先說訓(xùn)練準(zhǔn)備吧，這個(gè)很重要，一定要絕對(duì)沒人打攪的地方，絕對(duì)安靜，可以另心情很輕松的地方，如果你在宿舍練，拜托，你不要練好了，如果這樣都可以練成我佩服你，只有在絕對(duì)安靜的地方在通過放松冥想才可以進(jìn)入右腦狀態(tài)，不然的話你是白練了。冥想放松等就不說了，大家都應(yīng)該有看書，知道很重要。

接著就談?wù)匋S卡，黃卡其實(shí)不要太拘泥于形式，很多人問我要怎么盯著它看，要盯多小秒，這個(gè)不是重點(diǎn)，最重要的是想象，例如閉眼后想象哪個(gè)黃圓是一個(gè)藍(lán)色的球，而已要想得哪個(gè)藍(lán)色的球真的就在眼前，這樣哪個(gè)黃圓就慢慢變藍(lán)色了，或者想一個(gè)藍(lán)藍(lán)的月亮慢慢的掩蓋哪個(gè)黃圓，或者你眼發(fā)出藍(lán)光把黃圓照成藍(lán)圓，要想到眼睛真的能發(fā)出藍(lán)光那樣，反正最重要的是想象，怎么都行，開始階段最重要的就是想象，你只是盯著它看的話，三個(gè)月都出不了原色。

當(dāng)你通過想象堅(jiān)持了一段時(shí)間以后反色的哪個(gè)黃圓就有點(diǎn)紅紅的了上面好象有點(diǎn)霧在上面反色很快消失，這是不要以為退步了相反是有了入門的基礎(chǔ)了，可以在眼前想象一些東西，但還沒到原色境界，堅(jiān)持練吧，一段時(shí)間以后那些霧狀會(huì)越來越大，有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)反色越來越模糊，顏色越來越紅，這是是黎明前的最后黑暗了，堅(jiān)持吧。到有一天你發(fā)現(xiàn)閉眼后原色堅(jiān)持了3，4秒后才變回反色，只要一想象藍(lán)圓就出現(xiàn)了。

第一階段練成，算是右腦訓(xùn)練入門了吧，用武俠小說來說就是你終于練出了一點(diǎn)內(nèi)力，和普通人不同了，可以練上乘武功了，繼續(xù)練就是把原色練變色變形了我也不多說，這個(gè)時(shí)候配合三色卡練，只要三色卡練到閉眼后不出現(xiàn)反色而直接通過想象出現(xiàn)原色后獨(dú)立想象力就很豐富了，補(bǔ)充下黃卡練到一定程度后不出現(xiàn)反色了，只要你一閉眼就想原色，原色就出現(xiàn)了，當(dāng)然你要不出現(xiàn)原色不進(jìn)行想象也是可以的。

ESP配合黃卡訓(xùn)練是初期入門的最佳組合。

談?wù)勅绾蜤SP訓(xùn)練吧，有兩種方法：

第一就是你看了一部電影就直接想象你面前有一個(gè)屏幕然后把情節(jié)從新在面前過一遍就是了，語言可省略。

另一種更好的就是看一部卡通，然后把那些精彩情節(jié)與你所在環(huán)境融合在一起，例如把那些打斗場(chǎng)面就直接看成在你床上打，要想得絕對(duì)真實(shí)例如看龍珠，悟空比人打到撞到你家的窗你要像看到窗口玻璃破裂，悟空摔在你家地板，然后他站起來放了一個(gè)沖擊波，哪個(gè)沖擊波向你飛來，你要想真的看到一團(tuán)藍(lán)光飛到，你還要有意識(shí)躲避，然后心理還要有好險(xiǎn)的感覺。

每天堅(jiān)持1小時(shí)這樣的訓(xùn)練，想看到原色就不在話下了。

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