右腦訓(xùn)練步驟：

一、視覺卡片訓(xùn)練

1、黃卡

2、三色卡

3、曼陀螺

二、想象力訓(xùn)練

ESP感覺訓(xùn)練（即指睜開眼睛進(jìn)行想象并在眼前產(chǎn)生清晰心像，而非廣義的ESP概念）

這個(gè)就是核心，好好練習(xí)吧。

三、視野訓(xùn)練（不包括黑點(diǎn)＆3D）

這個(gè)是關(guān)鍵，也最難練，如果這個(gè)不過關(guān)前面視覺訓(xùn)練里面的曼陀螺也沒法過關(guān)。

注意：以上三種訓(xùn)練同時(shí)訓(xùn)練，而第一項(xiàng)視覺訓(xùn)練里面的三項(xiàng)則按順序過關(guān)后再進(jìn)入下一項(xiàng)。

其他訓(xùn)練的說明：

其他卡片（如右腦訓(xùn)練營，太極圖等）——完全沒練過，由于其他會員強(qiáng)烈推薦，看來效果應(yīng)該不錯(cuò)的，如果對黃卡長時(shí)間沒進(jìn)展的話，不妨試一下；

1000圖訓(xùn)練——本人沒有訓(xùn)練過這個(gè)就可以實(shí)現(xiàn)那種快速過電影的感覺了，其實(shí)如果直接做這個(gè)訓(xùn)練而拋開一＆二同樣可以達(dá)到目的，但個(gè)人不推薦這樣做；

黑點(diǎn)＆3D訓(xùn)練——本人也幾乎沒有做過這方面的訓(xùn)練，但通過視野訓(xùn)練以及 ESP感覺訓(xùn)練已經(jīng)養(yǎng)成了開放式聚焦的用眼習(xí)慣了；

氣味視覺訓(xùn)練——這個(gè)訓(xùn)練感覺有點(diǎn)莫名其妙，呵呵 ，試了一下很容易過關(guān)；

直覺圖像訓(xùn)練——直接將運(yùn)用于我們要記的資料就好了，不必搞這個(gè)；

掛鉤記憶——幾乎沒練過，雖然其他會員對我強(qiáng)烈推薦但自掌握了照相記憶后感覺此法太累太繁瑣了，所以干脆拋棄不練了，但此法對于大量順序性的資料效果很好，所以還是推薦練習(xí)；

“只管朗讀”法——很多年前曾經(jīng)做過這方面的練習(xí)，大概持續(xù)了半年時(shí)間吧，確實(shí)是打通右腦的最佳方法，個(gè)人強(qiáng)烈推薦！�。�

速聽——無論對左腦還是右腦都有很好的刺激作用，訓(xùn)練用2～4倍速的速度就足夠了，推薦其他訓(xùn)練（如呼吸訓(xùn)練、繞指法等）——訓(xùn)練初期最好作一下，到一定程度后可免了，自己掌握吧。

與某會員的QQ對話：

問：您好~請問可以把你的日程訓(xùn)練課程發(fā)給我嗎？或者簡略介紹~我看過你的訓(xùn)練日記~不過有點(diǎn)不完整~ ，我只按順序練過黃卡、三色卡、曼陀羅卡、ESP，視野從一開始一直練到現(xiàn)在，其它幾乎沒有練過。

哦~ESP~這個(gè)怎么練~是練什么的？

答：前提是你通過卡片訓(xùn)練后，可以完成以下兩點(diǎn)：

1、做到閉眼后看到的心像和睜開眼睛時(shí)所看到的實(shí)物是一摸一樣的；

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/younao/77372.html

相關(guān)閱讀：否定七田真，是否定自己
看3D的所有方法
右腦照相記憶的基本原理
關(guān)于超右腦波動速讀問題的解答
黃卡用眼技巧一