我們知道幾十年前的情景是可以通過(guò)圖像來(lái)回憶的，而且每個(gè)人都有這種功能，并成功運(yùn)用過(guò)。想要?jiǎng)?chuàng)造“心靈的圖像”，我們要了解圖像法對(duì)記憶的幫助是很重要的，我們?nèi)绾尾拍懿僮鬟@方面的記憶功能，并運(yùn)用到日常生活中呢？現(xiàn)在我開(kāi)始描述圖像法中一些特殊的規(guī)則，來(lái)幫助大家提高記憶能力。

第一：圖像清晰具體

右腦所擁有的創(chuàng)造圖像的力量，可以讓我們“想像”出圖像以加強(qiáng)記憶的存盤(pán)，而圖像記憶正是運(yùn)用了右腦的這一功能。研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)并證實(shí)，如果在感官記憶中加入其他聯(lián)想的元素，可以加強(qiáng)回憶的功能，加速整個(gè)記憶系統(tǒng)的運(yùn)作。

所以，圖像聯(lián)想的第一個(gè)規(guī)則就是要?jiǎng)?chuàng)造具體而清晰的圖像。剛才說(shuō)過(guò)細(xì)節(jié)可以強(qiáng)化圖像，細(xì)節(jié)可以賦予圖像靈魂，讓我們一起做個(gè)練習(xí)。例如玫瑰花，我們不要只滿(mǎn)足于想像出一朵被壓扁的玫瑰（平面的玫瑰），而要練習(xí)進(jìn)一步想像出這朵玫瑰花瓣深淺的顏色，是含苞待放還是嬌艷盛開(kāi)，是名貴的長(zhǎng)莖玫瑰還是本地產(chǎn)的短莖玫瑰，綠油油的莖上長(zhǎng)著尖刺，還散發(fā)著暗暗的幽香。這些細(xì)節(jié)都能強(qiáng)化記憶庫(kù)的存盤(pán)，各位務(wù)必利用機(jī)會(huì)多加練習(xí)。

除了細(xì)節(jié)描述之外，我們還可以運(yùn)用顏色加強(qiáng)記憶的存盤(pán)。創(chuàng)造圖像時(shí)當(dāng)然可以是一片黑白，也可以給圖像一點(diǎn)顏色瞧瞧。視覺(jué)原本對(duì)花花綠綠的顏色特別有反應(yīng)，若是能運(yùn)用色彩彩繪我們創(chuàng)造的圖像，快速記憶就如花開(kāi)遍地一樣燦爛了。

但是遇到抽象的事物如何轉(zhuǎn)化成圖像呢?大家可以采用超右腦教給大家的獨(dú)門(mén)秘籍了！

每個(gè)人年幼的時(shí)候，都具備非常豐富的圖像能力和想像能力，只是在成長(zhǎng)過(guò)程中，過(guò)多地用理解或背誦的方法來(lái)學(xué)習(xí)，因此有可能漸漸遠(yuǎn)離了圖像法。

不要忘記，我們每個(gè)人都有能力做夢(mèng)。很多人說(shuō)自己不會(huì)做夢(mèng)，但是根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都是會(huì)做夢(mèng)的，只是沒(méi)辦法回憶起曾經(jīng)的夢(mèng)境。如果在快睡醒時(shí)做了夢(mèng)，醒來(lái)時(shí)就可以一清二楚地描述出來(lái)，由此可以證明每位都有右腦創(chuàng)作或想像的能力。

第二、復(fù)制“白日夢(mèng)”經(jīng)驗(yàn)

放松是圖像創(chuàng)造的第二條規(guī)則,因?yàn)榫o張時(shí)肌肉緊繃、瞳孔收縮,整個(gè)人呈“備戰(zhàn)”狀況,實(shí)在不利于任何創(chuàng)作活動(dòng)。身心放松時(shí),右腦才有能量創(chuàng)造特殊的圖像。我們常常碰到上課沉悶的狀況或是坐著發(fā)呆等情況，這時(shí)我們不妨來(lái)做“白日夢(mèng)”，相信各位的白日夢(mèng)都是玫瑰色的，也許夢(mèng)到中獎(jiǎng)成為億萬(wàn)富翁，或是白馬王子終于現(xiàn)身。我們用最輕松的方法做白日夢(mèng)的時(shí)候，都是有圖像的，用想像來(lái)創(chuàng)造很清晰的圖像。所以首先就是不要自我設(shè)限，應(yīng)該相信自己有這個(gè)能力。除了通過(guò)心理暗示，一些環(huán)境或是生理的調(diào)節(jié)也能幫助我們放輕松。從調(diào)整呼吸、保持好心情，到日常養(yǎng)成的好習(xí)慣，如均衡的飲食、靜坐、有氧運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠、清爽的環(huán)境等都是讓緊張的現(xiàn)代人放松的妙方。

第三、感官?gòu)?qiáng)化圖像

我們要善用感官?gòu)?qiáng)化記憶。除了五種重要的感官（視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)），夸張或幽默也是我們加強(qiáng)記憶的好方法。舉例：想到老鼠，當(dāng)然可以想到家里的老鼠，小小的、跑來(lái)跑去的。如果加點(diǎn)夸張、幽默的色彩會(huì)更好。比如，可以把老鼠想像成像人一樣大，或者把老鼠想像成米老鼠，老鼠會(huì)跟人講話(huà)，老鼠會(huì)跳舞等。再比如，我們可以創(chuàng)造一個(gè)胖乎乎、很卡通的相撲手，甚至感覺(jué)到相撲手走路時(shí)地板都在震動(dòng)，真是有“分量”的記憶呢！

圖像是有非常強(qiáng)的記憶協(xié)助功能。感官記憶就像攀巖時(shí)的爪釘，爪釘如果像鐵釘，就不容易產(chǎn)生足夠的張力抓住巖縫，也就無(wú)法承受我們的重量。所以我們要練習(xí)運(yùn)用感官圖像將記憶牢牢抓住。

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