練習(xí)黃卡到今天快兩個(gè) 月了,我也想談?wù)勎业囊恍└惺芗认Ｍ軐?duì)大家有所幫助也請(qǐng)大家來說說,共同促進(jìn).
剛開始時(shí)連殘像出現(xiàn)的時(shí)間也很短,大概只有幾秒,慢慢時(shí)間長(zhǎng)了,也清楚了,我是把黃卡做出打成數(shù)碼樣,所以比較方便,我一個(gè)貼在床頭,一個(gè)貼在書桌后的墻上,同時(shí)把藍(lán)卡也時(shí)刻準(zhǔn)備著.
我剛開始時(shí)比較雜,曼陀羅、黃卡、太極圖、一心二用、自我催眠等，一股腦全上 。除了第一天還感覺不錯(cuò)，后來就沒什么感覺了，而且還要上班，有時(shí)時(shí)間確實(shí)不夠，沒什么進(jìn)展。
后來看大家的帖子有所啟發(fā)，于是專攻黃卡。
近來感覺既有進(jìn)展又有一些停滯不前，因?yàn)槲沂前腰S卡貼在墻上很方便，殘像出現(xiàn)時(shí)不但圓圈清楚連底色也非常清晰，但這只是補(bǔ)色，能持續(xù)三四分鐘左右，原色只是在剛閉眼時(shí)一晃而過，我想著時(shí)間長(zhǎng)了原色自然會(huì)出現(xiàn)，可惜不遂人意，在看遍論壇上的帖子后發(fā)現(xiàn)在要更正方法，不能太過隨其自然了，于是每次練習(xí)時(shí)就有意識(shí)地想（看）原色，并且加強(qiáng)了靜坐練習(xí)、自我暗示，于是原色從無到有，從只是一閃而過到現(xiàn)在能夠在腦海里顯現(xiàn)幾秒，真的是不容易�。�
看到原色后，原色的練習(xí)不像殘像那么容易，我從可以“看”到，到現(xiàn)在已經(jīng)有十幾天了還是進(jìn)展不大，而且圖像也不太清楚，不像看殘像那么清晰。因?yàn)樵恢辈缓芮宄�，沒有很直觀的圖像，我又做了藍(lán)卡，通過看藍(lán)卡的殘像對(duì)黃卡有了非常直觀的感覺，也就這樣看原色才有了一些進(jìn)展。
可惜還是不夠呀！今天有些煩燥，對(duì)黃卡、對(duì)七田真有了一些懷疑。
但我還是選擇了堅(jiān)持，在看卡的時(shí)候還是和平時(shí)一樣，不同的是我發(fā)現(xiàn)（一般情況下我都是盤腳以打坐的形式練習(xí)黃卡）有時(shí)單純打坐很難入靜，而看看黃卡會(huì)快一些入靜。
今天更是如此。
正常情況三十分鐘能入靜就不錯(cuò)了，有時(shí)一個(gè)小時(shí)還入不了靜，今天不同，在練習(xí)黃卡后大概只有幾分鐘吧，我就入靜了，而且效果非常棒，基本上感覺不到外界的事物，渾身有種說不出的舒服，眼前一片光明，很多圖像在眼前閃過，比看電視還清楚，你別說，還真有兩扇像窗戶似的東西打開著。
時(shí)間并沒有維持多久，也許十分鐘，也許幾十秒。我不知道。
我覺得真是可笑，我反復(fù)聽自己錄入的七田真誘導(dǎo)詞也沒有這種效果，就在我都有些動(dòng)搖的時(shí)候卻又有了反應(yīng)，我都不知該說什么了！不過靜下心來我還是又一次堅(jiān)定了自己的信心，還是那句話，我相信我一定行！
黃卡訓(xùn)練有5個(gè)階段
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