所謂“速聽健腦體操”,即是將隨身聽的磁帶播放速度提高2~3倍,然后再努力聽清每一個(gè)音符。老人從事這類活動(dòng)猶如大腦在做體操,不僅可預(yù)防記憶力衰退,而且還可遏制老年癡呆癥的發(fā)生。這是因?yàn)?ldquo;速聽”可促使老人大腦中樞的神經(jīng)細(xì)胞上生出新的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò),從而大大減緩大腦細(xì)胞功能的衰退。
69歲的鈴木先生參加“速聽健腦體操”已3月有余。他說,剛剛開始參加“速聽”時(shí),根本聽不清在說些什么,但現(xiàn)在最多聽上3遍就能聽出大意,聽力衰退被止住了,手腳也利索了,反應(yīng)也比以前靈敏。據(jù)設(shè)計(jì)者介紹,如果老人在堅(jiān)持“速聽”的同時(shí),還堅(jiān)持參加慢跑、游泳或騎自行車等體育活動(dòng),那么其“健腦”的功效將更明顯。
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