看到許多人還有版主對黃卡練習的見解，我發(fā)現(xiàn)還是有許多人對黃卡的練習有誤解。我個人認為是七田真的書并沒有詳細解釋的原因。（我是仔細讀了很久，沒有覺得他有刻意強調(diào)黃卡的練習方法和目的。）

我個人認為書里面提到的注意黃卡的殘像其實是一種誤導。需要在三強調(diào)的是，加如想看到黃卡的原色靠看黃卡的殘像是不可能的。為此，我特地在中外的網(wǎng)站查過。人的肉眼的殘像在大多數(shù)情況下是只能看見反色的。特別是在看互補色的圖片下，人的肉眼一定只能看見反色。 那么原色是怎么看到的？其實并不是看見，而是完全想象，原因？原理？其實很簡單。波動速讀的原理就是運用右腦記憶，其實就是圖像記憶。

你看到的肉眼的殘像，只不過是人類視網(wǎng)膜神經(jīng)遺留下的刺激反應。對右腦的鍛煉？一點沒有。那么為什么要看黃卡？很簡單，沒有學會走，怎么跑？文字還有生活中的圖像要比黃卡甚至曼陀羅卡要復雜的多，這些所有的練習只是讓我們慢慢擁有接近圖像記憶的記憶。所以練習記憶單色或雙色和有簡單圖形的圖像是開始的最好辦法。 我再明白原理后第二天就可以很清楚地看到（對不起，是想象到 ）黃卡原色喝圖形了。

希望大家可以一樣不用繞彎路。 注：你真的想用想象的時候，反而會覺得視網(wǎng)膜上的殘像是干擾。呵呵。 平時在回家路上也可以用路邊的景象練習瞬間成像�？匆谎�，然后閉眼盡量回想看到的圖像，慢慢你就會發(fā)現(xiàn)你可以瞬間記住的細節(jié)越來越多。=）

注：個人觀點：沒錯，黃卡看到原色是靠想象，但是主觀的感覺確實是看到，用內(nèi)視覺確確實實的看到！

波動速讀細節(jié)

一.黃卡訓練

（1）先做一些必要地準備工作，放松集中

（2）調(diào)整好坐姿，與黃卡的距離。注視黃卡片刻（時間不定，全卡都要納入視野內(nèi)）。

（3）盡量使補色停留時間延長，應70——80秒時，變開始想象原色。一定要堅持！

二.三色卡片 目的：作殘象訓練，增強想象力。

方法：將卡片放于眼前，注視30秒，閉上眼睛，出現(xiàn)殘象。想象其原色。

三，圖形卡片 比黃卡，三色卡片都要難，利用的是形狀的殘象，注視卡片30秒，閉上眼睛，出現(xiàn)殘象。

四.曼駝羅卡片

（1）連續(xù)盯著卡片。

（2）看10秒鐘閉眼，暗示自己盡可能地停在眼前。

（3）一定要堅持。

五.一點凝視訓練 ：盯著卡片，想象黑色圓正在變大，充盈于心，變得最大后，想象變成原來的大小。

六. 視野擴大訓練 ：視野擴大訓練卡是由許多大小不同的正方形組成，小正方形被大正方形包圍，看卡片時，先注視最小的正方形，然后將視野擴大，盯著外層卡片，一層層地看 。注意，看大正方形時應注意小正方形，反之一樣。

七. 想象訓練：想象時，出現(xiàn)的圖象一定要清晰，不是呆板的。應用上各種感官。

如：想象吃蘋果時

（1）先觀察其大小，紋痕，感覺溫度等。

（2）吃蘋果時，想象自己是被吃進去的蘋果，經(jīng)過你的腸胃，達到你的全身。

（3）想象你是蘋果樹，陽光照在你的身上，風吹過你的臉，你正慢慢發(fā)芽。

注：個人感覺順序似乎有些顛倒。

黃卡訓練有5個階段

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/younao/81397.html

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