關(guān)于已經(jīng)練好基礎(chǔ)的人，可以進(jìn)階練習(xí)了，CWp
進(jìn)階練習(xí)講究的是刺激，真正的給右腦刺激，CWp
不斷的刺激，才能打開回路，CWp
所以要堅持，連續(xù)不斷。CWp
七田的書里都寫了，曼陀羅訓(xùn)練時間最少要3個月，關(guān)鍵是連續(xù)不斷。CWp
在這里告訴下大家，怎么在打好基礎(chǔ)的情況下，進(jìn)階到加強(qiáng)刺激右腦。CWp
進(jìn)階時，可以重新計劃一下訓(xùn)練程序。CWp
建議練習(xí)黃卡，曼陀羅，1000圖。CWp
每樣練習(xí)都能刺激到右腦不同的模塊。CWp
首先最最最重要的，訓(xùn)練前一定要調(diào)整狀態(tài)，CWp
什么冥想想象呼吸的，這個很多人都不重視，其實這個最重要。CWp
不然不切換到右腦狀態(tài)，CWp
你練習(xí)的輸入都是輸入到左腦，刺激不到右腦。CWp
先說黃卡，主要是鍛煉想象力，激發(fā)內(nèi)視覺，CWp
進(jìn)階時練習(xí)，就不能盯著殘像發(fā)呆了。CWp
看黃卡時，邊看，已經(jīng)不用百分百的把注意放在看上了，CWp
看的過程，只是為了刺激眼細(xì)胞造成殘像，CWp
看著黃卡時，思緒可以適當(dāng)?shù)娘h遠(yuǎn)一點，CWp
想象一下其他的東西，這樣能高效利用時間刺激右腦。CWp
當(dāng)閉上眼時，再進(jìn)行想象黃卡。CWp
重點說一下，黃卡原色是想象出來，不是回想出來，CWp
想象是想象顏色，而回想是回想你剛才看的黃卡這個圖片。CWp
我們要的是想象，來刺激大腦。CWp
再說曼陀羅，曼陀才就是要回想了，CWp
曼陀羅不是看原色的，大家請別在意眼中產(chǎn)生的殘像。CWp
而是要回憶之前看過的曼陀羅卡的原樣，CWp
要回想卡片圖片本身，回想到的要和看到的一模一樣，CWp
不是想象出來的，CWp
曼陀羅可以刺激眼睛細(xì)胞，CWp
也可以刺激大腦，CWp
訓(xùn)練的是右腦的”照相“功能而不是想象。CWp
努力的回想，就是給右腦的最好刺激。CWp
1000圖，首先記憶詞語時，要善用想象，CWp
聯(lián)想詞語時，要用真正的想象，而不是邏輯關(guān)系，CWp
邏輯關(guān)系是會用到左腦的。CWp
例如，CWp
用逍遙帖子里的例子，CWp
水庫和章魚，CWp
用邏輯想的話，水庫里有很多章魚，這不是想象，只是順應(yīng)邏輯關(guān)系。CWp
而是要想象出 水庫飛出很多水柱切斷章魚的手腳，這才叫想象。CWp
1000圖訓(xùn)練時，速度，是關(guān)鍵，信息才能輸入右腦，CWp
讀出聲音來，也是關(guān)鍵，輸出有助右腦記憶鞏固，CWp
有時默寫下詞語，也很必要，邊默寫邊回想圖片，也是一種非常好的鞏固。CWp
到底要鞏固到什么程度呢？CWp
鞏固到跟著2倍的視頻背那些詞語時，可以毫不猶豫的背出來，CWp
不用想，很自然的冒出來，就例如乘法法則11得1 22得4，根本不用想的那種熟練。CWp
到了這種程度，會進(jìn)入無意識的專注狀態(tài)，心一下沉浸進(jìn)去了，察覺不到外界的其他事物，（就好像看電影或玩網(wǎng)游入了神）CWp
這時才是最有效的刺激右腦，不熟練，老忘記圖片名字要回想的話，還是會用到左腦，CWp
所以，之前說的，想象編故事，讀出來，寫出來，只是鋪墊，為的只是鞏固，CWp
而訓(xùn)練的最終要求是要達(dá)到以上說的入神的，無意識般的專注進(jìn)去，下張圖是什么名字想都不用想就冒出來，才能達(dá)到訓(xùn)練效果。CWp
如果已經(jīng)到達(dá)這種程度，CWp
可以把記憶由詞語轉(zhuǎn)向圖片，每張圖細(xì)心記憶下來，也是熟練到看到這樣圖就想到下張圖的樣子，CWp
那么，最后再自己閉上眼，腦子里自己“播視頻”CWp
堅持下來，就煉成了。！CWp
CWp
再說下訓(xùn)練時間，每天訓(xùn)練時間不一定要很長，CWp
訓(xùn)練前一定要進(jìn)入狀態(tài)，（呼吸，冥想，想象，幾分鐘就行）CWp
黃卡曼陀羅，少的話加起來15分鐘也行，感覺自己靜了下來，能刺激到自己右腦就行。CWp
1000圖的話，2倍速度，也就7，8分鐘左右，沒時間看一遍就好，CWp
重要是天天堅持，有時間，半小時，1小時，沒時間湊合15分鐘也好CWp
在說一下內(nèi)視覺，其實所有練習(xí)都是在練內(nèi)視覺，就是練習(xí)回想看過的圖片，例如你回想你母親的樣子，所以，進(jìn)行所有練習(xí)時，都要注意下自己有沒有在練習(xí)“內(nèi)視覺”CWp
CWp
最后。CWp
給大家打下“預(yù)防針”CWp
CWp
請不要懷疑訓(xùn)練沒有效果，CWp
要相信訓(xùn)練一定有效果。CWp
請不要懷疑自己能力不足，CWp
告訴自己我能行，就行了CWp
不要在意自己的付出，CWp
老想自己練了這么久了怎么還沒成，CWp
只要想著，每天都付出點，照相記憶，你，想跑也跑不了。CWp
貴在堅持。！CWp
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/younao/68030.html
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