流程步驟如下：
書(shū)本資料 數(shù)據(jù)規(guī)格化 表格及心智繪圖筆記，或其它格式的筆記 數(shù)據(jù)圖像化 能代表資料的圖像 圖像之間連結(jié) 暫時(shí)記憶 多次復(fù)習(xí) 永久記憶 資料熟悉化
大腦規(guī)格化(圖像記憶的事前準(zhǔn)備)
1. 建立圖像記憶法的基本觀念
2. 建立羅馬房法，基本法的相關(guān)資料
一、資料熟悉化
二、數(shù)據(jù)規(guī)格化
1. 分層分類化
2. 表格化
三、數(shù)據(jù)圖像化
1. 找出有特色的元素，代表性的元素
2. 太復(fù)雜的東西加以簡(jiǎn)化
3. 抽像詞的圖像化
4. 文章或句子利用keyword法
5. 數(shù)字記憶利用major system(基本法；主導(dǎo)法)
6. 記英文單字利用音節(jié)法
四、圖像鮮明化
五、連結(jié)鮮明化
六、記憶永久化
大腦規(guī)格化(圖像記憶的事前準(zhǔn)備)
所謂的大腦規(guī)格化，就是先把圖像記憶法學(xué)起來(lái)。
1. 建立圖像記憶法的基本觀念
如何建立圖像記憶法的基本觀念？就是把這份資料打印在紙上反復(fù)的看。
2. 建立羅馬房法，基本法的相關(guān)資料
一、資料熟悉化
所謂的資料熟悉化，就是把一本書(shū)快速的看過(guò)去，最好在一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)看完，如果你學(xué)過(guò)速讀，可以在三十分鐘內(nèi)看完就更好了。
主要的目的是為了讓你在潛意識(shí)里熟悉這一本書(shū)，以及對(duì)這一本書(shū)產(chǎn)生大致上的印像，以便日后的精讀跟整理。
當(dāng)然，在下一個(gè)章節(jié)，數(shù)據(jù)規(guī)格化之前跟之后，都應(yīng)該快速看過(guò)一兩遍，讓數(shù)據(jù)規(guī)格化的步驟進(jìn)行的比較順利。
二、數(shù)據(jù)規(guī)格化
所謂的資料規(guī)格化是把一本書(shū)整理變成易于理解跟背誦的表格或者是心智繪圖模式。說(shuō)簡(jiǎn)單一點(diǎn)，就是做心智繪圖筆記，以及表格化。
1. 分層分類化
分層分類化，也就是做心智繪圖筆記。
2. 表格化
如果資料里面有可以畫(huà)成表格的東西就畫(huà)成表格，以便幫助記憶。
三、數(shù)據(jù)圖像化
經(jīng)過(guò)資料規(guī)格化之后，并不是所有的東西都能夠轉(zhuǎn)成圖像，所以，資料轉(zhuǎn)成圖像的技巧，就是圖像記憶里面最重要的技巧了。下面有各種把資料轉(zhuǎn)成圖像的方法。
1. 找出有特色的元素，代表性的元素
記人的長(zhǎng)像，要找出對(duì)方具特色的地方，如馬英九長(zhǎng)得肉肉的，CSB的頭發(fā)油油塌塌的、李登輝有下巴。利用特色的地方加以連結(jié)，會(huì)比較生動(dòng)
2. 太復(fù)雜的東西加以簡(jiǎn)化
如臺(tái)北火車站的構(gòu)造太復(fù)雜，若是要當(dāng)做一個(gè)圖像來(lái)用，則需要加以簡(jiǎn)化，省略其它的部分，而專一去想象你對(duì)火車站最有印像的部分。如你對(duì)火車站的屋頂比較有印像，就用它的屋項(xiàng)作為圖像。如你對(duì)它的大廳有印像，就用大廳作為圖像。
3. 抽像詞的圖像化
抽像詞的圖像化技巧請(qǐng)看網(wǎng)頁(yè)：抽象詞→具體圖像
4. 文章或句子利用keyword法
5. 數(shù)字記憶利用major system(基本法；主導(dǎo)法)
6. 記英文單字利用音節(jié)法
音節(jié)法請(qǐng)看拆解音節(jié)及圖像記憶法背單字
四、圖像鮮明化
在腦海中的圖像愈鮮明，記憶就愈持久，所以圖像的鮮明化是記憶力持久的一個(gè)關(guān)鍵。這也就是觀想能力的養(yǎng)成。
如何想出鮮明的圖像呢？就是增加這個(gè)圖像的性質(zhì)。想想圖像的性質(zhì)，應(yīng)該能夠達(dá)到接近看到真實(shí)物體的感覺(jué)：
• 顏色
• 軟硬度
• 表面光滑或粗糙
• 動(dòng)作快或慢或規(guī)則不規(guī)則
• 香味
• 味道
• 立體形狀，利用旋轉(zhuǎn)來(lái)把立體形狀鮮明化
• 物體會(huì)不會(huì)發(fā)出聲音
五、連結(jié)鮮明化
關(guān)于連結(jié)，亦是記憶持久的關(guān)鍵，這是要靠創(chuàng)意。
連結(jié)的相關(guān)資料請(qǐng)看：記憶原理概說(shuō)
什么樣是好的連結(jié)，這里我再增加說(shuō)明一下：
1. 夸張，違反常理，愈不可能發(fā)生的記得愈清楚
2. 動(dòng)態(tài)的比靜態(tài)的記得清楚
3. 愈刺激的記得愈清楚
4. 加入個(gè)人的感情，情緒進(jìn)去會(huì)更清楚
這里請(qǐng)注意，連結(jié)鮮明化跟圖像鮮明化不一樣。一個(gè)要夸張，一個(gè)則要講求真實(shí)感。
圖像鮮明化的目的是掌握這個(gè)圖像原本的性質(zhì)，以便事后回想可以由這個(gè)圖像的性質(zhì)來(lái)回想，所以一般來(lái)說(shuō)，
圖像鮮明化并不要求違反常理的想象。如果想象出來(lái)的圖像是違反常理的圖像，那么可能在回想的時(shí)候會(huì)不順利。請(qǐng)記注一件事，圖像的性質(zhì)是回想的線索。圖像愈違反常理，可能會(huì)妨害到圖像的回想。
連結(jié)鮮明化，則是需要夸張，違反常理的想象以便能夠增加記憶的持久度。
連結(jié)是為了把兩個(gè)圖像連在一起，連結(jié)愈夸張、愈違反常理，則會(huì)增加圖像之間的連結(jié)愈持久。
六、記憶永久化
建立永久的記憶只有不斷的復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)才是不二法門。
可參考論壇的遺忘曲線的介紹
右腦圖像記憶法應(yīng)用實(shí)例：背詩(shī)
以圖像記憶法背詩(shī)，以【再別劍橋】為例：
第一步，找出keyword，所謂keyword就是光看這個(gè)詞，就可以回想到這一句的詞。
第二步，確定看到keyword可以回想起整句話。
第三步，用圖像記憶法連結(jié)keyword。
keyword 徐志摩 再別劍橋
輕輕 輕輕
招手 云彩
金柳 新娘
艷影 心頭
青荇 水底
柔波 水草
一潭 清泉 虹
浮藻 彩虹
長(zhǎng)篙 青草
星輝 放歌
放歌 笙簫
夏蟲(chóng) 劍橋
悄悄 悄悄
衣袖 云彩
輕輕的我走了, 正如我輕輕的來(lái);
我輕輕的招手, 作別西天的云彩.
那河畔的金柳, 是夕陽(yáng)中的新娘;
波光的艷影, 在我心頭蕩漾.
軟泥上的青荇, 油油的在水底招搖;
在康河的柔波, 我甘心作一條水草.
那榆蔭下的一潭, 不是清泉是天上的虹;
揉碎在浮藻間, 沉淀彩虹似的夢(mèng).
尋夢(mèng), 撐支長(zhǎng)篙, 向青草更青處漫溯;
滿載一船星輝, 在星輝斑爛里放歌.
但我不能放歌, 悄悄是別離的笙簫;
夏蟲(chóng)也為我沉默, 沉默是今晚的劍橋.
悄悄的我走了, 正如我悄悄的來(lái);
我揮一揮衣袖, 不帶走一片云彩.
以上是本人挑出來(lái)的，也許每個(gè)人挑出來(lái)的都不同，但是只要看到keyword 能夠想起整句就可以了。你可以試試，在上例中，把右邊的詞蓋起來(lái)，只看左邊的keyword 是否可以回想起右邊的句子。然后多試幾次，直到只看左邊的keyword可以回想到右邊的句子為止。
接下來(lái)就是要背左邊的keyword
keyword 由keyword 產(chǎn)生的圖像
輕輕
輕輕
招手
云彩
金柳
新娘
艷影
心頭
青荇
水底
柔波
水草
一潭
清泉
虹
浮藻
彩虹
長(zhǎng)篙
青草
星輝
放歌
放歌
笙簫
夏蟲(chóng)
劍橋
悄悄
悄悄
衣袖
云彩 重量很輕的汽球
招手
云彩
金柳
拿著捧花的新娘
一個(gè)身材姣好的女人的影子
就是心型
青荇是一種杏菜，葉子正面綠色，背面紫色
水底
柔波
水草
一潭池子
清泉
虹
浮藻
彩虹
一個(gè)在船上撐著長(zhǎng)篙的人
青草
星輝
放歌
放歌
笙簫
一只蟋蟀
一座橋
把手指放到嘴上叫人不要說(shuō)話的手勢(shì)
衣袖
云彩
這是我編的圖像電影畫(huà)面：
一個(gè)輕輕的汽球，搖搖擺擺的往上升，飄過(guò)一個(gè)正在招手的人，那個(gè)人正站在七彩的云彩上。云彩上除了站了一個(gè)人，還長(zhǎng)了一棵金色的柳樹(shù)，一個(gè)拿著捧花的新娘走了過(guò)來(lái)靠在金色的柳樹(shù)上，此時(shí)燈光一暗，新娘快速的拋開(kāi)身上的白沙變成一個(gè)正在熱舞一個(gè)身材姣好的女人，因?yàn)闊艄夂馨�，只看到影子。影子搖動(dòng)著，原來(lái)是在一個(gè)心形的舞臺(tái)上跳著。舞臺(tái)邊還長(zhǎng)著一棵小小的莕菜，莕菜被拔了起來(lái)，放到水底清洗著。水上還有小小波浪動(dòng)著，波浪往前走，打到了水草，水草被波浪打到，還順著波浪搖來(lái)?yè)u去。把鏡頭拉遠(yuǎn)，原來(lái)水草長(zhǎng)在一潭池子里，這潭池子邊邊還冒著清泉，清泉啵啵冒出來(lái)，還突出水面。清泉邊的水面，還有一條虹映在上面。因?yàn)榍迦牧鲃?dòng)，使水面映著的虹蕩漾著，一些浮藻飄了過(guò)來(lái)蓋住了虹的影子，但是浮藻飄走了，虹又出現(xiàn)了。一個(gè)人撐著篙，劃了過(guò)來(lái)把虹又給打散了。那個(gè)人的頭發(fā)，是青草。那人抬頭，向上望，天上有星輝，他便放歌起來(lái)了。然后拿起笙簫咿咿呀呀吹了了起來(lái)。忽然，有只蟋蟀，被簫里面，像被吹箭一樣，咻一聲被吹了出來(lái)，落到了一座橋上，蟋蟀在橋上跳呀跳的，好象被嚇到了嘰嘰的叫，有個(gè)人把手放到嘴上，叫牠別出聲，還把衣袖揮了揮，想把蟋蟀趕走。那衣袖又揮了一下，卻變成七彩的云彩。
多回想幾次，并要在腦海中產(chǎn)生生動(dòng)的影像。就好象是要真的發(fā)生一樣。歷歷在目…
你可能覺(jué)的這個(gè)故事太長(zhǎng)了，其實(shí)還可以并用房間法，把它分段來(lái)記。這樣就可以分成三四個(gè)故事。
希望能對(duì)你有幫助。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/younao/890.html
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