彩彩繪我們創(chuàng)造的圖像,快速記憶就如花開遍地一樣燦爛了。v7i

¤抽象概念借用法v7i

但是遇到抽象的事物如何轉(zhuǎn)化成圖像呢?v7i
例如燈光應(yīng)該是怎么樣的圖像呢?這時(shí)候我們需要發(fā)揮聯(lián)想的功能,并且借用適當(dāng)?shù)膱D像來達(dá)成目的。燈光可以借用手電筒、臺(tái)燈、燈塔……好喝的飲料可以借用果蔬汁(我愛喝保健飲料)、熱騰騰的藍(lán)山咖啡、優(yōu)酪乳……法律可以借用警察、法官、法槌等。既然是借用具體的圖像,我們就得記住要還原成原本抽象的事物或概念。'v7i

¤圖像急救站v7i

有些人可能會(huì)認(rèn)為自己的頭腦已經(jīng)成為“固體”,記憶能力或圖像能力不好,或是自己沒辦法想像那些圖像,就大呼:“怎么辦?”讓我先為懷疑自己有上述癥狀的朋友“消消毒”。其實(shí)上述的懷疑多半是一種預(yù)設(shè)立場,或自我限制先入為主的心態(tài)。大多數(shù)的學(xué)生都是力爭上游型,其中有60%的人在日常生活中給自己很大壓力,或者在工作中面臨很嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),已經(jīng)習(xí)慣運(yùn)用邏輯思考或理性的方法學(xué)習(xí),所以圖像和想像的能力已經(jīng)被打入冷宮很久了,英雄無用武之地,但是派不上用場并不等于說我們沒有這個(gè)能力v7i

每個(gè)人年幼的時(shí)候,都具備非常豐富的圖像能力和想像能力,只是在成長過程中,過多地用理解或背誦的方法來學(xué)習(xí),因此有可能漸漸遠(yuǎn)離了圖像法。v7i

不要忘記,我們每個(gè)人都有能力做夢(mèng)。很多人說自己不會(huì)做夢(mèng),但是根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每個(gè)人都是會(huì)做夢(mèng)的,只是沒辦法回憶起曾經(jīng)的夢(mèng)境。如果在快睡醒時(shí)做了夢(mèng),醒來時(shí)就可以一清二楚地描述出來,由此可以證明每位都有右腦創(chuàng)作或想像的能力。v7i

第二:復(fù)制“白日夢(mèng)”經(jīng)驗(yàn)v7i

放松是圖像創(chuàng)造的第二條規(guī)則,因?yàn)榫o張時(shí)肌肉緊繃、瞳孔收縮,整個(gè)人呈“備戰(zhàn)”狀況,實(shí)在不利于任何創(chuàng)作活動(dòng)。身心放松時(shí),右腦才有能量創(chuàng)造特殊的圖像。v7i

我們常常碰到上課沉悶的狀況或是坐著發(fā)呆等情況,這時(shí)我們不妨來做“白日夢(mèng)”,相信各位的白日夢(mèng)都是玫瑰色的,也許夢(mèng)到中獎(jiǎng)成為億萬富翁,或是白馬王子終于現(xiàn)身。v7i

我們用最輕松的方法做白日夢(mèng)的時(shí)候,都是有圖像的,用想像來創(chuàng)造很清晰的圖像。所以首先就是不要自我設(shè)限,應(yīng)該相信自己有這個(gè)能力。v7i

除了通過心理暗示,一些環(huán)境或是生理的調(diào)節(jié)也能幫助我們放輕松。v7i
從調(diào)整呼吸、保持好心情,到日常養(yǎng)成的好習(xí)慣v7i
如均衡的飲食、靜坐、有氧運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠、清爽的環(huán)境等都是讓緊張的現(xiàn)代人放松的妙方  v7i

第三:感官強(qiáng)化圖像v7i

我們要善用感官強(qiáng)化記憶。除了五種重要的感官(視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺),夸張或幽默也是我們加強(qiáng)記憶的好方法。v7i

舉例v7i

想到老鼠,當(dāng)然可以想到家里的老鼠,小小的、跑來跑去的。如果加點(diǎn)夸張、幽默的色彩會(huì)更好。比如,可以把老鼠想像成像人一樣大,或者把老鼠想像成米老鼠,老鼠會(huì)跟人講話,老鼠會(huì)跳舞等。再比如,我們可以創(chuàng)造一個(gè)胖乎乎、很卡通的相撲手,甚至感覺到相撲手走路時(shí)地板都在震動(dòng),真是有“分量”的記憶呢!v7i

圖像是有非常強(qiáng)的記憶協(xié)助功能。感官記憶就像攀巖時(shí)的爪釘,爪釘如果像鐵釘,就不容易產(chǎn)生足夠的張力抓住巖縫,也就無法承受我們的重量。所以我們要練習(xí)運(yùn)用感官圖像將記憶牢牢抓住。v7i

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本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/younao/67330.html

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